Todo sobre la obesidad infantil
La obesidad infantil es una afección muy grave en la que los niños y adolescentes superan el peso normal para su edad y estatura. Esta condición ahora afecta a 1 de 6 niños en los EE. UU., Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La obesidad infantil se ha duplicado [más de?] En niños y se ha cuadruplicado en adolescentes en los últimos 30 años. Como resultado, es esencial tomar medidas conscientes para fomentar un estilo de vida más saludable para sus hijos. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la obesidad infantil, incluyendo cómo prevenirla y ayudar a tratarla:
Los hechos
La obesidad se refiere a tener un exceso de peso corporal de grasa, músculo, hueso, agua o una combinación de estos factores. Varios factores conductuales y ambientales afectan el peso. Esta condición presenta efectos a corto y largo plazo en la salud física y mental de su hijo. Por ejemplo, los jóvenes obesos tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, debido al colesterol alto o la presión arterial alta. Los adolescentes con sobrepeso tienen más probabilidades de tener prediabetes, una condición en la cual los niveles de glucosa en la sangre indican un alto riesgo de desarrollar diabetes a medida que envejecen. Los niños y adolescentes que sufren de obesidad infantil también corren un mayor riesgo de problemas óseos y articulares, apnea del sueño y problemas sociales y psicológicos como baja autoestima, depresión y problemas de conducta o aprendizaje. Y esos son solo los efectos a corto plazo sobre la salud. Los posibles efectos a largo plazo sobre la salud de los niños obesos incluyen:
- Obesidad adulta.
- Enfermedad del corazón.
- Carrera.
- Cáncer.
- Osteoartritis.
Tomando acción
La obesidad infantil es una afección muy grave que plantea varios problemas de salud graves para su hijo. Afortunadamente, hay muchas maneras de tratar y prevenir esta afección. Primero, comienza con dieta y ejercicio. Integrar hábitos alimenticios saludables en la vida de su hijo es esencial. Su hijo debe comer diariamente las proporciones recomendadas de carnes magras, frutas, verduras e hidratación. Pero eso no es todo. También es importante que su hijo esté físicamente activo. Eso puede incluir cualquier cosa, desde caminar hasta andar en bicicleta o jugar con amigos.
Como padre, es su trabajo reforzar los buenos hábitos en la vida de su hijo. Después de todo, ellos no saben nada mejor, pero tú sí. Hacer un esfuerzo por comer bien y hacer ejercicio regularmente mejorará la calidad de vida de todos en la familia, incluido usted.
Busca ayuda
A veces las cosas están fuera de tu alcance. Si le preocupa que su hijo esté engordando demasiado y no está seguro de qué hacer, visite al médico. Su médico tomará en cuenta toda la historia de su hijo para diseñar el tratamiento más seguro y efectivo para la obesidad. Siempre es una buena idea obtener ayuda de un profesional, ya que esta persona está capacitada para tratar médicamente a su hijo. El médico puede pedirle que ponga a su hijo en una dieta específica o que mantenga un registro de su actividad física diaria para encontrar el mejor tratamiento personalizado para su hijo. Tenga en cuenta que la obesidad infantil no solo afecta a su hijo. También afecta a toda la familia. Todos los integrantes de su hogar deberían practicar opciones de estilo de vida saludables para protegerse de los problemas de salud y mejorar la calidad de vida en general.