Mantenga estas 9 cosas a mano para combatir enfermedades comunes de invierno
¿Sabe? Una de las razones por las que no nos recuperamos de una enfermedad tan rápido como deberíamos es porque los microorganismos que causan enfermedades son cada vez más inteligentes en la lucha contra los medicamentos. ¡Es verdad!
De la misma forma en que evolucionamos, los gérmenes y los microorganismos también evolucionan. Aprenden nuevas habilidades para combatir los medicamentos y, en última instancia, el medicamento deja de tener algún efecto sobre ellos.
Esta es una de las muchas razones por las que se recomienda no "tomar una pastilla" cada vez que nos enfermamos.
Entonces, ¿cómo afrontar el temido frío invernal que (no importa lo cuidadoso que seas) siempre te alcanza al final?
9 mejores cosas que puedes usar contra enfermedades comunes de invierno
El invierno es un buen momento para muchas cosas: viajar, leer, ir de compras, por nombrar algunas. Sin embargo, la parte inevitable del invierno es la gran cantidad de dolencias que trae consigo, ¡las fiestas no invitadas! Aquí está su guía de 9 puntos para lidiar con enfermedades comunes del invierno.
1. Limón-miel-jengibre para la garganta
Ok, eso es tres cosas. Pero es una super combinación que puede usarse para una serie de problemas diferentes. Sin embargo, funciona mejor para cualquier problema relacionado con la garganta: dolor de garganta, dolor de garganta, sequedad, etc. Una de las mejores maneras de combinar limón, jengibre y miel, es prepararse una taza de té verde y recargarlo con todos los ingredientes anteriores. También puede optar por una combinación, utilizando dos ingredientes juntos. Sólo asegúrese de obtener suficiente de los tres regularmente.
2. Ghee para secreción nasal y sequedad
¡Nuestro querido y humilde ghee es, de hecho, una bendición muy poderosa que tenemos como indios! El ghee no solo mantiene sus intestinos funcionando sin problemas, sino que también es excelente para la secreción nasal. ¡Lávese las manos, sumerja su dedo meñique en ghee líquido y péguelo en la nariz antes de acostarse! Si bien puede sonar asqueroso, funciona como un encanto. Ghee también es mucho más potente que cualquier crema o crema corporal para eliminar la sequedad de la piel. Incluso puede usarlo como manteca y en otras partes secas del cuerpo.
3. Semillas de ajo y carne para infecciones virales.
Tanto el ajo como las semillas de carrom ( ajwain ) tienen potentes propiedades antivirales. Pero funcionan mejor cuando se usan como una medida preventiva en lugar de una cura. Así que asegúrese de incluir el ajo y el ajwain en su dieta regular de invierno. El ajo hace que el acompañamiento sabroso con su comida regular cuando salteado y salado. Ajwain, por otro lado, se puede agregar a su masa rotatoria.
4. Leche de cúrcuma para los escalofríos de invierno.
Esta es una excelente manera de calentar su cuerpo desde dentro: 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma en un vaso de leche tibia es una de las curas más antiguas para los escalofríos de invierno que conocemos. Los beneficios adicionales de esta bebida incluyen una mejor calidad del sueño, un efecto antiinflamatorio y el alivio del dolor de garganta. Si no puede soportar el fuerte sabor de la cúrcuma, agregue un chorrito de miel a la leche. Incluso puedes agregar azafrán, un conocido descongestionante para el pecho.
5. Azúcar de palma para una tos seca
Uno de los efectos del invierno que tendemos a ignorar es la deshidratación. En los veranos, el cuerpo suda abundantemente, por lo que automáticamente bebe suficiente agua. En invierno, mientras el clima se torna bastante seco, es posible que no siempre recuerde beber suficiente agua y le dé tos seca. La forma más fácil de enfrentar la tos seca es hacer estallar el azúcar de palma, también llamado Mishri . No hay una dosis prescrita para esto, puede consumir tanta mishri como sea necesario. ¡Pero recuerda también beber suficiente agua!
6. Aceite de eucalipto para la nariz congestionada y dolor de cabeza
Los senos nasales congestionados pueden ser la peor pesadilla para un amante del invierno. El dolor de cabeza que traen consigo puede empeorar las cosas (¡si fuera posible!). La descongestión se puede tratar con aceite de eucalipto. Ponga unas gotas en un pañuelo e inhale profundamente durante el día. Para un alivio inmediato, agregue unas gotas al agua hirviendo e inhale el vapor. Puede hacer esto justo antes de meterse en la cama para un sueño profundo y tranquilo.
7. Sopas calientes y caldos para el bienestar general
Una causa común para la mayoría de las dolencias de invierno es la deshidratación (como se explicó anteriormente). Otro es el hecho de que el cuerpo invierte mucha energía en tratar de lidiar con las bajas temperaturas, dejándonos significativamente cansados. Por eso nos hacemos más susceptibles a las infecciones. Una forma de conservar la energía corporal es mantener el cuerpo caliente (al vestirse adecuadamente). La otra solución es consumir una cantidad generosa de líquidos calientes y calientes: sopas, caldos, tés, etc. ¡Sentir el calor de la sopa atravesando tu cuerpo y calentando tus manos y pies es una de las mejores experiencias del mundo!
8. Masaje de aceite caliente para dolores en las articulaciones
Mientras que las personas mayores son más susceptibles a esto, la edad no es un obstáculo! Muchas veces, las personas activas (como los deportistas, los entusiastas del gimnasio o quienes viajan mucho como parte de sus tareas diarias o su profesión) también se quejan de dolores en las articulaciones en el invierno. Un masaje con aceite tibio puede brindarle un alivio considerable del dolor en las articulaciones. El efecto del masaje puede mejorarse aún más utilizando aceites orgánicos y puros, infundidos con aceites esenciales según el gusto de cada uno.
9. Aceite De Mostaza-Sal Para El Asma.
El asma también empeora en los inviernos. Si bien no existe una 'cura' para el asma, hay varias cosas que puede hacer para prevenir un ataque de asma. Uno de los remedios comúnmente recomendados es masajear el pecho con aceite de mostaza caliente mezclado con sal. La forma en que funciona este remedio es calentando el cuerpo (especialmente los pulmones) para relajar los músculos.
¡Espero que esta guía de 9 puntos te ayude a mantenerte y a tu familia en forma y saludable este invierno para que nada se interponga en ti y en tu querida temporada!
¿Por qué hacer el amor en invierno es mejor?
Postres calientes perfectos para las noches frías de invierno
Rutina de cuidado de la piel en invierno para tu tipo de piel