¿Por qué las tres cuartas partes de las mamás no admiten que no están haciendo frente?
Si estuvieras luchando, ¿podrías llegar?
Una nueva investigación informa que el 74 por ciento de las madres no quieren admitir que no están haciendo frente y, por lo tanto, no buscan apoyo ni tratamiento.
Pero los problemas de salud mental son comunes durante el embarazo y después del nacimiento de un bebé: una de cada 10 mujeres experimenta depresión prenatal y una de cada siete en el período postnatal. La ansiedad es probable que sea al menos tan común.
Sin embargo, a muchos de nosotros nos resulta difícil admitir que estamos luchando. ¿Por qué es esto?
A pesar del cliché que todos hemos escuchado, en realidad es imposible saber qué esperar cuando estás esperando. Así que a veces, cuando estamos luchando, no nos damos cuenta de que esto no es solo lo que es ser una madre, como explica Terri Smith, CEO de Perinatal Ansiety and Depression World (PANDA).
"Hay muchas mamás que simplemente no entienden lo que está pasando y tienen dificultades para identificar que algo no está bien", dice Smith. "La transición a ser padre es probablemente la transición más grande que hacen las personas en su vida y en esa fase compleja, la gente no puede reconocer que algo está mal".
Pero el problema es que cuando no se identifica un problema de salud mental, no puede tratarse, como dice Smith: "Si no sabe que algo está mal, no puede buscar ayuda".
dice que el 40 por ciento de las personas que llaman han esperado seis meses o más para buscar ayuda, y la falta de conciencia es una de las razones clave de este retraso.
Es importante que las mujeres embarazadas y las nuevas mamás y papás estén conscientes de los signos y síntomas de la depresión y la ansiedad postnatal; puede leer más aquí o en el sitio web.
Por supuesto, hay otros factores en juego también. El estigma existe alrededor de los desafíos de salud mental en general, y esto parece ser un problema dominante cuando se trata de la depresión y la ansiedad prenatal y postnatal.
Como madres, tendemos a sentir que debemos amar cada momento, encontrar la experiencia maravillosa y que todo salga naturalmente, pero esta no es la realidad para muchos de nosotros.
"Hay muchas expectativas en torno a la maternidad y lo que significa, y es difícil para muchas mujeres pedir ayuda porque se sienten tan mal por su experiencia", dice Smith.
Estos miedos pueden ir más allá, también. "Las mamás a menudo se culpan a sí mismas cuando se sienten de esta manera: al menos pueden preocuparse de que las juzguen, y en el otro extremo de la escala podrían pensar que si admiten que no lo están haciendo, entonces alguien tomará su bebé lejos ", dice Smith.
Entonces, ¿qué podemos hacer ante esta dificultad al admitir que todo no está bien? Necesitamos apoyarnos unos a otros, mirar cómo nos estamos enfrentando y hablar sobre lo que realmente nos está pasando.
"Fundamentalmente, necesitamos que nuestra comunidad tenga conversaciones honestas sobre la salud mental, al igual que tenemos alrededor de las complicaciones de la salud física", dice Smith.
"Si una nueva madre tuviera un brazo roto, todos correrían hacia su puerta, y las necesidades de las mujeres con depresión y ansiedad perinatal no son diferentes".
Si necesita asistencia, llame al nacional o Lifeline al 13 11 14.