Ansiedad social en su niño pequeño

Contenido:

En este articulo

• Signos y síntomas de ansiedad en los niños
• Tratamiento - Terapia cognitivo conductual

A veces, durante el crecimiento, su niño pequeño puede ser víctima de demasiadas ansiedades sociales. Si estas ansiedades lo hacen infeliz e interrumpen su rutina normal, debe buscar los medios para enfrentarlo. Lee este artículo para entender cómo hacer que tu hijo tenga más confianza social.

Crecer es complejo. A veces las cosas van en tu contra, o al menos tu pequeño lo percibe de esa manera. Si su niño experimenta ataques continuos de ansiedad que interrumpen sus actividades diarias o que lo hacen sentir menos seguro, se dice que experimenta ansiedad social.

Signos y síntomas de ansiedad en los niños

Lidiar con la ansiedad social requiere compasión, sensibilidad y ponerse en los zapatos de su hijo. Busque estos signos en su niño:

1. Temor excesivo de ser humillado por compañeros y maestros (¡Sí! Los niños pequeños también conocen la humillación)
2. Inhibido para levantar las manos para responder incluso a preguntas conocidas o familiares
3. Muestra renuencia a ir a clases de natación o gimnasio donde habría muchos niños.
4. Evita el contacto visual.
5. Berrinches y ataques de pánico en caso de situaciones de desempeño social.
6. Muestra signos de ansiedades específicas y fobias, como ansiedad por separación, fobia por separación, trastorno de pánico, etc.
7. Temores que se encuentran con extraños, salidas, hablar por teléfono, hablar con figuras de autoridad como maestros, mentores, etc.
8. Baja autoestima
9. Miedo extremo a que se note el nerviosismo.

Un niño con ansiedad social típicamente padecería estos síntomas:

1. Enrojecimiento en la cara
2. Falta de aliento
3. Sudoración o sofocos
4. Sentirse mareado o débil
5. Malestar estomacal, náuseas (es decir, mariposas)
6. Temblando o temblando la voz
7. Corazón acelerado o opresión en el pecho.

Tratamiento - Terapia cognitivo conductual

La fobia social se trata centrándose en los síntomas físicos, identificando pensamientos que generan ansiedad y desarrollando mecanismos de afrontamiento. Esto se conoce como terapia cognitiva conductual (TCC), donde a los niños pequeños se les enseña gradualmente a reemplazar los pensamientos negativos y destructivos con pensamientos positivos. Por lo general, en el caso de los niños pequeños y los niños más pequeños, los padres están capacitados en TCC y luego continúan brindando terapia a sus hijos. CBT le ayuda a identificar sistemas de creencias inútiles en su pequeño y hacer un cambio gradual hacia un pensamiento realista y equilibrado. También implica desarrollar habilidades sociales en su hijo para que reaccione positivamente a situaciones y personas.

Sin embargo, como padres o cuidadores, debe aprender a mantenerse tranquilo, paciente y tomarse un día a la vez mientras trata a su niño socialmente ansioso. Préstele toda la atención a su hijo cuando esté expresando sus peores temores. Apreciarlo cuando lo haya conquistado. No se rie Hazle saber a tu pequeño que no es el único que está pasando por estas fobias. Cuéntale un cuento infantil cuando pasaste por lo mismo. Dile que los miedos son sólo temporales. Anime a su hijo a desarrollar mecanismos de afrontamiento como la respiración tranquila o el pensamiento racional.
Finalmente, aprenda a aceptar a su hijo por lo que es. A veces, los padres desencadenan inconscientemente estos ataques de pánico en sus pequeños a través de expectativas poco realistas. Recuerde, algunos niños son tímidos por naturaleza, siempre que él esté contento con su pequeño círculo de amigos, juegos y mariposas, no debería preocuparle.