10 maneras de ayudar a prevenir el SMSL
El síndrome de muerte súbita del lactante, o SIDS, es el peor temor de cada nuevo padre. La muerte inexplicable de un bebé menor de un año es un trauma que deseamos que ninguna familia sepa.
Si bien esta galería discute consejos preventivos sobre el SMSL, solo tiene fines informativos. Si alguna vez tiene dudas sobre la salud de su bebé, comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato.
1. ¿Qué es el SMSL?
El síndrome de muerte súbita del lactante, también conocido como SIDS, o "muerte en la cuna", es la muerte inexplicable de un bebé menor de un año.
Si bien no existe una causa única conocida de SMSL, existen varias medidas que puede tomar para prevenir la muerte infantil.
2. La atención prenatal es clave
Cuidarse es la mejor manera de darle a su bebé un buen comienzo. Su primera cita prenatal no debe ser posterior a los dos meses de embarazo. Tomar sus vitaminas, comer alimentos buenos y controlar su aumento de peso es una excelente manera de ayudar a mantener su presión arterial y el nivel de azúcar en la sangre durante el embarazo.
Incluso con la dieta y el ejercicio moderado, pueden ocurrir complicaciones, por lo que es vital mantener todas sus citas prenatales según lo programado por su médico.
3. Patea el hábito
Fumar es un hábito difícil de dejar, pero es lo mejor que puede hacer por su bebé y por usted mismo. Los bebés nacidos de madres que fumaron durante el embarazo tienen un 60% más de probabilidades de tener bajo peso al nacer, un factor de riesgo para el SMSL. Se estima que el 20% de las muertes por SMSL podrían haberse evitado simplemente dejando de fumar.
4. Volver a dormir
La forma más segura para que los bebés duerman es boca arriba, sobre un colchón firme. La campaña Back to Sleep se inició en 1994 en un intento por reducir la cantidad de bebés que fallecieron debido al SMSL. Desde el inicio de la campaña, las muertes por SMSL en los EE. UU. Han disminuido en más del 50%.
5. ¡Hornea, bebé, hornea!
Haz lo que puedas para prevenir la prematuridad. Algunas complicaciones médicas no se pueden evitar, pero muchas sí. Deje de fumar, no beba ni use drogas ilícitas, y reciba atención médica regular.
Algunas afecciones médicas como la diabetes y la presión arterial alta pueden aumentar su riesgo de parto prematuro. Discuta su historial médico con su médico antes de que surjan complicaciones, y no tenga miedo de llamar a su proveedor médico por cualquier inquietud. El trabajo de parto prematuro puede detenerse e incluso detenerse, pero solo si llama a su OB cuando siente que algo podría no estar bien.
6. Embarazo adolescente
Ser madre es difícil. Ser una madre adolescente puede ser aún más difícil.
Muchos factores en la maternidad adolescente pueden aumentar el riesgo de muerte por SMSL. La falta de atención prenatal, los bajos ingresos, las tasas más bajas de lactancia materna y la falta de apoyo pueden ser razones por las cuales el riesgo de muerte por SMSL es mucho mayor en los bebés nacidos de madres adolescentes.
El riesgo de SMSL es aún mayor para los niños posteriores si la madre todavía está en la adolescencia, por lo tanto, tenga mucho cuidado con los anticonceptivos.
7. Space Things Out
Quedar embarazada demasiado pronto después del parto es perjudicial para su cuerpo y puede afectar negativamente la salud de su recién nacido. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse y reponerse después de nueve largos meses de crecimiento de una nueva persona.
El agotamiento de las reservas maternas podría ser un factor que causa el aumento significativo en el riesgo de SMSL cuando los niños nacen muy juntos. Se recomienda esperar al menos un año antes de quedar embarazada nuevamente.
8. Mantenga la cuna despejada
Dado que las muertes por SMSL generalmente ocurren mientras un bebé está durmiendo, la asfixia accidental se considera un posible culpable. Los bebés deben dormir boca arriba en una cuna sin peluches, mantas, almohadas o parachoques. Cualquier cosa que pueda limitar u obstruir potencialmente las vías respiratorias es un peligro y debe eliminarse.
9. Mantenga las cosas frescas
El sobrecalentamiento es otro posible culpable de las muertes por SMSL. A pesar de que su abuela cree que su bebé debe tener al menos tres capas de ropa abrigada y una gorra, mantenga a su bebé fresco.
Ajustar el termostato a una temperatura que le resulte cómoda y luego vestir al bebé con ropa ligera es la mejor manera de evitar el sobrecalentamiento. Una manta para dormir en invierno y un mono de algodón en verano son todas las necesidades del bebé.
10. Trae al Binky
¡Investigaciones recientes han demostrado que dormir a su bebé con un chupete puede reducir la posibilidad de SMSL hasta en un 90%! Eso es algo de lo que alegrarse.
Si bien existe cierta preocupación por los efectos del uso prolongado de paci en la alineación de los dientes de un niño, dejar de usar el chupete después de un año ayudará a prevenir defectos cosméticos. Mientras la lactancia materna esté firmemente establecida, la introducción de una siesta y la noche es una manera fácil de ayudar a mantener a su bebé seguro.