Introducción de ciruelas (Aloo Bukhara) a los bebés
En este articulo
- ¿La ciruela es segura para el bebé?
- ¿Cuándo se puede introducir la ciruela al bebé?
- Hechos nutricionales de las ciruelas
- Beneficios de salud para los bebés
- Los mejores tipos de ciruelas para comida de bebé
- ¿Cómo elegir y almacenar las ciruelas para la alimentación infantil?
- Recetas fáciles y sabrosas de los alimentos del bebé del ciruelo
Después de introducir los sólidos a su bebé, tendrá una lista de artículos que le gustaría que probara su bebé. Cuando se trata de frutas, muchas personas tienen una debilidad por las ciruelas ya que son buenas para la salud. Pero si [las ciruelas deben darse o no a los bebés sigue siendo una pregunta. Debe saber si es seguro para los bebés o no.
¿La ciruela es segura para el bebé?
¡Absolutamente! Las ciruelas son una de esas frutas que contienen una serie de nutrientes que son esenciales para apoyar el rápido crecimiento de un niño. Además, su sabor especial puede estimular las papilas gustativas también e introducir un nuevo sabor al paladar de su hijo.
¿Cuándo se puede introducir la ciruela al bebé?
Aunque las ciruelas pueden introducirse cuando su bebé tiene alrededor de 6 meses aproximadamente, siempre se recomienda introducir alimentos sólidos solo hasta que el niño tenga casi un año de edad. Y la mejor manera de presentarle ciruelas a tu bebé es en forma de jugo. Darle jugo de ciruela a su bebé es una buena manera de presentárselo a su hijo, pero no debería ser lo primero que su bebé intente. Siempre obtenga la recomendación de su médico antes de presentarle algo nuevo a su hijo.
Hechos nutricionales de las ciruelas
En una taza llena de ciruelas rebanadas, los nutrientes presentes son los siguientes:
| Descripción | Cantidad
| Potasio | 259 mg
| Fosforoso | 26 mg
| Calcio | 10 mg
| Magnesio | 12 mg
| Planchar | 0.28 mg
| Folato | 8 mcg
| Niacina | 0.6 mg
| Vitamina A | 569 UI
| Vitamina C | 15.8 mg
| Vitamina B1 | 0.05 mg
| Vitamina B2 | 0.05 mg
Beneficios de salud para los bebés
Si estás pensando por qué las ciruelas se dan a los bebés, entonces aquí es por qué. Los siguientes son los beneficios para la salud de las ciruelas para bebés:
- Las ciruelas son extremadamente nutritivas y también proporcionan una tonelada de nutrientes en la porción más pequeña.
- Son altos en fibra, lo que los convierte en una gran fruta para aliviar los problemas digestivos e incluso el estreñimiento.
- Hacer papillas con ciruelas es la forma más fácil de mantener todos los nutrientes existentes y dárselos a su hijo.
- Las ciruelas secas, también llamadas ciruelas, actúan como un estimulante digestivo.
- La presencia de vitamina A en la fruta estimula el desarrollo de la vista de los bebés.
Los mejores tipos de ciruelas para comida de bebé
Diferentes variedades de ciruelas tienden a probar un poco diferente. La ciruela que prefiera puede no gustarle a su hijo. Prueba y error es la mejor manera de hacerlo. Sin embargo, se ha observado que las ciruelas de la variedad Burbank o Victoria tienden a ser un éxito entre los niños, ya que son lo suficientemente jugosas y son comparativamente más dulces que las otras variedades.
¿Cómo elegir y almacenar las ciruelas para la alimentación infantil?
Cuando compre ciruelas, asegúrese de que las ciruelas sean suaves pero no demasiado. Al presionar una ciruela, debe presionar un poco hacia abajo y no permanecer duro. Compruebe la punta de la ciruela. Si es suave, entonces es un signo de una buena ciruela fresca.
El color debe ser agradable y rico sin manchas en la superficie. A veces, puede haber una capa blanca clara en la piel, lo que en realidad es una buena señal de que la ciruela se ha mantenido intacta.
Las ciruelas duras deben evitarse ya que no están maduras y no tendrán un gran sabor. Si terminas por tenerlos, déjalos al aire libre por un tiempo. Las ciruelas tienden a madurar rápidamente. Almacenar las ciruelas maduras en la nevera. Si desea usarlos después de unos días, es mejor congelarlos completamente. Es mejor eliminar los hoyos antes de congelarlos.
Recetas fáciles y sabrosas de los alimentos del bebé del ciruelo
Aquí hay algunas recetas simples de ciruela para tu pequeño.
1. Puré de ciruela espesa y sabrosa
Una sabrosa receta de puré de ciruela para el bebé que será saboreada por todos.
Lo que usted requerirá
- Ciruelas frescas
- Agua a temperatura ambiente y agua helada.
Cómo hacer
- Lavar las ciruelas adecuadamente y dejarlas secar. Toma una sartén y agrega un poco de agua. Deje que hierva y luego añada las ciruelas. Déjalos hervir por otros 40-50 minutos.
- Toma otra sartén y agrega el agua helada. Mantenlo junto a la otra sartén.
- Retire con cuidado las ciruelas del agua hirviendo con una cuchara y póngalas inmediatamente en agua fría. Tenga cuidado de no agregar el agua hirviendo a la fría.
- Retire la ciruela y retire la piel con los dedos o con un cuchillo.
- Cortarlas por la mitad y sacar todas las semillas. Poner todas las ciruelas en una licuadora y mezclarlas para formar un puré. Si necesitas diluirlo, puedes añadir un poco de agua. Para darle un poco de cremosidad, siéntete libre de agregar leche materna también.
2. Avena Con Bananas Y Ciruelas
Esta espectacular delicadeza se puede duplicar como merienda o desayuno.
Lo que usted requerirá
- Ciruelas frescas
- Harina de avena
- Plátanos
Cómo hacer
- En un recipiente tomar avena y plátanos. Trátalos juntos un poco.
- Agregue esta mezcla a una licuadora junto con algunas piezas de ciruelas.
- Ejecutar la licuadora hasta que formen una buena mezcla. Si es necesario, agregue un poco más de avena para espesarlo más, luego sirva.
3. Yogur Con Ciruelas Asadas
Una delicadeza que sabe y luce maravillosa.
Lo que usted requerirá
- Ciruelas frescas
- Miel
- Mantequilla simple
- Esencia de vainilla
- Yogur
Cómo hacer
- Precaliente el horno a unos 190 grados.
- Tomar las ciruelas y cortarlas por la mitad, removiendo cuidadosamente la semilla. Tome una bandeja de horno y coloque las ciruelas en ella de tal manera que la parte cortada quede hacia arriba.
- Agrega unas gotas de esencia de vainilla en cada pieza de las ciruelas. Síguelo agregando un poco de mantequilla y una pequeña porción de miel.
- Coloque la bandeja en el horno y deje que las ciruelas se asen durante aproximadamente media hora. Las ciruelas ya deberían estar tiernas.
- Retire la bandeja y deje que las ciruelas se enfríen. Luego, quíteles la piel y mézclelos en un tazón.
- A este puré, agregue un poco de yogur y mezcle bien. Luego servir.
4. Ciruelas al horno adornadas con canela
Este es el postre que dejará a todos salivando.
Lo que usted requerirá
- Ciruelas frescas
- jugo de manzana
- Canela en polvo
Cómo hacer
- Prepare el horno calentándolo a unos 200 grados.
- Tomar las ciruelas y cortarlas por la mitad, removiendo cuidadosamente la semilla. Tome la bandeja del horno y colóquelas sobre ella.
- Agrega un poco de jugo de manzana sobre las ciruelas para cubrirlas adecuadamente. Síguelo también espolvoreando un poco de canela en polvo.
- Cubra la bandeja y colóquela en el horno. Hornee esto durante aproximadamente media hora cuando las ciruelas se ablanden.
- Retire la bandeja y deje que se enfríe. Luego retire la piel y mezcle todas las ciruelas.
Los beneficios nutricionales de las ciruelas las convierten en una fruta perfecta para regalar a su bebé. Sin embargo, siempre obtenga la confirmación de su médico antes de presentarles al pequeño. Es ideal esperar hasta que su hijo tenga un año de edad. Esto le permitirá disfrutar de la fruta en todo su esplendor y también esperará otras recetas maravillosas.