Cómo acelerar el trabajo de parto sin caminar - 9 consejos fáciles
Cuando considera sus opciones para la labor de arranque, muchos de los métodos probados y reales implican mucho movimiento. Se le puede recomendar que camine por su vecindario o que suba y baje escaleras hasta que sienta contracciones. Pero para muchas mujeres, la idea de cualquier movimiento innecesario tan tarde en el juego es insoportable. Afortunadamente, puedes aprender a acelerar el trabajo de parto sin caminar, porque quizás no estés de humor para atarte las zapatillas ahora mismo. Es entendible.
Estos consejos van desde la acupuntura hasta los baños de burbujas. Algunos de los consejos están respaldados por estudios científicos, mientras que otros provienen de la sabiduría recopilada por las parteras y otros profesionales del embarazo. Es probable que no tenga que probarlos todos, a menos que su embarazo realmente intente durar para siempre, pero al menos algunos de ellos deben atraer su gusto. Ya sea que decida dar un largo paseo o comer chiles jalapeños rellenos, estos consejos pueden ayudarlo a olvidarse de las cosas por un momento o dos mientras se prepara mental y físicamente para la tarea por delante. Y un día, tendrá una gran historia para contarles a sus hijos la hora en que probó la acupuntura para acelerar su llegada.
1 tomar un baño caliente
Si desea acelerar el proceso de trabajo sin salir de su hogar, considere un buen baño caliente. De acuerdo con Kidspot, tomar un baño caliente es una buena manera de relajarse y, a veces, es difícil comenzar el trabajo de parto si está estresado. Enciende algunas velas si quieres obtener extra-fancy.
2 Tomar un poco de aceite de onagra (EPO)
El uso de un aceite para inducir el parto puede sonar un poco alzado, pero podría haber alguna evidencia de su efectividad. De acuerdo con Healthline, tomar una cápsula de aceite de onagra puede ayudar a la capacidad de su cuello uterino para adelgazar y ablandar, por lo tanto patear el parto. Aunque se necesita más estudio para comprender completamente la capacidad del aceite para ayudar a inducir el parto, parece ser potencialmente útil.
3 disfrutar de la comida picante
Es probable que haya escuchado este consejo de casi todos. Es posible que los alimentos picantes ayuden a estimular el inicio del parto al aumentar la prostaglandina de su cuerpo, una hormona que se asocia con el inicio del parto, como se señala en Baby Med. Y si bien no se han realizado estudios formales sobre el tema, bien podría ser un mito o un remedio popular, todavía puedes obtener los tacos extra picantes si los quieres.
4 posiciones de interruptor
Aunque es posible que no tenga ganas de vagar por el vecindario, un pequeño movimiento puede ayudar a la causa. De acuerdo con Spinning Babies, si su bebé no está en la posición correcta para el parto, puede causar un retraso en el proceso. En este caso, su compañero biológico puede guiarlo a través de varios estiramientos u otros movimientos que pueden ayudar a su pequeño a prepararse para el despegue.
5 Toma algo de tiempo personal
Un poco de tiempo personal con su pareja (o usted mismo) podría ayudar a que comience la fiesta. Según Baby Center, la estimulación del pezón puede ayudar a liberar la oxitocina, que a su vez puede ayudar a que el proceso de parto comience. Incluso puede utilizar un extractor de leche para inducir el parto.
6 sorbos un poco de té de hojas de frambuesa roja
Básicamente, el té mejora cualquier experiencia. Y de acuerdo con New Health Advisor, beber té de hoja de frambuesa es un remedio común de inducción del parto que puede proporcionar contenido de hierro para ayudar a tonificar el útero y ayudar a que el parto progrese sin problemas. Al igual que con muchos de los otros remedios, no se han realizado muchos estudios científicos sobre su efectividad, pero al menos una buena taza de té le proporcionará algo de comodidad e hidratación mientras espera esas contracciones.
7 habitaciones de cambio
A veces un cambio de escenario puede hacer que todo sea mejor. Según Very Well, mudarse a una habitación diferente puede ayudarlo a relajarse y ponerse en el estado de ánimo adecuado para el parto. Si nada más, le dará algo nuevo para mirar.
8 ir a dar un paseo en coche
¿Vives cerca de una calle con muchos baches de velocidad? Este podría ser el momento de conducirlo una y otra vez. Como se señaló en Baby Center, la evidencia anecdótica de mujeres embarazadas sugiere que un viaje lleno de baches puede ayudar a que la cabeza de su bebé ejerza presión sobre su cuello uterino y comience el parto. Una vez más, esta idea no está respaldada por una gran cantidad de estudios científicos, pero es probable que no le haga daño intentarlo.
9 acupuntura
Si estás interesado en la acupuntura, este puede ser un excelente momento para darle una oportunidad. Como anécdota, las mujeres que han superado sus fechas de vencimiento han progresado en el parto después de dos o tres tratamientos de acupuntura, según Pregnancy Birth and Beyond. Una vez más, es probable que no le duela, y la relajación profunda a menudo asociada con los tratamientos de acupuntura solo puede ayudarlo.