Esta es la única cosa que necesitas saber si tienes miedo de dar a luz

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Esto es lo único que debe saber si le da miedo dar a luz: no hay un consejo universal que alguien pueda decir a todos que alivie mágicamente su ansiedad comprensible y los envíe a la sala de partos o al centro de partos o al centro de partos. Alquiladas y pegadas en su sala de estar completamente zen. Lo sé, es una "cosa" muy molesta que decirte, pero prometo que esto funcionará si te quedas conmigo hasta el final. Porque lo que puedo hacer es contarte sobre mis nacimientos y mis miedos y cómo los superé. Entonces, por favor, lea y sepa que admito que soy una persona, y no soy la fuente de todo el conocimiento obstétrico o la sabiduría de la partería. Pero el hecho de que yo sea una persona que comparta su historia se volverá fundamental un poco más tarde. De hecho, está bastante relacionado con lo que creo que es lo único que creo que debes saber.

Siempre ha habido un elemento de nacimiento que puede ser aterrador. Históricamente, las tasas de mortalidad materna e infantil básicamente han igualado el parto con la ruleta rusa (incluso hoy, en Afganistán, la tasa de mortalidad materna es trágicamente cercana al 19% y la mortalidad infantil es casi del 12%). Hoy en día, no son las estadísticas las que dan miedo en las naciones desarrolladas; En términos estadísticos, las madres y los bebés están más seguros ahora que en casi cualquier otro punto de la historia. El miedo ahora, siento, viene del no saber.

Solía ​​ser que cuando una mujer tenía un bebé, la partera y probablemente los miembros femeninos de su familia se apresuraban y la entrenaban en el manejo de la familia mientras ella recibía su trabajo de parto y parto. Eso no quiere decir que no pueda recrear circunstancias similares hoy y, de hecho, los partos en casa están aumentando. Pero a pesar de esto, el 98, 64% de los nacimientos en EE. UU. Todavía tienen lugar en hospitales, por lo que es probable que no tenga este tipo de configuración. Con toda probabilidad, su nacimiento es el primer nacimiento al que asistirá, y al hacerlo, básicamente no tendrá idea de cómo es realmente el parto. Todos pensamos que lo hacemos, porque montones de películas y comedias de situación tienen algún tipo de escena en la sala de reparto, pero nos adentramos en esta experiencia que nos cambió la vida, esencialmente sin idea. Y cuando nos damos cuenta de que no tenemos ni idea, es cuando el miedo se hace cargo.

Lo siento, Ross y Rachel, pero tus divertidas travesuras no hicieron nada para prepararme para el parto. Lo único menos creíble que esta escena de nacimiento fue el hecho de que ninguna de tus vidas pareció cambiar en absoluto después de tener a Emma.

Permítanme contarles un poco acerca de cómo este miedo se manifestó en mí, porque fue repentinamente y ocurrió en un momento particularmente inoportuno. Verás, durante todo mi embarazo, no tuve miedo. Estaba bastante tranquila con respecto a la maternidad y al embarazo, al bebé y al parto. Soy una persona naturalmente relajada, buena en momentos de tumulto o crisis; Permanezco tranquilo y guardo mi cabeza. Estar embarazada no cambió eso. No me asusté si accidentalmente me comí un corte frío o si solo hice Kegels tres veces un día en lugar de cinco. Yo estaba tranquilo Luego me puse de parto.

A diferencia de la mayoría de las mujeres, el agua que se rompe espontáneamente es lo que inició mis contracciones. (Esto es lo que siempre te muestran en la televisión, pero no suele suceder mucho en la vida real, generalmente el agua se rompe mucho después de que el parto haya comenzado), pero a mí me pasó, así que supongo que un reloj parado es correcto dos veces al día. Al principio, mis contracciones estaban separadas por 10 minutos y sentí como cólicos menstruales. En ese momento, mi jaleo tranquilo y relajado estaba en pleno apogeo. Yo estaba como "Oh. Esto es factible. Esto es totalmente factible". Pero entonces más fuerte. Luego 6 minutos de diferencia. Más fuerte. 4 minutos de diferencia. Más fuerte, más fuerte, más fuerte. 2 minutos de diferencia por más de 2 horas antes de que finalmente obtuve una epidural, 14 horas después de que se rompiera el agua. Esto, pensé, no era factible. Esto fue el infierno. Esto fue confuso. El miedo entró con mis contracciones e igual de fuerte.

La gente habla sobre la conexión inherente cuerpo-mente que tienen las mujeres cuando dan a luz. Creo que eso puede ser cierto, pero también sé, por experiencia, que no es un hecho. Porque mi cerebro decía: "¿Qué demonios está pasando ahí abajo? Cuerpo, solicitando un informe de estado". y mi cuerpo era como "¡AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH!" Y luego mi cerebro diría: "Whoa, Body, ¿estás seguro? Porque no voy a detectar nada ..." y el cuerpo se interrumpiría con otra contracción, como "¡PERRA QUE ESTAMOS PERDIENDO!" Y luego mi cerebro, que aún sabía que no estábamos muriendo, sería como: "Cuerpo, estás histérico. Literalmente. Cálmate, solo dime qué debemos hacer a continuación". Y el cuerpo sería como, "DIGA TUS BUENOS MISMO, ¡PORQUE ESTAMOS ESTAMOS MUERTANDO!"

Así es exactamente como me sentí, pero de una manera mucho más pánico.

Y aunque mi cerebro sabía que no había llegado a eso, la falta total de conocimiento íntimo sobre lo que vendría a continuación era, en cierto sentido, debilitante. Desde ese día, sé que este sentimiento ha golpeado a muchas mujeres embarazadas, a veces cuando está en trabajo de parto, a veces mientras empuja, y a veces en el momento en que obtiene una prueba de embarazo positiva.

Debo admitir que me divierto una doble serie de giros de 180 grados en juego aquí. Por un lado, incluso en las últimas décadas, la madre embarazada promedio pasó de saber muy poco acerca de lo que estaba sucediendo dentro de ella durante el embarazo (mucho menos de la salud o incluso del sexo de su hijo) a poder conocer el Sexo, peso y rasgos faciales de su hijo. Gracias a procedimientos como CVS y amniocentesis, los padres pueden conocer la salud de sus hijos a nivel genético. La ciencia es asombrosa. Y, sin embargo, mientras estábamos desarrollando y obteniendo acceso a toda esta información (potencialmente salvadora), simultáneamente estábamos naciendo de la comunidad y ahora el proceso de dar a luz está envuelto en un misterio de una manera que simplemente no fue así. En el pasado, al menos no entre las mujeres en edad fértil. No estoy diciendo que esto sea algo malo, a largo plazo (yo mismo tuve dos partos en el hospital), pero para bien o para mal, no se puede negar que nuestra familiaridad con el parto ha cambiado bastante en el último siglo o asi que. Entonces, ¿qué hacemos para iluminar estas sombras?

¡Sí! ¡Sé que Cory of Boy Meets World! Pero, ¿qué puedes decirme sobre las diferentes posiciones de nacimiento?

Bueno, hay muchas cosas, y cualquiera de ellas puede ser lo correcto para que superes tu miedo a que te salga tu pequeño homúnculo. Puedes leer libros, tomar clases, hacer yoga ... Por supuesto, ninguna de esas cosas puede ayudarte, tampoco. Aquí está la única cosa que me ayudó. Listo?

Hay literalmente millones de mujeres que han hecho esto antes que ustedes: escuchen sus experiencias.

Tienes razón Ellen de la televisión! ¡Las mujeres deben hablar con otras mujeres!

Hablar con otras madres sobre sus nacimientos, ver videos sobre nacimientos (está bien, lo admito, es asqueroso al principio pero luego deja de ser asqueroso), leer historias de nacimientos y tener largas conversaciones con mi partera (que es madre de tres hijos). Me ayudó enormemente a superar el miedo que me invadió durante mi primer parto, hasta el punto de que no sentí ningún temor durante mi segundo parto. Necesitaba más o menos recrear una comunidad de nacimiento como las mujeres en las que solía confiar antes. Sí, un gran aspecto de la construcción de esas comunidades en primer lugar tuvo mucho que ver con la falta de opciones y, nunca lo olvidemos, vivió a la sombra del hecho de que las cosas podrían muy fácilmente ser horribles, horriblemente incorrectas y rápidas. Hoy en día, en gran medida no tememos por nuestras vidas y en gran medida no tenemos que temer por nuestras vidas (gracias a Dios), pero el miedo sigue siendo una parte totalmente normal del parto. Creo que mirar hacia atrás al nacimiento como una actividad comunitaria, donde las mujeres estaban familiarizadas con las experiencias de otras mujeres, puede ayudar a levantar el temor de muchas mujeres modernas.

Así que escucha a tus mamás y mantente abierto a compartir sus experiencias de nacimiento. Escucha lo que pasó y cómo se sintieron. Escuche historias sobre el tipo de nacimiento que le gustaría idealmente e historias de nacimientos que podrían asustarle un poco (o mucho). Cuanto más amplia sea la variedad, más podrás encontrar los universales entre todos ellos, lo que te guiará cuando llegue el momento. Una "cosa", un consejo, una historia, un hecho, una marca de vodka, no eliminará el miedo a dar a luz. Pero escuchar muchas voces individuales puede ayudar.