Seis consejos para saber si eres fértil
Los cambios en el moco cervical, la temperatura corporal basal elevada, los cambios de humor y los calambres abdominales son algunos de los signos que pueden certificar que usted es fértil. Hay muchas mujeres que pueden no ser conscientes de los hechos sobre la fertilidad. Aquí hay una guía sobre cómo contar:
Desde el conocimiento de sus períodos, hasta los días de ovulación y enfermedades que pueden causar infertilidad, una mujer debe estar consciente de todos los elementos que pueden contribuir a la fertilidad. Estos pueden ser un indicador importante para una concepción exitosa y deben ser parte del conocimiento básico de cada mujer.
1. Períodos regulares
Está ovulando normalmente si su ciclo menstrual dura entre 28 y 35 días. Tener un ciclo regular es una buena señal de ser fértil, ya que es seguro asumir que sus hormonas funcionan correctamente y que su útero tiene un revestimiento sanguíneo normal.
2. Seguimiento del ciclo de ovulación
Además de conocer la duración de su ciclo y la previsibilidad, es bueno poder predecir sus días de ovulación. Esto es básicamente útil para aquellos que están tratando de embarazo. Tenga en cuenta que puede ovular durante 14 días antes de su próximo período en caso de que tenga un ciclo de 28 días. Por otro lado, aquellos que tienen un ciclo de 32 días probablemente ovulen el día 18. Si no puede rastrearlo por su cuenta, puede usar un kit de predicción de ovulación (OPK) para determinar cuándo ovulará realmente.
3. Graficando BBT (temperatura basal del cuerpo)
Tomar la temperatura basal de su cuerpo a primera hora de la mañana, incluso antes de levantarse de la cama, es una buena forma de controlar su ovulación. Su BBT por lo general disminuye en medio grado aproximadamente 24 horas antes de la ovulación, y nuevamente aumenta en medio o un grado después de la ovulación.
4. Observando Cambios en el Moco Cervical
A medida que su cuerpo se prepara para la ovulación, el estrógeno y otras hormonas afectan el moco cervical producido por la vagina. La mucosa se vuelve abundante, más acuosa, clara y de textura resbaladiza. Puede tener lugar desde una semana hasta dos días antes de la ovulación. Si te conviertes en un profesional observando estos cambios en el moco cervical, puedes hacer una buena suposición sobre cuándo ovularás.
5. Tener peso normal
Si tiene sobrepeso o peso bajo, puede correr el riesgo de tener problemas de fertilidad, aunque las posibilidades de embarazo aún prevalecen. Si tiene sobrepeso, el exceso de grasa corporal altera el equilibrio de las hormonas necesarias para la ovulación y el desarrollo del embrión. Por otro lado, si tiene bajo peso, su cuerpo se encuentra en un modo de ahorro de energía para mantener el resto del cuerpo en funcionamiento, deteniendo aún más la ovulación. Se recomienda a las mujeres que planean que su bebé tenga un peso ideal para una concepción exitosa.
6. Sin fibromas, endometriosis o enfermedades de transmisión sexual
Hoy en día, los fibromas y la endometriosis son problemas que se encuentran comúnmente en las mujeres. El dolor pélvico o los periodos extremadamente dolorosos, pesados o largos son síntomas de fibroides o endometriosis. Aunque los fibromas o la endometriosis aumentan el riesgo de infertilidad, sus médicos pueden aconsejarle sobre los tratamientos disponibles para ayudarlo a concebir.
La enfermedad inflamatoria pélvica (EPI) causada por cualquier enfermedad de transmisión sexual (ETS) puede ponerlo en riesgo de infertilidad. Hágase la prueba de ETS antes que después. Si no se ve afectado por ninguna de las condiciones mencionadas anteriormente, puede asumir con seguridad que es muy probable que sea fértil.
Los consejos que aparecen aquí deberían ayudarles a usted y a su pareja a planificar un bebé. Concéntrese en la solución abordando el problema que pueda tener con su fertilidad. No permita que las tensiones diarias generen estrés para usted y su pareja, ya que el estrés puede desempeñar un papel importante en la reducción de las posibilidades de concepción para las mujeres. Siga los consejos que se describen aquí, coma bien, manténgase contento y visite a un especialista en caso de problemas de fertilidad, y pronto podrá tener un bebé sonriente y saludable en sus brazos.