Cómo evitar el parto por cesárea - 10 consejos simples
En los últimos tiempos, el parto por cesárea se ha vuelto más popular que el parto normal. A pesar de que es un riesgo tanto para la madre como para el niño, incluso las mujeres que tienen un embarazo de bajo riesgo lo están optando. Lo hacen para alejarse del dolor y la ansiedad que uno puede experimentar durante el parto. Sin embargo, hay mujeres que no quieren dar a luz utilizando este método. Intentan tener un parto normal de todas las formas posibles, ya que la recuperación después de una cesárea lleva mucho tiempo y también podría plantear complicaciones en el futuro.
10 maneras útiles de evitar la cesárea
Las cesáreas se realizan generalmente en caso de problemas médicos cuando surgen complicaciones obstétricas. Puede salvar vidas de muchos bebés y madres. Sin embargo, los factores de riesgo asociados con el parto por cesárea son muchos en comparación con el parto normal. Entonces, ¿cómo evitar una entrega de cesárea? Aquí hay una lista de diez consejos sobre cómo evitar un parto por cesárea.
- Elija sabiamente a su experto en salud
Antes de comenzar el trabajo de parto, es bueno investigar un poco sobre el hospital que desea brindar y el médico que desea contratar. Muchos médicos prefieren un parto por cesárea porque es fácil para ellos. Si un parto normal está en su lista de prioridades, entonces contrate a un médico que haya tenido el menor número de partos por cesárea. Es importante hablar con su médico y con el hospital acerca de su preferencia de entrega desde el principio mismo. Pregunte al hospital sobre las tasas de cesárea y sus prácticas de parto. Si aún no está seguro de qué médico u hospital elegir, puede preguntar a sus familiares, amigos o a varias mujeres que pueden haber tenido un parto normal. Es necesario elegir sabiamente a su ginecólogo para evitar una cesárea o una intervención médica innecesaria.
2. Contratar a una partera certificada
Contratar a una buena partera es un gran movimiento. Ella cree en la capacidad del cuerpo para dar a luz un parto normal. Una partera experimentada es mejor guiando a las mujeres durante el parto. Una partera certificada está bien entrenada para guiar a una mujer durante el parto vaginal sin ninguna intervención médica como una cesárea o una epidural. Incluso es capaz de ayudar a una mujer a dar a luz en casa. Sin embargo, en caso de embarazos de alto riesgo, junto con una partera, es recomendable consultar a un médico también.
3. Clase prenatal
Tomar clases prenatales durante su embarazo puede ser de gran ayuda. Las clases te enseñan posturas de yoga que pueden ayudarte a tener un parto normal. Los ejercicios de respiración ayudan a aliviar el dolor durante el parto. Se dan varios consejos para ayudar a evitar un parto por cesárea. Estas clases le darán una idea de los diversos procesos de nacimiento y qué esperar durante el parto. El conocimiento sobre el parto será una ventaja adicional si y cuando necesite decidir. Las clases harán que los médicos y cuidadores respondan su pregunta sobre cómo prevenir una cesárea.
4. Comer una dieta nutritiva y bien equilibrada
Pasar por el parto y dar a luz a un bebé no es una tarea fácil. Se necesita mucha energía para hacerlo. Por lo tanto, comer comidas saludables y equilibradas a intervalos regulares es importante. De hecho, la creencia de que una mujer embarazada debe comer por dos es un mito. Solo conduce a la obesidad, que puede ser uno de los mayores factores de riesgo para la cesárea. Una de las formas más seguras de asegurar que su dieta esté equilibrada es tener los cuatro grupos de alimentos en ella, como frutas y verduras, proteínas, lácteos y granos. Puede consultar a su partera o a su médico para obtener consejos específicos sobre alimentos. En caso de que tenga diabetes gestacional, presión arterial alta o cualquier otra complicación de salud, también puede consultar a un dietista que lo guiará con una dieta específica.
5. hacer ejercicio
Mientras su médico o partera no lo desapruebe, debe hacer ejercicios moderados para mantenerse en forma. La mejor forma de ejercicios que uno puede hacer durante el embarazo es caminar, nadar y practicar posturas de yoga prenatal, lo cual es beneficioso durante el parto. La técnica Lamaze (ejercicios de respiración conscientemente estructurados) que generalmente se enseña en las clases prenatales también es muy útil para enfrentar el parto. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben abstenerse de hacer ejercicios pesados como el entrenamiento con pesas.
6. Evite ser inducido
La inducción del parto, que es el proceso de traer el parto a través de medicamentos, puede ser necesaria a veces. Sin embargo, si el bebé y la madre están bien, uno debe evitarlo. Se ve que la inducción del parto duplica sus posibilidades de tener una cesárea. No vaya al hospital hasta que esté en su última etapa del parto. Llegar temprano al hospital podría llevarlo a intervenciones médicas innecesarias, como una cesárea.
7. Aprende a convertir un bebé de nalgas
Un bebé de nalgas se coloca como pies hacia abajo y cabeza hacia arriba. Esta posición causa complicaciones durante el tiempo de entrega. En esta condición, una mujer tiene que someterse a cesárea. Por lo tanto, si su bebé está en posición de nalgas alrededor de la semana 36, su médico o su partera pueden enseñarle las manos a los movimientos del vientre para voltear la cabeza de su bebé hacia abajo. Esta corrección en la posición del bebé reducirá las posibilidades de la madre de dar a luz a través de una cesárea. En caso de no alterar la posición del bebé, el médico puede usar un fórceps o un extractor de vacío como una alternativa segura a una cesárea.
8. Descansando lo suficiente en el último trimestre
Tomar mucho descanso durante el embarazo es tan importante como estar activo. Una mujer bien descansada podrá asumir el desafío de dar a luz a un bebé sin ninguna intervención mejor que las mujeres que no han descansado mucho. Una mujer requiere mucha energía durante el parto y durante el parto. Ella tendrá esta energía solo si está bien descansada durante su embarazo. Es importante que una mujer embarazada duerma al menos entre 7 y 8 horas por día. Sin embargo, conseguir una posición cómoda para dormir durante el embarazo no es fácil. Es recomendable girar sobre el lado izquierdo mientras se está acostado con las piernas flexionadas. Mantener varias almohadas entre las dos piernas y la parte inferior de la espalda les dará más comodidad.
9. Las 3 preguntas
Si su médico le sugiere una cesárea, hágale 3 preguntas:
- ¿Mi bebé está bien o es algo serio?
- ¿Lo estoy haciendo bien o me pasa algo?
- ¿Podemos esperar algún tiempo antes de entrar a una cesárea?
En caso de que su médico acepte esperar, eso significa que no hay urgencia. Probablemente solo un poco de impaciencia en la parte de su médico. En tal caso, puede pedirle que espere y vea. A veces, los médicos pueden decir cosas como "esperar no hará ninguna diferencia". Según él, incluso después de 2-3 horas las cosas serán iguales. Sin embargo, esperar esas 2-3 horas podría ayudarlo a tener un parto normal. Incluso si no pudieras tener uno después de esa espera y tuvieras que ir por una cesárea, al menos sabrás que hiciste todo lo posible.
10. Estar libre de estrés durante el embarazo y el parto
El estrés es común durante el embarazo y más cuando se entra en trabajo de parto. Solo mantente calmado y libre de estrés durante el período. Sentirse asustado y ansioso puede afectar a su bebé y hacer que se angustie en el vientre de la madre. Esto podría llevarlo a tener un parto prematuro y obligarlo a tener un parto por cesárea. Tener masajes perineales regulares después del séptimo mes puede ayudarlo a relajarse. También reduce el dolor en las articulaciones y la hinchazón asociada con el embarazo junto con el estrés. También es aconsejable que se mantenga alejado de las mujeres que tienen grandes cantidades para relacionarse con su difícil embarazo. Ponga a un lado el estrés escuchando música suave, practicando ejercicios de respiración y yoga, paseando, meditando y rodeado de gente feliz. Incluso durante el parto, si lo desea, puede pedirle al médico que toque la música de su elección y que haya alguien como su esposo a su alrededor para alentarlo y brindarle apoyo.
Analice los pros y los contras de ambos, la cesárea y un parto normal. Si cree que las ventajas de tener un parto normal son más que una cesárea, entonces hágalo. Nada puede ser mejor que estar seguro de sí mismo.