Consejos para ser flexible al extraer leche materna

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Llega un momento en la vida de muchas madres que amamantan cuando la lactancia a tiempo completo parece imposible, inconveniente o demasiado difícil de manejar. Este momento a menudo ocurre alrededor de los tres meses, cuando terminan muchas licencias de maternidad. Usted sabe que la leche materna es la mejor, pero ¿cómo puede manejar un horario completo de extracción con un horario completo en el trabajo?

Si puede seguir amamantando, felicitaciones, vale la pena el esfuerzo. Pero si siente que está lista para tirar la toalla, sepa que su bebé se beneficiará de la leche materna, incluso si está complementada con fórmula. En otras palabras, algo de leche materna es mejor que nada. El truco para una lactancia a tiempo parcial exitosa es mantener su suministro de leche incluso después de que su bebé comience a tomar fórmula mientras está en el trabajo. Si deja de amamantar, no puede volver, así que si no está seguro, haga lo que pueda para mantener su producción de leche ahora.

Aquí le mostramos cómo ser flexible con respecto al bombeo y mantener fluyendo esa preciosa leche.

Bombear cuando puedas

Incluso si es solo una vez al día. Si quisiera alimentar a su bebé solo con leche materna, extraería leche por ambos lados cada vez que el bebé tenga un biberón (es decir, si el bebé tiene tres biberones mientras está en el trabajo, bombearía tres veces) . Bebería toda la leche extraída al día siguiente, y tu cuerpo sabría seguir produciendo la misma cantidad. Pero ser una madre que amamanta a tiempo parcial no te libera por completo de la extracción. Si su bebé no está amamantando durante el día y no está sacando leche en absoluto, su suministro de leche se desplomará, lo que podría disminuir sus posibilidades de amamantar por las mañanas y las tardes. "La gente piensa que es todo o nada, pero la diferencia entre bombear sin tiempo y bombear una vez es enorme", dice la consultora de lactancia Beverly Solow. Mientras estás en el trabajo, intenta bombear en la hora del almuerzo. Si se siente más cómodo bombeando antes de una comida, intente al menos tomar un refrigerio de proteínas y un vaso lleno de algo primero; la proteína te dará energía y necesitas la hidratación para producir leche. El bombeo generalmente solo toma de 10 a 15 minutos por lado, pero incluso 7 minutos es mejor que ninguno. Y si tiene que detenerse antes de bombear ambos lados, está bien también, solo comience por el otro lado la próxima vez.

Enfermera cuando puedas

Reponga el tiempo perdido los fines de semana. "La extracción de leche es igual a la producción de leche", dice Solow, lo que significa que cuanto más amamanta el bebé, incluso si el horario no funciona bien, más leche producirá. Siga las instrucciones de su bebé y no se preocupe por acurrucarse con ella y amamantar con frecuencia.

Si planeas bombear solo una vez al día, es probable que haya períodos en la mañana cuando tus senos se sientan un poco incómodos. Una forma de mantener su producción de leche mientras se ayuda con la transición a una bomba para la hora del almuerzo es bombear antes del trabajo. Muchas madres encuentran el éxito al despertarse unos minutos antes, abrazar al bebé y cuidarlo. Luego ducharse, vestirse, desayunar y dejarlo amamantar nuevamente antes de salir corriendo por la puerta.

Relájese sobre la cantidad de leche que está bombeando

Si cree que tiene problemas de suministro de leche o de extracción, intente agregar una o dos sesiones de extracción durante el fin de semana, cuando esté más relajado. El estrés es el enemigo del flujo de leche: no controle la leche que entra en la botella y no se preocupe si no obtiene mucho las primeras veces.

Si constantemente no está vaciando sus senos;

• Vea si la bomba funciona correctamente. Primero observe la bomba en busca de expansión y contracción visibles. Luego intente ajustar la configuración.
• Verifique el tamaño del escudo. Solow señala que muchas mamás necesitan los protectores mamarios de 27 milímetros en lugar del más pequeño de 24 milímetros que generalmente se proporciona con la bomba.

Evitar el excedente de fórmula

Un bebé que se llena de fórmula durante el día puede estar demasiado lleno para acomodarse para una sesión de lactancia al anochecer. La mayoría de los niños de 3 meses necesitan solo 24 a 30 onzas de leche al día. Asegúrate de que el tuyo no reciba todo eso durante las horas en que no la estás amamantando. Así es cómo:

• Asegúrese de que su médico monitoree el tamaño de las porciones. Olvídate de las botellas de 8 oz; proporcione botellas de 4 oz en su lugar. Es posible que su bebé todavía piense que tiene hambre después de 4 onzas de fórmula, pero para cuando el cuidador regrese con la recarga (una recarga de 2 onzas será suficiente), el bebé probablemente estará ocupado con otra cosa. (Y el cuidador puede ofrecer de 2 a 3 onzas como refrigerio más adelante).
• No uses biberones como chupetes. Es fácil para los cuidadores sobrealimentar a un bebé haciendo de los alimentos el primer remedio para las molestias. Pero a los tres meses, los bebés no deberían recibir un biberón a la primera señal de incomodidad. A menudo, solo quieren chupar algo. Comparta sus objetivos de lactancia con su médico para que sepa probar otras medidas de comodidad o distracciones, incluido un chupete si su bebé usa uno.
• Si su bebé parece inhalar la fórmula, use los pezones recién nacidos de flujo lento en esos biberones de 4 onzas para que vaya más despacio y succione satisfacción mientras lo hace.