¿Es la depresión postnatal o simplemente el baby blues?
New mum blues ... ¿estás un poco deprimido, o podría ser depresión?
¿Te sientes un poco deprimido después del nacimiento de tu bebé? No está solo: según BeyondBlue, hasta el 80 por ciento de las mujeres experimentarán el "baby blues" en los días posteriores al nacimiento de su hijo. Pero para algunas mujeres, la ansiedad y la tristeza no se trata solo de "sentirse un poco deprimido", es un signo de depresión posnatal.
Los azules
La mayoría de las mamás experimentan la melancolía entre tres y cinco días después de dar a luz; para algunas mujeres es el momento de sentirse un poco "bla", mientras que otras pueden llorar bastante. Puede ser bastante confuso: después de todo, acabas de dar a luz y de tener un nuevo bebé, ¿por qué lloras?
Bueno, para empezar, tus hormonas están por todas partes: el repentino cambio hormonal que se produce después del nacimiento puede tener un impacto muy real en tus emociones. Algunas mujeres también se sienten tristes porque ya no están embarazadas y extrañan que su bebé esté seguro y cómodo dentro de ellas. Agregue la falta de sueño y el estrés de ser una madre que trata de aprender las cuerdas con un nuevo bebé, y obtendrá el cóctel perfecto para el llanto.
Pero según la Dra. Nicole Highet, Directora General Adjunta de beyondblue, este sentimiento pronto pasará. "El baby blues es un corto período de tristeza", dice, "[Generalmente] se desploma por sí solo sin ninguna intervención formal".
Sin embargo, si te sientes triste o solo emocional, puede ser una buena idea hablar con alguien sobre eso. Hable con su pareja, un amigo o su partera para obtener apoyo y aliento en este emocionante, pero desalentador, agotador y confuso tiempo en su vida.
Depresion postnatal
Para una de cada siete madres, estos sentimientos de tristeza y confusión son en realidad un signo de otra cosa: la depresión posnatal (PND).
La PND es un trastorno del estado de ánimo que puede aparecer en cualquier momento durante el primer año después del nacimiento, pero puede pasar mucho tiempo sin diagnosticarse. Si bien puede golpear repentinamente, también puede comenzar poco a poco antes de empeorar gradualmente durante un período de tiempo más prolongado, lo que dificulta que la madre se reconozca a sí misma. A diferencia de los azules del bebé, los síntomas de la PND no desaparecen después de unos días.
Los signos de la PND varían de persona a persona, pero pueden incluir lo siguiente:
- sentirse triste, irritable o infeliz la mayor parte del tiempo
- pérdida de interés en el trabajo, pasatiempos o cosas que antes se disfrutaban
- Agotamiento crónico o hiperactividad.
- Dificultades con la concentración, la memoria o la toma de decisiones.
- Sentirse incapaz de hacer frente a las tareas diarias.
- ansiedad / ataques de pánico
- Pensamientos negativos, recurrentes o morbosos.
- pérdida de confianza y autoestima
- sentimientos de culpa o insuficiencia
- Temor de estar solo, o de contacto social.
- Pensamientos de autolesión o suicidio.
Además de estos signos, las víctimas pueden sentirse inadecuadas como madres y sentir que no aman a su bebé. En casos extremos, las mujeres con PND también pueden querer hacerle daño a su bebé, o simplemente tener miedo de perder el control y lastimar al niño.
Si no está seguro de si está sufriendo de baby blues o PND, puede realizar esta prueba en el sitio beyondblue. No le dará un diagnóstico, pero puede ayudarlo a reconocer si tiene alguno de los signos comunes de la PND.
A pesar de todo, si tiene alguna inquietud sobre cómo se siente o sobrellevar la maternidad, es muy importante que hable con alguien al respecto. Puede hablar con su médico, que puede ayudarlo a organizar el tratamiento (generalmente medicamentos y asesoramiento) o su partera, o llamar a beyondblue para pedir consejo al 1300 22 4636. Si necesita ayuda de manera urgente, puede llamar a Lifeline al 13 11 14, Las 24 horas del día, para asesoramiento, información y referencias.
Visite beyondblue.org.au para obtener más información sobre la depresión posnatal, cómo obtener ayuda y cómo reconocer el PND en otros.