Depresión posparto - causas, síntomas y tratamiento
En este articulo
- ¿Qué es la depresión posparto?
- Causas de la depresión posparto
- Signo y síntomas de depresión después del embarazo
- Diferencia entre la depresión y la depresión posparto
- Diferencia entre la depresión posparto y "Baby Blues"
- Complicaciones de la depresión posparto
- Diagnóstico y prueba para la depresión después de la depresión del embarazo
- ¿Cuánto tiempo dura la depresión después del embarazo?
- Tratamiento de la depresión posparto
- Remedios caseros y estilo de vida
- ¿Cómo prevenir la depresión postnatal?
- ¿Qué puede suceder si la depresión posparto sigue sin ser tratada?
El nacimiento de un hijo marca el comienzo de un nuevo viaje en la vida de los padres, especialmente de la madre. Si bien el evento está destinado a traer alegría y placer a la madre, a veces puede ser confuso ver que sucede lo contrario. Se estima que más del 40% de las nuevas madres experimentan el "baby blues", un estado emocional caracterizado por la preocupación, la infelicidad, la fatiga y la duda. El baby blues generalmente desaparece después de unos pocos días o una semana, pero si el sentimiento es prolongado y dura más de dos semanas, puede ser un caso de depresión posparto.
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto es el estado de depresión que puede comenzar durante el embarazo o hasta un año desde el nacimiento del niño. La depresión es una enfermedad mental que afecta negativamente la forma en que te sientes, piensas o actúas. Es difícil distinguir la diferencia entre la depresión posparto y el estrés y agotamiento habituales que se experimentan debido a la nueva paternidad. No es raro que experimente sentimientos de agotamiento, tristeza o desesperación durante o después del embarazo, pero si los sentimientos le impiden realizar sus tareas diarias, podría ser un indicio de depresión posparto.
Causas de la depresión posparto
Hay una serie de razones que pueden conducir a la depresión posparto en las nuevas madres. Las mujeres con antecedentes de afecciones de salud mental o depresión suelen tener un mayor riesgo. Las siguientes razones también pueden aumentar la posibilidad de depresión posparto:
- Fatiga emocional que puede ser causada por el estrés del embarazo, enfermedad, limitaciones financieras, aislamiento social o problemas de salud en el recién nacido.
- Los cambios hormonales experimentados durante el embarazo o después del parto. En el momento del embarazo, los niveles de hormonas progesterona y estrógeno son más altos de lo normal. Los niveles vuelven a la normalidad después del parto. Este cambio abrupto puede llevar a la depresión.
- Factores físicos como una dieta inadecuada, falta de sueño, abuso de alcohol o drogas y niveles bajos de hormonas tiroideas también pueden llevar a la depresión posparto.
- Historia de la enfermedad de salud mental en la familia.
Las mujeres que están sanas y han tenido un parto normal también pueden enfrentar esta condición. Dado que las posibilidades de que la depresión posparto afecte a mujeres con antecedentes de depresión son mayores, informe a su médico si ha sufrido ansiedad o depresión anteriormente.
Signo y síntomas de depresión después del embarazo
Los signos y síntomas de la depresión después del embarazo son graves y pueden interferir con su capacidad para realizar las actividades diarias. Los síntomas pueden variar de persona a persona y de vez en cuando. Aquí hay algunos signos y síntomas a tener en cuenta:
- Estar irritable o enojado sin ninguna razón.
- Cambios de humor extremos
- Dificultad para concentrarse en cualquier trabajo.
- Pérdida de interés en hacer trabajo y falta de placer en perseguir sus pasatiempos
- Dolores inexplicables, dolores o enfermedades
- Pérdida del apetito o alimentación descontrolada que conduce a fluctuaciones repentinas en el peso corporal
- Sentimiento de inutilidad y falta de autocontrol.
- Llorar excesivamente sin motivo.
- Insomnio incluso después de estar cansado y agotado.
- Evitar a las personas que te rodean, incluso amigos y familiares.
- Preocuparse excesivamente por su bebé o no estar interesado en cuidar al bebé
- Experimentar sentimientos de culpa junto con la autocompasión.
- Ansiedad severa acompañada de ataques de pánico.
Se debe consultar a un médico si estos síntomas se repiten o continúan durante mucho tiempo. Los síntomas pueden surgir dentro de unas pocas semanas después del parto y, si no se tratan, pueden permanecer durante un período prolongado y causar daños a la salud mental de la madre.
Psicosis posparto
La psicosis posparto es una condición psiquiátrica rara que generalmente se desarrolla en la primera semana del parto. Los signos y síntomas de la psicosis posparto son más graves que los de la depresión e incluyen:
- Paranoia
- Delirios y alucinaciones
- Confusión y desorientación.
- Insomnio y trastornos del sueño.
- Sensación de extrema obsesión por el bebé.
La psicosis posparto es una condición grave que podría conducir a conductas y pensamientos que amenazan la vida. Debe recibir atención médica de inmediato.
Diferencia entre la depresión y la depresión posparto
Si bien el resultado final de ambas condiciones es el mismo, existe una diferencia entre la depresión y la depresión posparto. A diferencia de la depresión, la depresión posparto está relacionada con el embarazo y es el resultado de diversos factores, como los cambios hormonales, los cambios en el entorno, los cambios emocionales y genéticos. Las mujeres con antecedentes de depresión o enfermedad de salud mental tienen un mayor riesgo de sufrir depresión posparto.
Diferencia entre la depresión posparto y "Baby Blues"
Estas son algunas de las principales diferencias entre las dos condiciones:
- Los azules de los bebés duran un período más corto (aproximadamente dos semanas después del parto), mientras que la depresión posparto puede durar hasta un año después del parto.
- Los síntomas de la depresión posparto son mucho más graves que los de la depresión del bebé. Los azules del bebé se caracterizan por un sentimiento de tristeza y vulnerabilidad, mientras que la depresión posparto se acompaña de ansiedad, irritabilidad, tristeza, falta de interés en el bebé y un sentimiento de incompetencia.
- Los azules del bebé aparecen después del nacimiento del niño y desaparecen una o dos semanas después del nacimiento del bebé, mientras que la depresión posparto puede surgir en cualquier momento durante el embarazo y durar más tiempo, afectando la salud física y mental de la madre.
- Los azules del bebé desaparecen después de un amplio descanso, la solución de la ansiedad relacionada con el nacimiento y el consuelo de los miembros de la familia. Sin embargo, la depresión posparto necesitará asesoramiento profesional continuo para superar el estado mental deprimido.
Complicaciones de la depresión posparto
La depresión es una condición crónica marcada por ciclos de recurrencia y mejoras. La depresión tiene un impacto severo en la salud mental del individuo afectado, lo que lleva a complicaciones que pueden durar toda la vida.
A las madres
La depresión posparto desatendida en las madres puede durar meses o incluso más tiempo en las madres y convertirse en un trastorno depresivo crónico. Las posibles complicaciones de la depresión posparto a las madres incluyen:
- Efecto en la salud mental: la depresión es mentalmente agotadora y afecta la salud mental del paciente. El trauma asociado con la depresión puede llevar a cambios negativos en el estilo de vida de la madre y hacerla más adversa al entorno. La depresión posparto puede llevar a futuros episodios de depresión mayor y malestar de los cuales la madre nunca podría recuperarse.
- Efecto sobre la salud física: la depresión puede llevar a condiciones de salud física adversas y aumentar el riesgo de obesidad, ataque cardíaco y enfermedad crónica en el paciente. Esto se debe a un estilo de vida perturbado causado por el trauma mental.
- Riesgo de suicidio: se sabe que la depresión causa hasta dos tercios de todos los suicidios debido a cambios en el estilo de vida normal, el abandono de la sociedad, la irritabilidad regular y los cambios en las actividades rutinarias diarias.
A los padres
La depresión posparto tiene un efecto dominó que puede causar estigma emocional a todas las personas cercanas a la madre y al niño. El padre tiene un riesgo particular de depresión posparto debido a la tensión emocional y la negatividad causada por estar cerca de una persona afectada por la depresión. Los padres nuevos corren un mayor riesgo de depresión independientemente de si sus parejas se ven afectadas o no.
Para niños
Los niños que tienen madres que sufren de depresión posparto no tratada probablemente tengan problemas emocionales y de comportamiento debido a la negligencia de la madre. Tales niños pueden desarrollar un trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH) y ser propensos a problemas como el llanto excesivo, el sueño, las dificultades para comer y el retraso en el desarrollo del lenguaje.
Diagnóstico y prueba para la depresión después de la depresión del embarazo
El diagnóstico de la depresión posterior al embarazo se basa en los síntomas que reúnen rasgos y criterios específicos. Las personas que se enfrentan a los síntomas de la depresión o tienen antecedentes familiares de depresión deben buscar la ayuda de su médico y hacerse una prueba de depresión si es necesario.
El médico tratará de determinar si los azules del bebé después del parto son temporales o tienen el potencial de llevar a una depresión severa. Los médicos pueden recomendar análisis de sangre para determinar si los cambios hormonales y una tiroides poco activa contribuyen a los signos y síntomas de la depresión.
Los profesionales de la salud también pueden hacer uso de pruebas de detección psicológica, como el Inventario de Depresión de Beck o la Escala de Evaluación de Hamilton para evaluar a un individuo por depresión.
¿Cuánto tiempo dura la depresión después del embarazo?
No hay un período definido para la depresión posterior al embarazo, y depende de qué tan temprano se detecte la condición y el tipo de tratamiento que se le da al paciente. La depresión posparto se establece durante el embarazo o 2-3 semanas después del parto. En las mujeres que reciben tratamiento clínico oportuno, los síntomas de la depresión pueden durar hasta un año o más. Sin embargo, para las mujeres que no reciben ningún tratamiento clínico, la duración de la depresión posparto también puede extenderse más allá de los 3 años.
Tratamiento de la depresión posparto
Dependiendo de la severidad de la depresión, el tiempo de tratamiento y el método variarán. Hay varias formas de lidiar con la depresión posparto, como la psicoterapia, el asesoramiento, la medicación y otras terapias.
Psicoterapia
La psicoterapia se considera uno de los modos de terapia más efectivos para tratar la PPD. La psicoterapia implica compartir sus preocupaciones con un psiquiatra o un psicólogo. Los proveedores de servicios de salud mental sugieren maneras de enfrentar y salir de la depresión. A través de la terapia, uno puede encontrar mejores maneras de resolver problemas, controlar cambios de humor, establecer metas realistas y responder a situaciones de manera positiva. A continuación se describen las terapias más utilizadas para el tratamiento de la depresión posparto.
Asesoramiento
La asesoría psicológica es una forma de tratar la depresión mediante la interacción directa entre la persona afectada y el consejero o psiquiatra. La asesoría psicológica puede ayudarlo a sentirse mejor si padece una depresión leve. Existen diferentes tipos de terapias de conversación, pero las más utilizadas para tratar la depresión son la terapia cognitiva conductual y la terapia interpersonal.
- Terapia cognitivo conductual (TCC)
La terapia cognitiva conductual se centra en cambiar la forma en que piensa y se comporta, y es conocida por su eficacia en el tratamiento de la ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo, la depresión y otros problemas relacionados con la salud mental. La TCC se basa en la premisa de que los pensamientos, sentimientos, acciones físicas y sensaciones están interconectados, y los pensamientos negativos pueden atraparlo en el círculo vicioso de la depresión. CBT busca dividir los problemas en partes más pequeñas y transformar los pensamientos negativos en positivos. CBT está diseñado para proporcionar soluciones prácticas para mejorar su proceso de pensamiento diariamente.
2 . Terapia interpersonal (TPI)
La terapia interpersonal es una interacción directa entre el terapeuta y la persona afectada por la depresión, donde los terapeutas se centran en cuatro áreas problemáticas clave del paciente: dolor, transiciones de roles, disputas interpersonales y déficits interpersonales. La terapia interpersonal ha demostrado ser una de las terapias más valiosas y efectivas para tratar la PPD.
Antidepresivos
Los antidepresivos son medicamentos que se usan para tratar trastornos depresivos mayores, incluida la depresión posparto. Los antidepresivos equilibran las sustancias químicas del cerebro que son responsables de regular los estados de ánimo y hacer que te sientas mejor. Sin embargo, los antidepresivos tienen efectos secundarios y también pueden ingresar a la leche materna. Por lo tanto, los antidepresivos se deben consumir solo con receta médica.
Medicación
En caso de depresión severa, se puede usar una combinación de medicamentos como antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo y medicamentos antipsicóticos para controlar los signos y síntomas de la depresión. Los medicamentos para la depresión posparto solo deben tomarse con la prescripción de un médico.
Terapia electroconvulsiva (TEC)
Se recomienda la terapia electroconvulsiva cuando la depresión posparto es grave y no responde a la medicación. La ECT introduce pequeñas cantidades de corriente eléctrica en el cerebro para producir ondas que son similares a las que se generan durante una convulsión. Los cambios químicos en el cerebro pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión.
Remedios caseros y estilo de vida
La depresión posparto generalmente no es una condición que se pueda tratar en el hogar; sin embargo, un cambio en el estilo de vida se basará en el plan de tratamiento y ayudará a una rápida recuperación.
- Inculque opciones de estilo de vida saludables : incluir actividades físicas como salir a caminar con el bebé en su rutina diaria ayudará a mantener el estrés a raya. Es importante obtener un descanso adecuado, comer alimentos saludables y evitar fumar o consumir alcohol.
- Evite el aislamiento y comparta sus sentimientos : discuta sus sentimientos o inquietudes con sus amigos, familiares o compañeros. Compartir tus sentimientos te ayudará a tener una perspectiva de cómo otros han manejado la situación.
- Date tiempo para ti mismo : mimarte de vez en cuando puede hacerte sentir mucho mejor. Toma un baño relajante, ponte tu mejor ropa y tómate un tiempo con un amigo o tu pareja. Persigue tus pasatiempos o come tu comida favorita. Liberarte de las actividades de rutina te refrescará.
- Disminuya la velocidad, establezca expectativas realistas : resista la tentación de hacer todo el trabajo por sí mismo. Establezca expectativas realistas y no se sobrecargue con el trabajo de oficina y del hogar, además de cuidar al bebé.
- Pida ayuda y apoyo : No dude en pedir ayuda o apoyo. Hágale saber a su pareja o miembros de su familia si necesita ayuda para manejar al bebé o realizar las tareas diarias.
¿Cómo prevenir la depresión postnatal?
Con un poco de precaución y un estilo de vida controlado, puede prevenir la depresión postnatal. Si ha tenido antecedentes de depresión, especialmente después del parto, infórmeselo a su médico tan pronto como esté embarazada o si planea quedar embarazada.
Aquí hay algunos consejos para prevenir la depresión postnatal:
- Durante el embarazo : Evite cualquier cosa que provoque estrés. Siga una dieta saludable y una rutina simple que implique ejercicio físico ligero. Si te sientes deprimido, consulta con el médico. La depresión leve se puede manejar con la ayuda de grupos de apoyo o terapias. Los antidepresivos también pueden recomendarse en algunas situaciones durante el embarazo.
- Después del nacimiento de un bebé : si ha tenido antecedentes de depresión en la familia, el médico puede recomendarle un chequeo posparto para identificar cualquier signo y síntoma de depresión posparto inmediatamente después de que nazca su bebé. Después del embarazo, no se sobrecargue con demasiado trabajo y tome los pasos del bebé para volver a la vida rutinaria.
La detección temprana de los signos y síntomas de la depresión puede hacer mucho para evitar la escalada de la enfermedad.
¿Qué puede suceder si la depresión posparto sigue sin ser tratada?
Si la depresión posparto no se trata a tiempo o no se trata, puede convertirse en depresión crónica e interferir con el vínculo madre-hijo y afectar a toda la familia. La depresión severa puede llevar a otras enfermedades crónicas y al suicidio en los peores casos. La depresión posparto en la madre también tendrá un impacto negativo en la educación y el desarrollo general del niño.
La depresión posparto es un trastorno grave que no debe ignorarse. La detección temprana de la afección y el tratamiento inmediato pueden evitar que los síntomas se conviertan en una depresión crónica. Es importante hablar sobre la situación con la familia, los amigos y su médico, en lugar de enfrentarlo solo.
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