Por qué necesita preocuparse por la depresión posparto, incluso si nunca la ha tenido usted mismo
La depresión posparto es algo que muchas, muchas mujeres han experimentado y con las que han luchado, aunque no siempre es algo que se discute abiertamente. Después de todo, la idea que prevalece la mayoría de nosotros sobre la nueva maternidad es que será un momento de alegría y amor instantáneos, abrumadores; de conexión y feroz fama de osas, y abrazos y euforia. Y aunque eso le pase a muchas mujeres, puede ser increíblemente difícil cuando no sientes esas cosas. Cuando, en cambio, siente tristeza o ansiedad, o como si no deseara vincularse con su recién nacido, probablemente estaba muy emocionado de encontrarse solo unas semanas antes. La depresión posparto es devastadora, desgarradora y muy mal entendida, y es por eso que, si usted es un padre, debería preocuparse por la depresión posparto, incluso si nunca la tuvo.
Si bien la depresión posparto es real y de ninguna manera es un reflejo del amor de una madre por su hijo, puede ser realmente difícil darse cuenta de que la tienes, y mucho menos pedir ayuda. Y si nunca ha experimentado una enfermedad mental, puede ser difícil relacionarse. Pero eso solo significa que es aún más importante que hablemos de ello.
Gracias a la falta de sueño de las nuevas mamás, a las hormonas fluctuantes después del parto y, uh, a la nueva y masiva transición de la vida de convertirse en la madre de un pequeño humano, no es raro que las mujeres experimenten el "baby blues" en los días posteriores a su el nacimiento del niño De acuerdo con una hoja informativa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Los síntomas de la tristeza del bebé incluyen sentirse triste o ansioso, tener cambios de humor, llorar o sentirse abrumado. Es una lucha segura (¿alguien realmente espera que se sienta así después de que su dulce recién nacido llegue al mundo?), Pero la buena noticia es que es temporal y, por lo general, no es indicativo de un trastorno. Pero, según la Asociación Americana de Psicología, una de cada siete mujeres experimentará los síntomas más graves de la depresión posparto en las semanas e incluso meses después del nacimiento de su hijo, y sin ayuda, la depresión posparto no desaparecerá por sí sola.
Si bien no todas las mujeres con PPD experimentan los mismos síntomas, o en el mismo grado, las mujeres que padecen el trastorno pueden tener cualquiera o todos los síntomas de la melancolía del bebé, aunque es probable que sean más prominentes y se queden más tiempo. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., También pueden sentirse desinteresados por su propio hijo, o pueden ser pensamientos entretenidos de hacerse daño a sí mismos oa su bebé. Con tratamiento (como terapia y medicamentos antidepresivos), muchas mujeres pueden superar su PPD, pero gracias al estigma que rodea a la salud mental en general y los sentimientos de vergüenza y vergüenza que a menudo acompañan a las mujeres que sienten que ya están fallando. la maternidad, muchas madres no buscan ayuda, incluso cuando lo necesitan.
El problema es que no solo es importante que las mujeres que sufren PPD reciban tratamiento, sino que también es esencial para sus hijos. Según Psych Central, una madre deprimida tendrá más probabilidades de tener dificultades para satisfacer las necesidades de su hijo (sin que sea su culpa), y no solo será perjudicial para el desarrollo de su hijo, sino que también seguirá alimentando su propia depresión. . Los bebés de madres deprimidas tienen más probabilidades de llorar y ser difíciles de calmar y también tienen más probabilidades de tener dificultades para alimentarse y dormir.
La realidad de la depresión posparto es que prevalece más de lo que quizás nadie se da cuenta, lo que significa que muchas personas están sufriendo en silencio, y en realidad ni siquiera es específica de las mujeres. De acuerdo con WebMD, hasta 1 de cada 10 padres puede tener PPD, lo cual es asombroso dado que en su mayoría se considera un trastorno de la mujer (y si no se diagnostica en las mujeres, puede apostar que casi nunca se diagnostica en los hombres).
Sin embargo, la buena noticia es que los estudios han demostrado que tratar la depresión de los padres tiene un efecto directo en el bienestar del niño, incluso si el niño no recibió ninguna intervención. Eso parece una conclusión bastante lógica: ¿no sería un padre no deprimido ser un padre mejor? - Pero es un punto importante a tener en cuenta. Incluso si su depresión posparto ha dificultado que un padre cuide a su hijo, no significa que no puedan ser la madre o el padre que siempre han querido ser una vez que reciben ayuda y su depresión está en apuros. remisión.
¿Qué significa todo esto para la persona promedio que nunca ha tenido PPD, o que quizás ni siquiera haya tenido hijos? Significa que es probable que casi todos conozcan a alguien que haya sufrido o que no esté recibiendo la ayuda que necesita. Tus amigos, tus familiares, tus compañeros de trabajo, extraños en la calle. Tal vez la experiencia de tu nueva mamá haya sido maravillosa, pero está garantizado estadísticamente que al menos una de las madres en tu clase de Mamá y Yo está pasando un momento realmente difícil. Nuestra renuencia colectiva a hablar abiertamente y sin prejuicios sobre la depresión posparto (y la enfermedad mental en general) afecta a todos. Y la única forma de evitarlo es darse cuenta de que realmente importa, y que el tratamiento debe ser una prioridad.
Si usted, o alguien que conoce, necesita ayuda con la depresión posparto, lo mejor que puede hacer, según la Asociación Americana de Psicología, es buscar ayuda profesional. Hable con su médico o con un psicólogo u otro profesional de salud mental. Hable con alguien en quien confíe (su cónyuge, un amigo, un familiar) sobre cómo se siente y siga hablando de ello. Trate de encontrar una manera de obtener algo de tiempo a solas y, si es posible, dormir más (lo sé, lo sé). Concédase permiso para aflojar el trabajo doméstico o lo que sea que no tiene que hacerse para que pueda aliviar los sentimientos de agobio.
Sin embargo, por encima de todo, si se siente en riesgo de lastimarse o lastimar a su bebé, busque ayuda de inmediato . La Asociación Americana de Psicología recomienda encontrar un lugar seguro para su bebé (como su cuna) y llamar a su médico, ir a la sala de emergencias de su hospital local o al 911, llamar a un amigo o familiar de confianza o llamar a una línea directa de suicidio, como National Hopeline Red al 1-800-SUICIDE, o la Estrategia Nacional para la Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK ( no necesita ser suicida para llamar, solo necesita ayuda inmediata).
La depresión posparto es horrible y paralizante y no es lo que cualquier padre espera cuando ve por primera vez la prueba de embarazo positiva. Pero sucede, y no hay vergüenza en eso. Hablar y llegar es una forma en la que todos pueden ayudar a disminuir la carga de quienes luchan. Y es realmente importante que lo hagamos.