Cómo tratar problemas comunes de la piel en el embarazo
Las estrÃas, la piel problemática y las venas varicosas son comunes en el embarazo.
A diferencia del 'brillo' del embarazo buscado, muchos cambios en la piel durante el embarazo pueden ser incómodos y hacer que las futuras mamás se sientan poco atractivas. La buena noticia es que estos sÃntomas del embarazo están relacionados con las hormonas, lo que significa que disminuirán y tal vez incluso desaparezcan una vez que hayas dado a luz. Y mientras tanto, hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar la incomodidad.
Aquà hay algunos problemas comunes de la piel que se experimentan durante el embarazo y cómo tratarlos.
Pigmentación
De todos los cambios en la piel que ocurren durante el embarazo, la pigmentación es quizás la más notable. Las mujeres con pigmentación pueden desarrollar manchas oscuras en la cara, especialmente a lo largo de la mejilla y el labio superior. También puede notar una lÃnea oscura desde el ombligo hasta el hueso púbico, y la piel alrededor de los pezones puede oscurecerse.
La Dra. Lorraine Baker, médico de cabecera de AMA Victoria, dice que la pigmentación es extremadamente común, especialmente en mujeres de piel oscura. Ella dice que se desvanecerá gradualmente después del embarazo, pero puede hacer algo al respecto: debido a que la exposición a la luz solar puede empeorar la condición, el uso de un protector solar que protege contra los rayos UVA y UVB lo reducirá o incluso lo evitará.
"Si a las mujeres les preocupa que se produzca la pigmentación, o que haya ocurrido en un embarazo anterior, se les recomendarÃa invertir en un protector solar facial realmente bueno que puedan aplicarse todos los dÃas, especialmente si están embarazadas durante el verano", dice Dr. Baker.
EstrÃas
Alrededor del 90 por ciento de las mujeres experimentan estrÃas en el tercer trimestre. Aparecen como lÃneas o bandas de color rosa y púrpura en el estómago, la parte inferior, los senos, los muslos o los brazos, y son más comunes en mujeres que llevan bebés más grandes, mujeres más jóvenes y mujeres con sobrepeso.
El Dr. Baker dice que las estrÃas durante los brotes de crecimiento en la adolescencia suelen ser un buen indicador de las estrÃas durante el embarazo. "Si tienes estrÃas en tus muslos a medida que crecÃas más alto como adolescente, es más probable que tengas estrÃas cuando estás embarazada", dice ella.
Desafortunadamente, no hay evidencia de que la crema de vitamina E, la manteca de cacao, la loción de aloe vera o el aceite de oliva, todos los cuales se venden comúnmente como tratamientos, sean realmente efectivos para ayudar a prevenir las marcas, aunque pueden ayudar a aliviar cualquier comezón que pueda ocurrir cuando La piel se estira.
Según Fiona Tuck, directora general de Skinstitut World, la mejor manera de prevenirlos es con una dieta rica en vitaminas y minerales.
"Las mujeres embarazadas necesitan vitamina D, zinc y ácidos grasos esenciales, que ayudarán a mantener la integridad [de la piel]", dice ella. "Lo que es bastante interesante es que hay una fuerte correlación entre las estrÃas excesivas y la deficiencia de zinc, por lo que es importante obtener suficiente zinc en su dieta".
La carne, el pescado y las aves de corral son buenas fuentes de zinc, mientras que el pescado azul, la col rizada, las espinacas y las ensaladas son ricas en ácidos grasos esenciales.
La luz solar es la mejor fuente de vitamina D; solo asegúrese de limitar su exposición a la mañana y la tarde para protegerse contra la pigmentación.
También se cree que comer de manera sensata para evitar ganar demasiado peso y usar un sostén de apoyo durante el embarazo reduce el riesgo de estrÃas.
Acné
A pesar de que esos años de adolescentes llenos de granos son un recuerdo lejano para muchas madres, el embarazo puede causar brotes. El acné durante el embarazo no es diferente a la piel dañada asociada con la adolescencia, por lo que el mejor tratamiento es un régimen de cuidado de la piel regular. Lávese la cara con un limpiador suave dos veces al dÃa, exfolie con regularidad y evite rascarse, reventar o exprimir los granos. También es una buena idea apegarse a los cosméticos sin aceite.
"Para mantener el acné bajo control, la exfoliación es el mejor método porque previene la acumulación de células muertas de la piel y ayuda a eliminar el exceso de sebo", dice Tuck.
El acné generalmente desaparece después del primer trimestre, pero si persiste no hay mucho que puedas hacer más allá de una buena rutina de cuidado de la piel. "El acné es una cosa bastante impredecible durante el embarazo y, desafortunadamente, no se pueden usar muchos tratamientos para el acné durante el embarazo porque son tóxicos para el feto", dice el Dr. Baker.
Una vez que su bebé y sus hormonas se hayan calmado, verá que su piel vuelve a su estado anterior.
Venas varicosas
Durante el embarazo, los niveles altos de hormonas relaxina y estrógeno hacen que las venas se relajen más. También tiene más lÃquido circulando en su torrente sanguÃneo, lo que aumenta las posibilidades de fugas de lÃquido en los tejidos. Éstos crean las condiciones perfectas para el desarrollo de venas varicosas, especialmente en las manos y los pies.
"La buena noticia es que una vez que todas esas hormonas disminuyen, esas afecciones tienden a mejorar, aunque las varices pueden ser persistentes en las piernas, ya que una vez que la vena ha sido cambiada estructuralmente, simplemente no se recupera completamente", dice el Dr. Baker. .
Para reducir el riesgo de varices, Tuck recomienda movimientos regulares para promover una buena circulación en los brazos y las piernas. Trate de no permanecer de pie durante largos periodos de tiempo sin descanso, si puede evitarlo. Y por más aburrido y poco atractivo que parezca, las medias de soporte también pueden ayudar a aliviar la presión.