Náuseas matinales: lo básico
Como mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir las náuseas, es importante beber pequeñas cantidades a lo largo del día. Algunas mujeres dicen que los tés de hierbas que contienen menta y jengibre pueden ayudar especialmente a aliviar las náuseas matutinas; belliesbubsboobs.com ofrece té Quease Ease, una mezcla de estos ingredientes, por $ 15.90.
Un estudio de 600 mujeres realizado por médicos en el Adelaide Women and Children's Hospital encontró que la acupuntura puede reducir la gravedad de los síntomas de las náuseas matutinas, incluso una sesión podría tener un impacto positivo en la náusea. Muchas mamás en el foro estuvieron de acuerdo en que la acupuntura ayudó a aliviar sus síntomas.
Muchas mujeres embarazadas en el foro estuvieron de acuerdo en que la vitamina B6 ayudó a aliviar sus síntomas de náuseas matutinas. Las tabletas B6 están disponibles en farmacias y tiendas de alimentos naturales, pero también puede probar comer arroz integral, carnes magras, aguacates, granos integrales, maíz y nueces, que también contienen una gran cantidad de vitaminas B.
Ciertos olores pueden hacer que te sientas enfermo, por lo que puede ayudar a llevar un algo bien perfumado para que cuando sientas la necesidad, hagas una aspiración para aliviar las náuseas. Algunos encuentran que una ramita de romero o una botella de extracto de limón hace maravillas, pero otra opción es Mohdoh: llamada 'aromaterapia moldeable', es como plastilina con aceites esenciales agregados y libera un gran aroma. Nuestros favoritos: 'Breathe', que utiliza aceites esenciales de eucalipto, menta, lavanda e hisopo, y 'Calm', con palisandro, ylang ylang, jazmín y lavandin; $ 14.95 de mohdoh.com.au .
La investigación ha demostrado que las mujeres con náuseas leves pueden beneficiarse de un pensamiento positivo. Cuando llegue, siéntate y respira profundamente unas cuantas veces. Trate de relajarse, concentrándose en liberar la tensión de los dedos de los pies hacia la cabeza. Piense cómo está creciendo su bebé y recuerde que lo que está sintiendo es solo un efecto secundario de ese crecimiento. También puedes intentar hablar con tu bebé para distraerte de las náuseas.
Muchas mamás en el foro dicen que el jengibre ayudó a aliviar sus náuseas matutinas. Se puede tomar en el té (solo corte un poco y remoje en agua caliente durante unos minutos), en cerveza de jengibre, galletas de jengibre, jengibre cristalizado o caramelos de jengibre duro. También puede probar las tabletas de jengibre en la farmacia o en la sección de vitaminas de la farmacia.
Coma algo pequeño, como algunas galletas o galletas, antes de levantarse por la mañana (déjelo en la cama antes de irse a dormir por la noche). Puede sentirse enfermo cuando su nivel de azúcar en la sangre es bajo, por lo que comer antes de levantarse puede ayudarlo en las mañanas.
La menta, en muchas formas diferentes, puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas; El mentol funciona como un refrescante, anestésico, calmante del estómago, y también puede ayudar con la acidez estomacal y la indigestión. Pruebe el té de menta o los caramelos de menta, o use aceite de menta en un difusor de aromaterapia para oler el aire. El té de menta también vale la pena intentarlo.
Los médicos y matronas recomiendan comer cantidades más pequeñas a lo largo del día, en lugar de ceñirse a las tres comidas principales habituales: es una buena idea no sentirse demasiado hambriento O demasiado lleno. También puede ayudar si toma una bebida media hora antes o después de las comidas, en lugar de beber mientras come. Trate de mantener cerca un alijo de alimentos saludables, para que nunca se quede con las manos vacías cuando más lo necesita.
En la acupresión, se estimulan partes específicas del cuerpo para ayudar a aliviar las náuseas. Las pulseras de acupresión (como Psi Bands, en la foto; $ 21.95 para dos, desde sincewewerekids.com.au ) son alternativas libres de drogas para quienes padecen náuseas matutinas. Las bandas de acupresión también se pueden usar para ayudar a tratar las náuseas causadas por mareos y resacas.
Si los productos de venta libre y otras sugerencias no ayudan, visite a su médico, ya que pueden recetarle medicamentos para aliviar las náuseas. Si está experimentando náuseas matutinas severas, vómitos excesivos, pérdida de peso y deshidratación, también es importante que busque atención médica, ya que podría tener una hiperemesis gravídica, que puede requerir tratamiento intravenoso.
¿La única cura 100% garantizada para curar las náuseas matutinas? Dar a luz. Trata de recordar que no te sentirás así para siempre, y que al final de todo, ¡tendrás un maravilloso nuevo bebé para demostrarlo!
Como mantenerse hidratado puede ayudar a prevenir las náuseas, es importante beber pequeñas cantidades a lo largo del día. Algunas mujeres dicen que los tés de hierbas que contienen menta y jengibre pueden ayudar especialmente a aliviar las náuseas matutinas; belliesbubsboobs.com ofrece té Quease Ease, una mezcla de estos ingredientes, por $ 15.90.
Un estudio de 600 mujeres realizado por médicos en el Adelaide Women and Children's Hospital encontró que la acupuntura puede reducir la gravedad de los síntomas de las náuseas matutinas, incluso una sesión podría tener un impacto positivo en la náusea. Muchas mamás en el foro estuvieron de acuerdo en que la acupuntura ayudó a aliviar sus síntomas.
Muchas mujeres embarazadas en el foro estuvieron de acuerdo en que la vitamina B6 ayudó a aliviar sus síntomas de náuseas matutinas. Las tabletas B6 están disponibles en farmacias y tiendas de alimentos naturales, pero también puede probar comer arroz integral, carnes magras, aguacates, granos integrales, maíz y nueces, que también contienen una gran cantidad de vitaminas B.
Ciertos olores pueden hacer que te sientas enfermo, por lo que puede ayudar a llevar un algo bien perfumado para que cuando sientas la necesidad, hagas una aspiración para aliviar las náuseas. Algunos encuentran que una ramita de romero o una botella de extracto de limón hace maravillas, pero otra opción es Mohdoh: llamada 'aromaterapia moldeable', es como plastilina con aceites esenciales agregados y libera un gran aroma. Nuestros favoritos: 'Breathe', que utiliza aceites esenciales de eucalipto, menta, lavanda e hisopo, y 'Calm', con palisandro, ylang ylang, jazmín y lavandin; $ 14.95 de mohdoh.com.au .
La investigación ha demostrado que las mujeres con náuseas leves pueden beneficiarse de un pensamiento positivo. Cuando llegue, siéntate y respira profundamente unas cuantas veces. Trate de relajarse, concentrándose en liberar la tensión de los dedos de los pies hacia la cabeza. Piense cómo está creciendo su bebé y recuerde que lo que está sintiendo es solo un efecto secundario de ese crecimiento. También puedes intentar hablar con tu bebé para distraerte de las náuseas.
Muchas mamás en el foro dicen que el jengibre ayudó a aliviar sus náuseas matutinas. Se puede tomar en el té (solo corte un poco y remoje en agua caliente durante unos minutos), en cerveza de jengibre, galletas de jengibre, jengibre cristalizado o caramelos de jengibre duro. También puede probar las tabletas de jengibre en la farmacia o en la sección de vitaminas de la farmacia.
Coma algo pequeño, como algunas galletas o galletas, antes de levantarse por la mañana (déjelo en la cama antes de irse a dormir por la noche). Puede sentirse enfermo cuando su nivel de azúcar en la sangre es bajo, por lo que comer antes de levantarse puede ayudarlo en las mañanas.
La menta, en muchas formas diferentes, puede ayudar a aliviar las náuseas matutinas; El mentol funciona como un refrescante, anestésico, calmante del estómago, y también puede ayudar con la acidez estomacal y la indigestión. Pruebe el té de menta o los caramelos de menta, o use aceite de menta en un difusor de aromaterapia para oler el aire. El té de menta también vale la pena intentarlo.
Los médicos y matronas recomiendan comer cantidades más pequeñas a lo largo del día, en lugar de ceñirse a las tres comidas principales habituales: es una buena idea no sentirse demasiado hambriento O demasiado lleno. También puede ayudar si toma una bebida media hora antes o después de las comidas, en lugar de beber mientras come. Trate de mantener cerca un alijo de alimentos saludables, para que nunca se quede con las manos vacías cuando más lo necesita.
En la acupresión, se estimulan partes específicas del cuerpo para ayudar a aliviar las náuseas. Las pulseras de acupresión (como Psi Bands, en la foto; $ 21.95 para dos, desde sincewewerekids.com.au ) son alternativas libres de drogas para quienes padecen náuseas matutinas. Las bandas de acupresión también se pueden usar para ayudar a tratar las náuseas causadas por mareos y resacas.
Si los productos de venta libre y otras sugerencias no ayudan, visite a su médico, ya que pueden recetarle medicamentos para aliviar las náuseas. Si está experimentando náuseas matutinas severas, vómitos excesivos, pérdida de peso y deshidratación, también es importante que busque atención médica, ya que podría tener una hiperemesis gravídica, que puede requerir tratamiento intravenoso.
¿La única cura 100% garantizada para curar las náuseas matutinas? Dar a luz. Trata de recordar que no te sentirás así para siempre, y que al final de todo, ¡tendrás un maravilloso nuevo bebé para demostrarlo!También te pueden interesar estas galerías de fotos.
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Lo has hecho, estás embarazada! En menos de un año, tendrás un hermoso y nuevo pequeño humano por tu cuenta. ¡Si solo no tuvieras que superar esta terrible náusea primero!
Las investigaciones indican que hasta el 80% de las mujeres embarazadas contraen náuseas matutinas durante el embarazo. Causado por niveles elevados de estrógeno, a menudo comienza alrededor de la sexta semana de embarazo. Por lo general, se acompaña de agotamiento, un sentido del olfato más fuerte y algunos otros efectos secundarios no tan divertidos del embarazo .
¿Las buenas noticias? Las náuseas matutinas son una señal de que está produciendo gonadotropina coriónica humana (hCG), que se produce a medida que se desarrolla el embrión. Puede verse como una señal de que todo va como debe ser.
Náuseas matutinas ... un efecto secundario muy común en el embarazo.Ahora las malas noticias. Aunque generalmente termina alrededor de las 12 semanas de embarazo, las náuseas matutinas ocasionalmente duran más tiempo; esto varía de una mujer a otra, e incluso de un embarazo a otro. La enfermedad puede golpear en cualquier momento del día o de la noche, y puede causar náuseas que causan vómitos. Algunas mujeres dicen que es como una resaca que no desaparece. Alrededor del uno por ciento de los embarazos puede causar hiperemesis gravídica, que involucra vómitos severos, pérdida de peso y deshidratación. Si alguna vez está preocupado por su embarazo, o se siente más enfermo de lo que cree que es normal, no dude en consultar a un médico o partera: es posible que necesite tratamiento médico de urgencia.
Para aquellos con náuseas matutinas normales, sin embargo, hay cosas que puede intentar para aliviar sus náuseas matutinas. Puede comenzar comiendo y bebiendo adecuadamente y descansando lo suficiente. Nuestra galería muestra algunas maneras más en las que puedes tratar de ponerte encima también, ¡y también revela lo que funciona el 100% del tiempo!
