Depresión posparto en los hombres ... ¡Es real! Ayúdalo a lidiar mejor
En este articulo
- ¿Qué causa la depresión postnatal en los padres?
- Lo último en PPD: la depresión posparto en papás vinculados a un nivel más bajo de testosterona
- Los síntomas de la depresión posparto en los hombres
- Tratamiento para la depresión posparto en hombres
- Experiencias de la vida real de los papás que experimentaron la depresión posparto
Todos estamos familiarizados con el término baby blues. Sin embargo, muchas veces, las mujeres cometen el error de tratar la depresión posparto (PPD, por sus siglas en inglés) como simplemente "baby blues" e ignoran la necesidad de abordar el problema como algo que necesita intervención y, potencialmente, ayuda médica. ¿Pero sabías que los hombres también pueden tener depresión posparto? ¡Es verdad! Resulta que los hombres son igualmente susceptibles a la depresión posparto!
¿Qué causa la depresión postnatal en los padres?
Un estudio publicado en el Journal of the American Medical Association sugirió que el 10 por ciento de la población masculina cuyas parejas esperan que sufran de depresión posparto durante un período de tiempo de tres meses antes de que nazca el bebé hasta el primer cumpleaños del bebé. El mayor riesgo de PPD para el padre es cuando el bebé tiene entre 3 y 6 meses de edad.
Si bien no estamos acostumbrados a hablar sobre la depresión posparto en el contexto de los hombres, se ha establecido desde hace mucho tiempo: los hombres corren el mismo riesgo de sufrir depresión posparto, en una escala de moderada a severa. Al igual que las madres, tampoco existe una causa específica para la depresión posnatal en los padres. Sin embargo, es probable que la depresión sea provocada por eventos estresantes y los desafíos inminentes de la paternidad, que incluyen:
- Cambio en las relaciones
- Cambio drástico en el estilo de vida y los patrones de sueño
- Mayor responsabilidad financiera
- Convertirse en padre a una edad temprana
Otra gran causa de que su esposo sufra de PPD es si usted mismo lo padece. Los hombres cuyas esposas padecen PPD tienen el doble de probabilidades de sufrir PPD ellos mismos.
Lo último en PPD: la depresión posparto en papás vinculados a un nivel más bajo de testosterona
Al igual que las mujeres enfrentan cambios hormonales desde el momento en que quedan embarazadas, lo que puede afectar su salud mental, los hombres también experimentan cambios hormonales. Un nuevo estudio encontró que los hombres que experimentan PPD ven una disminución en los niveles de testosterona y un aumento en los niveles de estrógeno. A la inversa, el estudio también encontró que los hombres que tienen niveles más bajos de testosterona tienden a unirse mejor con su pareja y su bebé. La testosterona, a menudo denominada hormona masculina, está vinculada a un comportamiento agresivo y competitivo, por lo que los niveles más bajos de testosterona, en un nivel evolutivo, significan una relación más satisfactoria y menos agresiva.
Los expertos hablan : “Las hormonas de los hombres cambian durante el embarazo y después del nacimiento de sus bebés. Es un doble golpe. Nuestros niveles de testosterona no solo disminuyen, sino que nuestros niveles de estrógeno aumentan ", dice el Dr. Will Courtenay, PhD, LCSW, también conocido como" The Men's Doc ", autor de Dying to Be Men (Routledge, 2011), y fundador de sitio web saddaddy.com. Afirma que la combinación de esas fluctuaciones hormonales con los cambios neuroquímicos en el cerebro debido a la falta de sueño crea el estado mental perfecto para la depresión.
Los síntomas de la depresión posparto en los hombres
Hay varias cosas que pueden desencadenar la depresión posparto (PPD). Estas causas son diferentes para hombres y mujeres; sin embargo, al igual que las mujeres, los hombres muestran los siguientes síntomas comunes de PPD:
- Volverse triste, irritable, enojado y sufriendo cambios de humor
- Gastar más de lo normal en el trabajo.
- Siendo náuseas y perdiendo el apetito.
- Ganando peso
- Sentirse "sin valor" y perder interés en sus cosas favoritas, incluido el sexo
- Ataques de pánico (incluidas las palpitaciones del corazón, dificultad para respirar, sudoración fría)
- Participar en 'conductas de riesgo' (incluido el abuso de sustancias, el alcoholismo, los asuntos extra matrimoniales, etc.)
- Apatía
- Distanciándose de ti y de tu bebé
Los hombres tienen problemas para hablar sobre sus sentimientos, debido en gran parte al condicionamiento de "los niños no lloran" al que están sujetos desde su infancia. Sin embargo, varios estudios indican que las mujeres podrán notar un cambio en la personalidad general de sus esposos si padecen depresión masculina postnatal. Por ejemplo, si es hablador, de repente se quedará callado, su comportamiento puede parecer mecánico, como si estuviera funcionando con piloto automático. Puede parecer desinteresado por ti, la vida en general y por el bebé. Estos cambios sutiles podrían ser formas en que se manifiesta su PPD. Estos son algunos de los síntomas a tener en cuenta.
Tratamiento para la depresión posparto en hombres
Lo primero que debe recordar para usted y su esposo es: PPD no es algo que pueda "superar" o "cepillar debajo de la alfombra". No es algo que pase con el tiempo. Sin embargo, no es el fin del mundo, y definitivamente no es algo que no pueda superarse. Aquí hay algunas cosas para ayudarlo a entender cómo lidiar con el PPD:
- Incluso antes de buscar cualquier tipo de ayuda, el primer paso es aceptar que hay un problema que debe resolverse. Mantenga abiertas las líneas de comunicación e intente que su esposo hable.
- Después de aceptar, entienda que su esposo puede necesitar ayuda profesional; busque la ayuda de un consejero.
- Sería mejor para los dos ir a consejería juntos, así como individualmente o por separado. Hay diferentes formas en que puede trabajar en su PPD juntos e individualmente. Un médico te ayudará a identificarlos.
- Si bien es posible que no sea necesario en todos y cada uno de los casos, es posible que usted y / o su esposo deban usar medicamentos para ayudar a lidiar con la PPD. No te alejes de esto. No trates de evitarlo tampoco. Es un error pensar que uno se vuelve dependiente de tales medicamentos para la vida.
- Los grupos de apoyo no son un fenómeno muy común en la India, pero están ganando aceptación y popularidad cada vez más. Conéctate con otros nuevos padres a tu alrededor en tu círculo social. Cuanto más hable, menos se sentirá solo en su viaje hacia la recuperación. Es útil saber que no eres el único que se ocupa de esto.
Experiencias de la vida real de los papás que experimentaron la depresión posparto
La depresión posparto está asociada en gran medida con las mujeres y el hecho de que incluso los hombres puedan verse afectados por la depresión posparto es una noticia para muchos, por lo menos. Sin embargo, la PPD en los hombres necesita aceptación y reconocimiento de la misma manera que la depresión posparto en las mujeres y las consecuencias pueden ser devastadoras. "Si no se trata, sabemos que los trastornos del estado de ánimo después del parto a menudo empeoran, y pueden tener consecuencias perjudiciales a largo plazo para un hombre, su matrimonio y toda su familia", dice el Dr. Will Courtenay. Agrega: “La investigación muestra consistentemente que la depresión posparto de un padre tiene un impacto negativo ya largo plazo en el desarrollo psicológico, social y de comportamiento de sus hijos, especialmente los niños. Vemos esto en niños tan pequeños como de dos años, durante toda la adolescencia y hasta la edad adulta temprana. Esto sigue siendo cierto, independientemente de si la madre está deprimida. Si ambos padres están deprimidos, el desarrollo del niño se ve aún más gravemente afectado ".
Ver: La experiencia de la vida real del Dr. David Levine, sobreviviente de la depresión posparto paterna
Aspecto clave: los papás necesitan reconocimiento por el apoyo que brindan y los cambios emocionales que enfrentan, similares a las mujeres.
Ya tenemos muchas mujeres víctimas de la depresión posparto. Lo último que queremos es que ambos padres se depriman con la llegada de su 'paquete de alegría'. Le instamos a que sea sensible a las necesidades de su esposo y lo ayude a lidiar con el PPD.