Por qué debería preocuparse por el estigma de la salud mental materna, incluso si no ha sido afectado
Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, lo que significa que se les pide a los medios de comunicación, escuelas y otras personas en posiciones de poder que hablen sobre las enfermedades mentales para llamar la atención sobre las enfermedades mentales y ayudar a normalizarlas. Pero mayo también es el Mes de la salud mental materna, que, al igual que su contraparte, está diseñado para llamar la atención sobre los problemas de salud mental. Sin embargo, su objetivo adicional es ayudar a las madres y concienciar sobre diversos trastornos del estado de ánimo perinatal, que incluyen depresión prenatal, depresión posparto, ansiedad posparto y psicosis posparto. Pero, ¿por qué debería preocuparse por el estigma de la salud mental materna, incluso si no es una madre? ¿Incluso si no has sido afectado?
Bueno, en resumen, todos deberían preocuparse por la salud mental materna, y la salud mental en general, porque todavía existe un estigma y aún persiste, y ese estigma mantiene a muchas nuevas mamás en silencio y avergonzadas, lo que puede volverse peligroso. El estigma impide que muchas nuevas mamás obtengan la ayuda que tanto necesitan, lo que puede hacer que se dañen a sí mismas o que accidentalmente dañen a otros.
El silencio y la vergüenza, junto con una enfermedad mental, pueden matar.
Y las enfermedades mentales maternas son relativamente comunes. De hecho, una de cada siete nuevas mamás tendrá depresión posparto, según Postpartum Progress, una organización sin fines de lucro que trabaja para “crear conciencia, combatir [el] estigma y brindar apoyo y programación a las mujeres con enfermedades mentales maternas”. Esto significa que más del 15 por ciento de todas las madres tendrán (o han tenido) un trastorno del estado de ánimo perinatal. Sin embargo, se cree que ese número es más alto, y algunas fuentes estiman que hasta el 20 por ciento de todas las nuevas mamás, o una de cada cinco, sufre de PPD (depresión posparto), porque el estigma guarda silencio. El estigma evita que muchos alcancen y obtengan ayuda y sean diagnosticados adecuadamente.
Y eso fue cierto en mi caso. De hecho, el estigma me mantuvo en silencio durante cinco meses completos.
Sabía que estaba luchando contra la depresión posparto cuando mi hija tenía solo seis semanas de edad. Lloré todos los días y tiré y giré cada noche. Estaba nerviosa y ansiosa. Yo era suicida Pero en lugar de hablar con mi esposo o pedir ayuda, sufrí en silencio. Le di una bofetada y fingí que todo estaba bien, porque se suponía que estaba agradecido por mi nuevo hijo. Se suponía que yo fuera feliz. Se suponía que estos eran los "mejores días de mi vida". Pero no lo eran, y me avergonzaba. Me sentí frío y cruel. Estaba vacía y sin emociones, y era una "mala madre".
La culpa me mantuvo en silencio, estaba tan avergonzada y tan avergonzada que la culpa casi me mata, porque estaba segura de que debería suicidarme para mantener a mi hija a salvo. Estaba segura de que debería matarme para darle a ella, y a mi marido, la oportunidad de encontrar a la madre que se merecía. Y, técnicamente, fui uno de los "afortunados", porque finalmente me levanté y hablé y recibí ayuda. No todas las mujeres encuentran esa "fuerza". Y no todas las mujeres tienen apoyo. Es por eso que todos deberían preocuparse por el estigma. para que las mamás de todo el mundo sepan que no están solas y que no se avergonzarán de sus emociones. Sabiendo esto, con suerte, más de ellas buscarán ayuda.
Entonces, por el bien de todas las mujeres: por el bien de las esposas, madres, hermanas, tías, primos, compañeras de trabajo y amigas, imploro a las personas que comprendan la gravedad de estas enfermedades, que hablen sobre estas enfermedades y que aprendan los síntomas. Sepa cómo reconocer cuando alguien a quien ama está sufriendo y necesita un oído o su ayuda. Y luego, tenga una conversación genuina, una conversación abierta, honesta y libre de juicios, porque años de aceptación y discusión solo eliminarán el estigma, lo que sin duda salvará vidas.