Los signos clave de la ovulación
Saber cuándo es más fértil es una de las mejores maneras de aumentar sus posibilidades de concebir un hijo (¡o evitar la concepción, si lo prefiere!). Como eres más fértil cuando ocurre la ovulación, es útil aprender los signos y síntomas de la ovulación para que puedas tener relaciones sexuales de manera adecuada.
Entendiendo la ovulación
La ovulación se refiere al proceso de los ovarios que liberan óvulos. Normalmente, un ovario libera un óvulo cada mes, alrededor de la mitad del ciclo. Para las mujeres con ciclos de 28 días, la ovulación ocurre alrededor del día 14.
Su fecha de ovulación puede ser tarde o temprano, dependiendo de la duración de su ciclo. Los huevos comienzan a madurar al comienzo de cada ciclo menstrual. Cuando un óvulo está completamente maduro, brota del ovario y viaja por la trompa de Falopio cercana donde espera la fertilización.
Signos naturales de ovulación
Averiguar cuándo ocurre la ovulación es bastante fácil de hacer una vez que sepa qué buscar y esté familiarizado con su cuerpo. Los cambios en el cuerpo le permiten saber que tiene un huevo listo y esperando. Aquí hay algunos signos de ovulación:
- Cambio en el moco cervical . El cuello uterino de una mujer produce moco todo el tiempo. Pero, ¿alguna vez has notado los cambios que esta mucosidad pasa a medida que pasa el mes? Cambia y hay una razón para esto. A medida que te acercas a la ovulación, la mucosidad se vuelve más delgada y más elástica y hay más. Es más fácil que los espermatozoides viajen en el moco delgado y resbaladizo, lo que aumenta las posibilidades de que lleguen a su útero, encuentren el óvulo y lo fertilicen. Eche un buen vistazo a su moco este mes, alrededor de la mitad del ciclo encontrará que se parece mucho a las claras de huevo. Cuando es así, es probable que estés ovulando.
- Dolor abdominal Algunas mujeres pueden sentir que ovulan o liberan un óvulo. Esto se manifiesta como dolor en el abdomen, generalmente de un lado u otro, según el ovario que haya liberado el óvulo, o incluso dolor de espalda baja. El dolor puede ser calambre, sordo y dolorido o un dolor punzante agudo. Desaparece rápidamente una vez que ocurre la ovulación.
- Cambio en el cuello uterino . Si está familiarizado con la sensación de su cuello uterino (o no le importa aprender), puede rastrear los cambios en el cuello uterino para determinar si está ovulando. Normalmente, el cuello uterino es duro, cerrado, seco y se sienta más abajo en la vagina. Alrededor de la ovulación, se vuelve más húmeda, más suave, más abierta y se sienta más arriba en la vagina. Deberá usar sus dedos para acostumbrarse a cómo se siente el cuello uterino. Una vez que haga eso, puede verificarlo a mitad del ciclo y evaluar si la ovulación es probable o no.
- Sensibilidad mamaria . Dolor, hormigueo o sensibilidad en los senos son otro signo de ovulación en el camino. La culpa es de los niveles más altos de estrógeno que ocurren antes de la ovulación.
- Manchado Una vez que haya ovulado, puede detectar. Esta vez es la caída en el estrógeno en el útero la causa.
- Cambios basales de temperatura corporal . La temperatura corporal de una mujer aumenta alrededor del momento de la ovulación. El seguimiento de las posibilidades de temperatura en el cuerpo con un termómetro basal puede ayudarlo a identificar la ovulación.
Pruebas y Kits
La ovulación también se puede rastrear y probar con kits disponibles en cualquier farmacia. Estos kits rastrean los niveles de la hormona luteinizante (LH). Cuando la ovulación está a punto de ocurrir, los niveles de LH aumentan.