Limoncillo durante el embarazo - ¿Qué tan seguro es?
En este articulo
- ¿Qué es la hierba de limón?
- ¿Es seguro el limoncillo para mujeres embarazadas?
- Beneficios para la salud de limoncillo
- Posibles efectos secundarios del limoncillo en el embarazo
- ¿Es seguro el aceite de hierba de limón durante el embarazo?
- ¿Cómo se puede usar el aceite esencial de hierba de limón durante el embarazo?
- Riesgo de usar aceite de hierba de limón
- Cosas para recordar
- Alternativas al té de hierba de limón
Cuando estás embarazada, estás "comiendo para dos". Esto significa que su comida es la de su hijo también. Eso plantea la pregunta: ¿Todo lo que es bueno para mí también lo es para mi bebé? La respuesta es mayormente, sí. Aquí exploraremos los beneficios de la hierba de limón y si también es bueno para su bebé.
¿Qué es la hierba de limón?
El limoncillo es una especie de hierba que puede crecer hasta 2 metros de altura. Se encuentra naturalmente en África, Asia y Australia. Se utiliza como hierba en la cocina.
La mayoría de nosotros asociamos la palabra 'hierba de limón' con 'té'. Sin embargo, se utiliza como ingrediente en muchos alimentos, por sus propiedades antibacterianas y conservantes, así como por su sabor distintivo.
Lemongrass también es un astringente, y es ampliamente utilizado en productos para el cuidado de la piel.
¿Es seguro el limoncillo para mujeres embarazadas?
Dos compuestos que se encuentran en la hierba de limón, citral y mycreno pueden tener efectos adversos en el embarazo. Los estudios sobre el impacto de la hierba de limón en la fertilidad en humanos son limitados. Sin embargo, los estudios en ratas han demostrado que el mycrene, en dosis altas, puede causar anomalías en el desarrollo esquelético de un feto o incluso en un aborto espontáneo.
Si esta información te hace pensar: ¿puedo tomar té de hierba de limón mientras estoy embarazada? Aunque es seguro en pequeñas cantidades, como en los platos tailandeses, donde se usa como condimento, es mejor evitarlo por completo.
Beneficios para la salud de limoncillo
Los beneficios para la salud de la hierba de limón son muchos y variados! ¡Verdaderamente es una hierba maravillosa!
1. Ayuda a la desintoxicación
El té de hierba de limón es bien conocido por sus efectos desintoxicantes. Es un diurético porque promueve la función renal y la producción de orina. Esto ayuda a eliminar las toxinas del hígado y mantiene los riñones limpios.
2. Combate la anemia
El limoncillo es rico en hierro y folatos, los cuales son esenciales para la creación de nuevos glóbulos rojos y hemoglobina. Al aumentar el recuento de células sanguíneas previene la anemia. El alto contenido de hierro también previene otras enfermedades causadas por la deficiencia de hierro. Algunos usan la capacidad de prevenir la anemia como una razón para consumir más hierba de limón durante el embarazo; sin embargo, los posibles efectos negativos son mayores que los beneficios.
3. Combate el estrés
El té de limoncillo ayuda a calmar los nervios e inducir el sueño. Su aceite es comúnmente utilizado en aromaterapia. Puede poner algo de eso en el difusor para garantizar una buena noche de sueño.
4. Alivio del dolor
El limoncillo actúa como un analgésico para aliviar las migrañas y los dolores de estómago. También contiene fitonutrientes que tratan los espasmos musculares y los calambres.
5. Aumenta la inmunidad
Lemongrass es un anti-bacterial y anti-hongos. Además de esto, ayuda a prevenir la inflamación y es beneficioso para el funcionamiento del corazón y el sistema respiratorio.
6. Bueno para la piel
La acción antiséptica del limoncillo y sus propiedades astringentes lo hacen adecuado para la piel. Un astringente provoca la contracción de las células y se utiliza para prevenir la grasa de la piel.
7. Células sanas
El limoncillo posee propiedades antioxidantes. Los antioxidantes previenen el daño por desgaste y desgarro en las células como efecto secundario de un metabolismo saludable.
8. La digestión del SIDA
El limoncillo funciona como un agente antimicrobiano, destruye parásitos dañinos en el intestino y alivia problemas digestivos como estreñimiento, gastroenteritis, distensión abdominal, etc.
9. Combate el cancer
Los estudios demuestran que los compuestos específicos que se encuentran en la hierba de limón, especialmente el compuesto linalool, son útiles para inhibir el crecimiento de tumores y matar las células cancerosas. Aunque no se han realizado ensayos en humanos, en el futuro podría reemplazar la quimioterapia sin los efectos secundarios de la quimioterapia.
Posibles efectos secundarios del limoncillo en el embarazo
Los efectos de la hierba de limón durante el embarazo no se han estudiado empíricamente en humanos. El consejo para evitar la hierba de limón en dosis altas se basa en conjeturas lógicas y también en estudios realizados en ratas.
Efecto sobre el feto
- Los extractos de limoncillo pueden sujetar la muerte celular y dificultar la multiplicación celular causando un crecimiento deficiente.
- El limoncillo puede causar anormalidades esqueléticas.
- Podría causar muerte fetal.
Efecto sobre la madre
- La hierba de limón se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal para provocar la menstruación. En grandes cantidades, podría inducir la rotura de la membrana fetal, causando un aborto involuntario.
- El limoncillo afecta la regulación del azúcar en la sangre. Si la madre tiene diabetes tipo 2 o diabetes gestacional, ingerir demasiada hierba de limón podría hacer que el azúcar en la sangre caiga rápidamente, causando cansancio, visión borrosa e incluso pérdida de la conciencia.
- El limoncillo podría desencadenar efectos alérgicos leves, como hinchazón de la garganta, erupciones y dolor en el pecho.
¿Es seguro el aceite de hierba de limón durante el embarazo?
A diferencia de comer hierba de limón durante el embarazo, el uso de su aceite para masajear la piel o el incienso para aromaterapia no debe estar estrictamente prohibido. Los aceites esenciales funcionan al ser absorbidos por la piel mientras se masajea o se inhala si se difunde o vaporiza. Dado que las moléculas de aceite esencial son bastante pequeñas, el temor es que pueda atravesar la placenta y entrar en el sistema de circulación de su bebé.
Los aceites esenciales son potentes ya que vienen en altas concentraciones, por lo que cuando se usa aceite de hierba de limón, es mejor diluirlo con un aceite portador o agua antes de usarlo.
¿Cómo se puede usar el aceite esencial de hierba de limón durante el embarazo?
El aceite de hierba de limón se puede utilizar de las siguientes maneras:
- Para baño de pies: para aliviar el dolor de pies, agregue unas gotas de aceite de hierba de limón a agua tibia. Después de esto, proceda a remojar sus pies durante 15-20 minutos. Para aliviar el dolor al instante, agregue sal de Epsom al baño.
- Para el dolor en las articulaciones, dolor de cabeza, etc .: Diluya el aceite de hierba de limón con aceite de almendra o jojoba para crear un aceite de masaje aromático. La proporción debe ser de dos gotas de aceite de hierba de limón a 1 cucharadita de aceite portador.
- Para mantener a raya a los insectos: diluya el aceite de hierba de limón en agua y rocíe alrededor de la casa o aplique directamente a los puntos de entrada para plagas e insectos.
- También es seguro agregar unas gotas de aceite de hierba de limón en su baño para disfrutar de sus efectos beneficiosos.
Riesgo de usar aceite de hierba de limón
Si usted es alérgico al aceite de hierba de limón, corre el riesgo de ser vulnerable a los siguientes síntomas:
- Irritación de la piel
- Sensacion de quemarse
- Desarrollo de erupciones (urticaria).
Cosas para recordar
Aquí hay algunos puntos para recordar cuando se trata de hierba de limón y el embarazo.
- Antes de usar el aceite de hierba de limón para aliviar el dolor, realice una prueba de parche para determinar si es alérgico a este.
- Siempre diluya el aceite de hierba de limón lo suficiente, ya sea con agua u otros aceites portadores. Si no, quemará tu piel.
- Si sufre de diabetes o bajo nivel de azúcar en la sangre, no tome té de hierba de limón ya que causará una caída drástica en los niveles de glucosa.
- Dado que los efectos de la hierba de limón son más fuertes en el hígado y los riñones, consulte a su médico antes de consumir productos de hierba de limón, si padece enfermedades relacionadas con el hígado o los riñones o si lo ha padecido en el pasado.
Alternativas al té de hierba de limón
Si está embarazada y consume habitualmente té de hierba de limón, sería aconsejable sustituirlo por otros tipos de té. Sugerimos las siguientes dos alternativas:
- Té de jengibre : aumenta la inmunidad, ayuda a la digestión y ayuda a aliviar las náuseas matutinas en mujeres embarazadas.
- Té de frambuesa : está hecho de las hojas del arbusto de frambuesa roja. Esta hierba solía ser conocida como "la hierba de la mujer". Se recomienda tradicionalmente durante el embarazo. Sin embargo, la investigación científica sobre el tema es limitada. Se supone que ayuda a la salud del útero y previene los nacimientos prematuros y atrasados y otras complicaciones durante el embarazo y el parto.
Para sustituir el sabor de la hierba de limón, estas son las mejores adiciones a su té de hierbas:
- Zumo de limón : el más fácil, y posiblemente un sustituto adecuado para el sabor de la hierba de limón, es la ralladura o el limón. Para una reproducción más cercana del sabor, mezcle una cucharadita de cáscara de limón con una pasta de una hoja de rúcula y úsela en su té.
- Kaffir Lime Leaves : tiene un aroma similar al de la hierba de limón. Triturar para pegar y mezclar con la ralladura de limón y el jugo de limón.
El limoncillo es un agente potencialmente dañino durante el embarazo, y la regla más fácil de seguir podría ser evitarlo por completo. Sin embargo, la verdad es que puede disfrutar de sus beneficios como aceite de masaje o incienso o incluso como un ingrediente menor en los alimentos. Existen varios relatos de mujeres que han usado té de hierba de limón durante su embarazo sin enfrentar ningún efecto secundario. Sin embargo, el riesgo no vale la recompensa en este caso.