Vitaminas para bebés - Necesidades y suplementos comunes
En este articulo
- ¿Su bebé necesita vitaminas?
- ¿Qué pasa si estás amamantando a tu bebé?
- ¿Qué pasa si estás alimentando a tu bebé con fórmula?
- Vitaminas suplementarias más comunes para bebés
- Preguntas frecuentes
A medida que el bebé crece, la demanda de nutrición del cuerpo también comienza a aumentar. Una dieta bien balanceada es clave para lograr esto. Sin embargo, en ciertos casos, podría ser necesario complementar la rutina actual con suplementos, como la vitamina D para bebés. Estos suelen ser recomendados por los médicos, pero es importante saber por qué los suplementos son necesarios en absoluto.
¿Su bebé necesita vitaminas?
Para la mayoría de los bebés, la leche materna o la leche de fórmula es todo lo que se les da en los primeros años. Para bebés mayores, ciertos alimentos sólidos pueden introducirse gradualmente. Pero a pesar de eso, algunos bebés podrían necesitar suplementos vitamínicos. Estos suelen ser los que padecen enfermedades o nacen con ellos, donde el cuerpo no puede sintetizar bien ciertos elementos. Los bebés prematuros usualmente enfrentan estos problemas. Además, la dieta de la madre juega un papel clave para garantizar la nutrición del bebé. Entonces, si la madre es estrictamente vegana o tiene una dieta específica que carece de una nutrición saludable, es posible que su bebé la necesite por separado.
Los suplementos generalmente no son dañinos para el niño, siempre que estén dentro de la dosis recomendada. No se deben iniciar suplementos sin la recomendación de su médico.
¿Qué pasa si estás amamantando a tu bebé?
La leche materna generalmente se considera el mejor alimento para los bebés, especialmente para los recién nacidos. Por la cantidad de nutrientes y anticuerpos que pueda tener, la leche materna por lo general no contiene vitamina D ni hierro en las cantidades necesarias. Uno es muy necesario para el desarrollo sano de los huesos, mientras que el otro es el elemento central en el desarrollo de la sangre y el cerebro. En tales casos, los médicos suelen recomendar suplementos para la vitamina D y el hierro para el niño. A pesar de que podría cambiar a comer alimentos ricos en hierro, se necesita un suplemento ya que la demanda de hierro es bastante alta en los bebés.
Estas vitaminas también están disponibles en forma de un jarabe que tiene un sabor ligero para favorecer los gustos del bebé. Puede administrar gotas directamente al bebé o mezclarlas con leche materna si está en el biberón. La vitamina D a través de la luz solar suele ser un proceso de síntesis y los rayos del sol pueden no ser también la mejor opción para su bebé.
¿Qué pasa si estás alimentando a tu bebé con fórmula?
Si se enfrenta a problemas de lactancia y su bebé recibe su alimento diario de leche a base de fórmula, los requisitos son completamente diferentes en estos casos. La mayoría de las fórmulas para bebés que están disponibles en el mercado son complementadas con suplementos de vitamina D y hierro, junto con un montón de otros elementos que son esenciales para un desarrollo saludable. Todos estos son bien absorbidos por el cuerpo, siempre que se cumpla la cuota diaria de la fórmula.
A medida que su hijo crezca y comience a optar por los sólidos sobre la fórmula, la cuota diaria sufrirá una reducción. En tal caso, sería necesario verificar si los contenidos de vitaminas se encuentran todavía en un nivel óptimo o no. Es posible que su médico le recomiende que comience a administrar suplementos a su bebé cuando haya una buena proporción de alimentos sólidos a fórmula.
Vitaminas suplementarias más comunes para bebés
Estas son algunas de las vitaminas comunes que se recomiendan para los bebés.
1. Vitamina D
Este es uno de los suplementos básicos que los médicos recomiendan para los bebés cuando están creciendo. La vitamina D y la vitamina D3 para bebés son responsables del buen desarrollo de los huesos. La luz del sol es una opción, sí, pero los bebés no pueden exponerse al sol por mucho tiempo. Por lo tanto, optar por opciones de dieta como los huevos y los peces puede ayudar a elevar el contenido de vitamina D. Si su bebé ha empezado a tener sólidos, también se le puede presentar un poco de líquido de cereal. Estos usualmente están fortificados con vitamina D y pueden ayudarlo a alcanzar la cuota diaria.
2. Vitamina A
Otra vitamina que desempeña un papel importante en el desarrollo de los ojos, fortalece el sistema de inmunidad y mantiene la calidad de la piel sana y clara. La vitamina A se puede obtener fácilmente en varias frutas y verduras, así como en productos lácteos. Las grasas para untar que son fortificadas con vitamina A, las zanahorias, los mangos, las batatas, las verduras de color verde oscuro, son una gran fuente de vitamina A.
3. Vitamina C
Esta es una de las vitaminas más fáciles de obtener y de mantener en un buen nivel en el cuerpo. La mayoría de los bebés obtienen la cantidad necesaria por medios naturales, ya que muchas frutas y verduras como el brócoli, los pimientos, los tomates, el kiwi, las naranjas, la lima, etc. contienen vitamina C en cantidades sustanciales.
4. Hierro
Este es un poco difícil de manejar ya que la leche materna no contiene hierro. El desarrollo del bebé lo requiere en cantidades bastante grandes. Cualquier escatimación en él puede hacer que las condiciones físicas se manifiesten en el niño, así como problemas de comportamiento y retrasos en el desarrollo saludable. La alimentación basada en fórmula puede ayudar a alcanzar esa cantidad y ciertos cereales tienen hierro fortificado en ellos. Si su bebé es prematuro, necesita suplementos de hierro independientemente de si su dieta es adecuada o no.
5. DHA
De los múltiples ácidos grasos omega-3, el DHA es uno de los principales que actúa directamente en el desarrollo del cerebro y la vista. Esto se puede transferir fácilmente al bebé a través de la leche materna si la madre se asegura de tener alimentos ricos en DHA en su dieta. La mayoría de las fórmulas para bebés tienen DHA en ellas. Esto generalmente se encuentra en la carne, por lo que las madres vegetarianas o con una dieta estrictamente vegana, pueden necesitar suplementos de DHA para asegurar que sus bebés reciban una buena cantidad.
6. Fluoruro
A medida que su bebé crezca, el requerimiento de fluoruro comenzará a hacerse sentir, desde el momento en que emergen los primeros dientes. Los suplementos de fluoruro están presentes pero tienen el efecto secundario de teñir los dientes. El agua fluorada es una mejor opción en ese sentido. La mayor parte del agua disponible en las ciudades tiene fluoruro. Si generalmente utiliza aguas subterráneas, su médico puede recomendarle una alternativa.
Preguntas frecuentes
¿Debo darle a mi bebé vitaminas si él es un quisquilloso?
Su hijo podría ser uno de los que hacen las caras más repugnantes cuando ve cualquier verdura de hoja verde. Puede que le disguste totalmente tener verduras por completo, y no puedes obligarlo a comerlas a una edad muy temprana. Asegurar que otras opciones dietéticas sean ricas en las vitaminas necesarias es una buena técnica para realizar. En caso de que tenga alguna duda sobre si su bebé tiene la dieta adecuada o no, su médico podría recomendarle que se haga un análisis de sangre para confirmarlo y luego optar por la prescripción de suplementos si es necesario.
¿Puedo darle multivitaminas a mi bebé?
El jarabe multivitamínico para bebés se puede encontrar fácilmente en el mercado. Estos contienen una amplia gama de nutrientes en una variedad de cantidades. Dicho esto, hay ciertas posibilidades de que un elemento en particular pueda causar un efecto secundario en su bebé si no está presente en la dosis correcta. Es bueno mantenerse alejado de los multivitamínicos a menos que el médico le recete explícitamente uno a su bebé.
¿Debería preocuparme por los suplementos vitamínicos?
Tome las precauciones adecuadas para asegurarse de que los suplementos se administren en las cantidades necesarias, incluso si su bebé sigue pidiendo más. Si su bebé puede moverse, mantenga los suplementos en un lugar más alto para que no pueda alcanzarlos y comérselos.
Las vitaminas y otros minerales juegan un papel esencial en el desarrollo del bebé. Pero ya se trate de suplementos de hierro para bebés o cualquier otro complejo multivitamínico, el nombre saludable no debe quitarle el hecho de que se trata de dosis externas artificiales. Todos estos pueden funcionar bien solo cuando están en las cantidades requeridas. Teniendo esto en cuenta, su bebé puede seguir creciendo de manera saludable y pronto comenzar con una dieta de alimentos sólidos en toda regla.