Viajar durante el embarazo

Contenido:

En este articulo

• ¿Es seguro viajar durante el embarazo?
• Viajando en el Primer Trimestre
• Viajando en el Segundo Trimestre
• Viajando en el Tercer Trimestre
• Viaje por carretera durante el embarazo
• Viajes aéreos durante el embarazo
• Viaje por mar durante el embarazo
• Viajar en tren durante el embarazo
• ¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar viajar?
• Consejos de seguridad para viajar durante el embarazo

El embarazo puede ser un momento agotador y participar en un viaje durante este tiempo puede ser abrumador para muchos. Algunas personas dirían que lo mejor que puede hacer durante el embarazo es quedarse en casa y no moverse demasiado. Pero la vida es impredecible y es posible que te veas obligado a una situación en la que tienes que viajar, como mudarte permanentemente a otra ciudad. Durante este tiempo, es posible que, naturalmente, se enfrente al dilema de si es seguro hacerlo. La mayoría de las mujeres embarazadas están preocupadas por la seguridad del bebé, especialmente durante los viajes de larga distancia. La mejor manera de hacer descansar su mente es consultar a su médico antes del viaje y tomar todas las precauciones necesarias. Lo importante es entender que necesita mantener seguro a su bebé en desarrollo y prevenir cualquier complicación innecesaria durante el transcurso de su embarazo. Sin embargo, si no puede retrasar el viaje debido a una emergencia o al trabajo, siempre puede discutir las opciones con su médico y asegurarse de que sea lo más seguro posible.

¿Es seguro viajar durante el embarazo?

Es seguro viajar durante la mayor parte de su embarazo, a menos que tenga complicaciones en el embarazo que requieran atención especial. El mejor momento para viajar es en el segundo trimestre cuando haya pasado su enfermedad de la mañana. Es posible viajar durante el tercer trimestre, pero puede ser propenso a la fatiga y al malestar. Debido al riesgo de mano de obra, no se recomienda viajar en avión o en avión después de la semana 36.

Viajando en el Primer Trimestre

Viajar durante el embarazo temprano, Aunque es posible, generalmente no se recomienda debido a los diversos riesgos que conlleva. El primer trimestre es cuando experimenta la mayoría de los síntomas del embarazo como náuseas matutinas, náuseas, vómitos, etc., y estos son más pronunciados durante este tiempo. Además, puede tener un mayor riesgo de aborto espontáneo durante el primer trimestre. Por lo tanto, no se recomiendan los viajes de larga distancia por carretera y en avión. Debido a que su bebé se encuentra en su etapa de desarrollo, cualquier riesgo durante el viaje podría afectar el correcto desarrollo del bebé. Sin embargo, puede consultar a su médico para evaluar su embarazo, y su médico puede permitirle viajar si su embarazo es estable.

Viajando en el Segundo Trimestre

Si tienes que viajar, el segundo trimestre es tu mejor apuesta. Esto es cuando sus riesgos de aborto involuntario son considerablemente menores. Notará que los síntomas de su embarazo, como las náuseas y las náuseas matinales, se han reducido, lo que puede hacer que sea mucho más cómodo viajar. Sin embargo, si tiene alguna complicación grave, es posible que no se le aconseje viajar. Es mejor consultar con su médico y discutir sus planes de viaje con anticipación, incluso durante el segundo trimestre.

Viajando en el Tercer Trimestre

Si bien viajar en el tercer trimestre no es problemático, en esta etapa de su embarazo, es probable que experimente fatiga debido al aumento de peso del bebé en crecimiento. Esto puede aumentar la incomodidad y hacer que el viaje sea estresante para usted. Además, si tiene afecciones como oligohidramnios o polihidramnios, se recomienda que no viaje para evitar complicaciones. Si tiene que viajar, también deberá consultar con las aerolíneas antes de reservar el boleto. La mayoría de las aerolíneas no permiten viajar a las mujeres durante las últimas 36 semanas debido a la posibilidad de trabajo.

Viaje por carretera durante el embarazo

Viajar por carretera durante el embarazo puede ser conveniente, especialmente para distancias cortas. Conducir en un automóvil le permite hacer tantas paradas como necesite para estirarse y caminar. También puede evitar el mal de altura que puede ocurrir en los viajes aéreos.

Cosas para recordar

Si desea viajar por carretera, es posible que deba tener en cuenta lo siguiente antes de salir a la carretera.

1. Antes de viajar

• Mantenga sus registros médicos y prenatales en el automóvil.
• Llevar un teléfono móvil para emergencias.
• Mantenga algunos bocadillos caseros en el auto para evitar comer en lugares al azar.
• Mantenga suficiente agua embotellada en el automóvil para mantenerse hidratado.

2. Durante el viaje

• Mantenga su cinturón de seguridad abrochado en todo momento por debajo de su vientre.
• Si está en el asiento del pasajero, empuje el respaldo del asiento completamente para darle suficiente espacio para estirarse.
• Si está conduciendo, empuje el respaldo del asiento tanto como sea posible para obtener una posición cómoda para sentarse.
• Manténgase hidratado tomando mucha agua en la carretera.
• Coma bocadillos saludables para evitar las náuseas.
• Mantenga un cojín o una almohada pequeña entre el asiento y la espalda para evitar el dolor de espalda.
• Deténgase tan a menudo como sea posible para estirarse y caminar para mantener la circulación de su sangre.

3. Qué evitar

• Trate de evitar largos viajes por carretera.
• Evite comer comida de la calle.
• Evite usar ropa restrictiva o ajustada.
• Evite tomar rutas que tengan caminos llenos de baches.

4. Cuando desembarques

• Descansa lo suficiente.
• Rehidratar y comer.
• No hagas otro largo viaje sin descansar lo suficiente.

Viajes aéreos durante el embarazo

Viajar en avión puede ser una opción segura para muchas mujeres embarazadas ya que no hay movimientos repentinos involucrados. Es especialmente conveniente para viajes de larga distancia. Sin embargo, la falta de espacio puede sentirse un poco apretada, especialmente cuando se necesita estirar.

Cosas para recordar

Con las precauciones adecuadas, los viajes en avión se pueden realizar de la forma más sencilla posible para evitarle molestias.

1. Antes de viajar

• Empaque ligero y lleve todos sus medicamentos.
• Use ropa cómoda y suelta.
• Use zapatos espaciosos para evitar cualquier molestia debido a la posible hinchazón.
• Solicite un asiento de pasillo cerca de la salida para obtener más espacio para las piernas.
• Solicite que lo busquen con una varita o manualmente en lugar de la máquina de escaneo.

2. Durante el viaje

• Siempre mantenga su cinturón de seguridad.
• Bebe suficientes líquidos para mantenerte hidratado.
• Estire los tobillos y las piernas con regularidad, especialmente en vuelos largos, para evitar la hinchazón o la formación de coágulos debido a la alta presión en la cabina.
• Trate de caminar a menudo para mantener la circulación de la sangre.
• Busque ayuda de los mayordomos si siente alguna molestia.

3. Qué evitar

• Evite los aviones privados más pequeños y viaje en las principales aerolíneas con cabinas presurizadas.
• Si viaja en aviones más pequeños, evite las altitudes por encima de los 7000 pies.
• Evite viajar en avión después de las 36 semanas de embarazo para evitar el parto prematuro.

4. Cuando desembarques

• Intenta estirar las piernas y los tobillos para aflojar los músculos.
• Si siente alguna molestia al aterrizar, comuníquese con su médico.
• Descansa y duerme lo suficiente.

Viaje por mar durante el embarazo

A menos que sufra mareos o tenga otras complicaciones durante el embarazo, los viajes por mar durante el embarazo deben ser seguros para usted.

Cosas para recordar

1. Antes de viajar

• Empaca tus medicamentos y asegúrate de que te duren todo el viaje.
• Lleve sus registros médicos y prenatales.
• Obtenga una tabla de dieta de su médico con las cosas que puede y no puede comer.
• Mantenga un registro de las medidas de seguridad en el crucero.
• Verifique el horario y sepa cuánto tiempo tiene en cada puerto.
• Verifique con las oficinas pertinentes para asegurarse de que el barco haya despejado todas las inspecciones.

2. Durante el viaje

• Comer alimentos sanos y nutritivos.
• Bebe mucha agua y mantente hidratado.
• Utilice el espacio para caminar y haga caminatas regulares.

3. Qué evitar

• Evite pasar mucho tiempo en la cubierta para evitar las quemaduras solares y el sobrecalentamiento.
• Lleve un registro de los mariscos y pescados que usted come. Algunos de ellos contienen mercurio que puede obstaculizar el desarrollo del cerebro en el feto. Consulte con su médico de antemano sobre lo que puede y no puede consumir.
• No camine sobre superficies resbaladizas para evitar caídas.
• Evite comer comida local en los puertos.
• Evite las zonas comunes de la piscina para prevenir infecciones. En su lugar, optar por una piscina privada o jacuzzi.
• Evitar el agua y los deportes de aventura.

4. Cuando desembarques

• Si siente alguna molestia que no puede manejar, es mejor desembarcar.

Viajar en tren durante el embarazo

Viajar en tren puede ser más conveniente y no provoca náuseas. También obtendrá más espacio para las piernas y espacio suficiente para caminar y estirarse durante todo el viaje.

Cosas para recordar

1. Antes de viajar

• Reserve un boleto de tren directo con el menor número de paradas.
• Lleve una almohada para apoyar su espalda.
• Reserve un parto más bajo por conveniencia.
• Obtener un portero para llevar su equipaje en el tren.
• Solicitud de asiento cerca del baño.
• Use ropa y zapatos cómodos.

2. Durante el viaje

• Descanse las piernas y levante los pies tan a menudo como pueda.
• Salga a caminar regularmente dentro del tren con el apoyo adecuado.

3. Qué evitar

• Evite comprar comida de los vendedores. Llevar comida casera en su lugar.
• Trate de evitar moverse entre los autocares o usar el baño cuando el tren se está moviendo.
• Evita viajar solo y viaja con al menos una persona para apoyarte.
• No suba al tren cuando se está moviendo.

4. Cuando desembarques

• Tenga cuidado con los pasos resbaladizos al bajar del tren.
• Espere hasta que los otros pasajeros hayan desembarcado para evitar una carrera.
• Contrata un portero para que lleve tu equipaje.

¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar viajar?

Se debe evitar viajar durante el embarazo en los siguientes casos:

• Historial de aborto involuntario o nacimiento prematuro: si usted o alguien de su familia ha tenido abortos espontáneos o parto prematuro, es mejor evitar viajar.
• Embarazos múltiples: si está embarazada de gemelos o más, su médico puede recomendar no viajar. Esto se debe a que los embarazos múltiples lo hacen más propenso al parto prematuro.
• Preeclampsia o presión arterial alta: las mujeres con preeclampsia pueden enfrentar ciertas complicaciones durante el embarazo. Viajar puede cansarte y dar lugar a más complicaciones.
• Anomalías placentarias: condiciones como la placenta previa y el desprendimiento de la placenta pueden representar un riesgo significativo tanto para usted como para el bebé. El sangrado también puede ser común si usted sufre de estas condiciones. No se recomienda viajar en esta condición, ya que puede aumentar el riesgo de complicaciones para usted y su bebé.
• Diabetes gestacional: las mujeres con diabetes gestacional requieren reposo y atención adecuados, ya que los casos graves pueden llevar a complicaciones en el parto. Por lo tanto, debe evitarse viajar si tiene diabetes gestacional.
• Cérvix incompetente: un cérvix débil aumenta su riesgo de parto prematuro, y un movimiento intenso puede provocar una ruptura de la membrana que causa el parto. Se recomienda un montón de reposo en cama para descartar estas complicaciones.
• Hemorragia intensa durante el embarazo: es común sangrar durante el embarazo. Sin embargo, si ha experimentado un sangrado abundante, es aconsejable optar por no viajar para evitar complicaciones y molestias.
• Embarazo ectópico: El embarazo ectópico es un riesgo grave para la madre. Si tiene un embarazo ectópico, especialmente junto con preeclampsia, es mejor evitar los viajes para reducir las complicaciones.

Consejos de seguridad para viajar durante el embarazo

• Estire sus músculos: Es importante que mantenga la sangre circulando durante el viaje a través del ejercicio regular. Tome descansos, camine y estire sus piernas tan a menudo como pueda. Esto evitará el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP) que puede conducir a coágulos de sangre potencialmente peligrosos.
• Prepare un kit de viaje: lleve consigo un kit de viaje con medias de compresión, vitaminas prenatales, crema para las hemorroides, documentos médicos y datos de contacto de su médico, refrigerios saludables, desinfectante de manos, medicamentos (según el embarazo).
• Hidratar: Recuerde mantenerse hidratado durante todo el viaje. Evite las bebidas con cafeína.
• Consulte a su médico: discuta sus planes de viaje con su médico, incluso a dónde viajará. Su médico podrá proporcionarle todos los consejos y sugerirle las precauciones médicas necesarias. También deberá acudir a los controles de rutina para asegurarse de que goza de una salud óptima para viajar.
• Cuide lo que come: tome solo agua embotellada y leche pasteurizada y asegúrese de que su comida esté bien cocida.
• Obtenga un seguro de viaje: asegúrese de que su seguro de viaje cubra su embarazo y las facturas médicas si entra en trabajo de parto.
• Verifique con la aerolínea: si viaja en avión, asegúrese de que la aerolínea permita el viaje, ya que la mayoría de las aerolíneas no permiten viajar a mujeres embarazadas después de las 36 semanas. Una vez que haya reservado un boleto, solicite un asiento en el pasillo para obtener más espacio para las piernas y para la comodidad del movimiento.
• Manténgase cómodo: vístase con ropa cómoda, protéjase del sol y asegúrese de escuchar las señales de su cuerpo. Si siente alguna molestia, descanse lo suficiente.
• No se apure: sea ​​paciente cuando se embarque. Permita que el otro pasajero avance para evitar cualquier empuje.
• Higiene en el ejercicio: asegúrese de una higiene adecuada al utilizar los baños y aseos. Si tiene la opción, use un inodoro en cuclillas en lugar de un inodoro occidental. Si viaja con un cónyuge o un amigo, pídales que lo esperen fuera del baño para su seguridad.

Los viajes durante el embarazo son posibles con las precauciones y cuidados adecuados. También es recomendable que consulte a su médico para su aprobación antes de realizar cualquier viaje de larga distancia. Además, acuda a exámenes de rutina para descartar cualquier complicación que pueda impedirle viajar. El viaje seguro requiere una buena cantidad de planificación y precauciones. Esto es especialmente cierto cuando está embarazada para garantizar la seguridad tanto de usted como de su bebé en desarrollo.