Intenté 3 hacks de lactancia materna para aumentar mi suministro de leche y esto es lo que sucedió

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Antes de estar embarazada, sabía que quería amamantar. Y cuando mis senos comenzaron a gotear leche materna a los seis meses de embarazo, sabía que el suministro probablemente no iba a ser un problema para mí. En este momento, llevo 11 meses en mi viaje de amamantamiento y no me arrepiento ni un solo minuto de ello. No los pezones doloridos, la decepción dolorosa, los pechos hinchados o las manchas de leche en todo .

Pero ahora que mi hija come más sólidos, se despierta para comer solo una noche y está amamantando por períodos cada vez más cortos que en su maratón de lactancia, he notado una disminución en mi producción de leche. Y, sinceramente, me entristece sentir estos cambios en mi cuerpo. Así que quería saber si había formas de aumentar mi suministro de leche probando algunos métodos comunes. Usando algunos remedios caseros así como algunas opciones compradas en la tienda, estaba ansioso por ver si había un método que no había probado todavía para asegurarme de tener suficiente leche para mi hija.

El experimento

Existen algunas reglas generales para aumentar el suministro de leche, que incluyen: hidratación (hidratación, hidratación), alimentación frecuente y, lo más importante, no hacer hincapié en los senos (es más fácil decirlo que hacerlo). Pero si necesita un impulso adicional, las galletas de lactancia, los tés de lactancia y los suplementos de hierbas son altamente recomendados por el vasto colectivo conocido como Internet. Probé estos tres hacks de suministro de leche materna para ver qué tipo de efecto tendrían en mis senos.

Las Galletas: Caseras

Haga clic aquí para la receta

Como soy un poco aspirante a Martha Stewart, definitivamente tuve que hacer mis propias galletas de lactancia. Pero estaba algo nerviosa porque una vez había hecho galletas de lactancia y descubrí que sabían un poco a cerveza rancia. Esto se debió, en parte, a la levadura de la cerveza, que es un ingrediente activo, junto con la avena entera y la semilla de lino molida. Podría haber sido que hubiera agregado demasiada levadura a la receta. O podría ser que la receta no fuera muy buena. ¿Quien lo dirá?

Para este experimento, probé esta receta de How Sweet Eats, porque me las sugirieron dos amigas y, literalmente, se llaman las mejores galletas de lactancia. ¿Dónde podría ir mal? Bueno, primero que nada, cuando realizas una llamada a tu página de Facebook para obtener sugerencias de galletas de lactancia, asegúrate de explicar qué son las galletas de lactancia porque muchos amigos pensaron que eran galletas hechas con leche materna y creo que las recaudó un poco. - lo que no tiene ningún sentido para mí porque la leche materna es deliciosa, literalmente, si lo pones en tu café, nunca tendrías que agregar azúcar, es la cantidad justa de dulce. Pero yo divago.

Lo siguiente que debes asegurarte de hacer cuando te prepares galletas de lactancia con chispas de chocolate y avena es comprar el tipo correcto de chocolate. No compre el chocolate oscuro sin azúcar porque no tiene un sabor delicioso. De hecho, quienquiera que haga ese chocolate probablemente podría agregar algunos tragos de leche materna para endulzarlo. Me di cuenta de que había cometido este error a mitad de camino en la receta cuando (obviamente) probé el chocolate y era tan amargo . Mientras me tragaba esa abominación de chocolate, vi cómo mis sueños de Martha Stewart se incendiaban.

No tenía muchas esperanzas en mis galletas de lactancia, pero cuando di el primer bocado me sorprendió gratamente. Estas galletas estaban deliciosas. Fueron lo suficientemente dulces como para equilibrar mi error de chocolate negro. ¡Y no sabían a cerveza rancia!

Estas galletas eran tan buenas que incluso mi pareja, un ser humano que no produce leche materna, las comía y las amaba. Estas galletas eran tan buenas que podría haber comido accidentalmente todas las galletas en dos días. Me gustaría decirle que le doy un buen uso a todas esas calorías de galletas en forma de leche materna, pero eso realmente no sucedió. Comí todas esas galletas y lo único que se sentía lleno al final fue mi barriga. Desafortunadamente, mi producción de leche materna parecía seguir siendo la misma.

Las Cookies: Tienda Comprada

Además de hacer las mías, pude encontrar galletas pre-hechas en una tienda de enfermería y ropa de maternidad en mi ciudad. Estas galletas, (Booby Boons), vienen en dos sabores: quinua de cacao y pasas de avena. Y después de comer las mejores galletas de lactancia, encontré que faltaban. Eran bastante desmenuzables, algo que se podía esperar de la mayoría de las galletas preparadas. No me importa si es solo tu hijo de 11 meses en tu compañía, todavía es vergonzoso quitarte las migajas de tu sostén. Mi compañero también los probó (en nombre de la ciencia) y él y yo acordamos que nos gustó más la avena en lugar de la quinua de cacao, pero ninguna bolsa de galletas fue devorada en un registro de dos días. De hecho, todavía hay algunos sentados en el mostrador de mi cocina.

Booby Boons Cookies, $ 59 (al mes), cigüeña y paloma

En términos de efectividad, estas galletas produjeron aproximadamente la misma cantidad de leche materna que las hechas en casa. Tal vez sea el Millennial en mí, pero esperaba ver un aumento inmediato de las cookies solo y cuando no lo hice me decepcioné un poco. Pero cuando combiné las galletas con el té y luego los suplementos de hierbas, eso cambió las cosas.

El té

Me encanta el te Podía tomar té todo el día, todos los días. Nunca me ha gustado el sabor del café (sabe a quemado), así que cuando necesito una bebida caliente o un recojo o algo para tomar en el sofá o una bebida del desayuno, recurro al té. Pero puedo decir, inequívocamente, que no me gusta el té de lactancia. El problema con el té de lactancia es que su ingrediente principal / activo es el hinojo. Que sabe a regaliz negro. Que sabe a mi lengua muriendo.

Leche Materna (Pack de 6), $ 21, Amazon

Probé dos tipos diferentes de té de lactancia: la lechera orgánica de Mama Angel Baby y la leche materna tradicional de Medicinal's Earth porque pensé que tal vez una podría saber mejor que la otra. No lo hicieron Pero cuando tomé tres tés al día más un par de galletas, empecé a ver un cambio en mi leche. Mis pechos se sentían más llenos, lo que podría parecer extraño para alguien que nunca ha tenido leche en sus senos, pero la mejor manera de describir la diferencia sería comparar un globo vacío con un globo inflado. Y sí, acabo de comparar mis tetas con globos vacíos.

Earth Mama Organic Milkmaid Tea (paquete de 6), $ 28, Amazon

La píldora

Las cosas realmente empezaron a mejorar cuando introduje suplementos de hierbas en mi régimen de leche materna. Internet, los amigos de las redes sociales y el asociado de ventas en la tienda de alimentos naturales para la salud, todos sugieren alholva y cardo bendito. Si desea mejorar su suministro de leche materna, los suplementos herbales están donde está. Con o sin el té, estos suplementos tenían mis senos llenos hasta reventar. Olvida un globo inflado. Mis pechos eran más como bolsas de arena; así de llenos estaban. Se sentían como su antiguo yo. Eran los Henry Fords de ensamblar la leche materna. Eran incluso un poco fugas.

La única advertencia es que debes tomar muchas pastillas (tomé dos cápsulas de fenogreco tres veces al día y dos cápsulas de cardo bendito dos veces al día) y las cápsulas de cardo bendecido eran bastante grandes. Yo sugeriría ahogar las pastillas con el té de lactancia, matar dos pájaros de un tiro y luego tener un cazador de galletas de lactancia.

Cápsulas de fenogreco de Nature's Way, $ 9, Amazon

Los resultados

De estos tres hacks de leche materna, los suplementos herbales fueron los más efectivos, aunque también los más caros cuando tomé en cuenta la cantidad de cápsulas que tendría que consumir diariamente. El té funcionó bien, pero para mí, personalmente, no valía la pena tragarlo tres veces al día. Dicho esto, es probable que continúe bebiéndolo, aunque en volúmenes más pequeños, hasta que mi hija haya destetado. Las galletas caseras sabían mejor pero no parecían tener mucho efecto en mi producción de leche. Sin embargo, me han ayudado a darme cuenta de que tengo más en común con Cookie Monster de lo que quisiera admitir. Pero todavía los recomendaría a cualquiera, amamantador o no, porque eran deliciosos.

Al final, sé que todos los cambios que ocurren en el horario de amamantamiento de mi hija son naturales y un día ella no tendrá que depender de mi cuerpo para sustento o comodidad. También sé que solo porque mis senos no estén congestionados o que ya no esté goteando leche materna en mi ropa no significa que mi cuerpo no esté produciendo suficiente leche para mi hija. La única forma verdadera de saberlo es si hubo una disminución marcada en su peso e hidratación. Pero hasta que esté lista para destetarla o ella esté lista para destetarse a sí misma, al menos tendré estos trucos para cuando mis tetas necesiten un impulso.