Cómo proteger a mi hijo de la imagen negativa del cuerpo

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Con la creciente popularidad de las redes sociales, las personas de todas las edades tienen acceso a toda la información que deseen. Esto es especialmente peligroso para niños y adolescentes, ya que los sitios web en línea son uno de los principales autores de la intimidación en estos días. Una de las primeras cosas que las personas atacan es la apariencia física de otra persona. Por supuesto, los medios en línea y los opresores no son la única forma en que los niños pueden perder una idea positiva de su imagen corporal.

Los padres tratan de hacer todo lo posible para evitar que sus hijos pierdan la confianza en sí mismos, especialmente durante las etapas de desarrollo de la vida de un niño. Cuando se trata de evitar que su hijo establezca una imagen corporal negativa, los adultos pueden seguir los siguientes pasos:

Diferenciar entre alimentos "siempre" y "a veces"

Es importante que los niños comprendan que su cuerpo es producto de cómo lo tratan. Eso significa que un régimen de alimentación saludable y una actividad física frecuente son cruciales para un niño fuerte. Sin embargo, siempre hay ocasiones en que los padres y los niños pueden, y deberían, consentirse. De acuerdo con Parents.com, es responsabilidad de la madre y del padre educar a su bebé sobre el consumo de alimentos "siempre" y "a veces". Esta táctica les enseña a los niños que algunos artículos se consumen mejor en pequeñas cantidades y con menos frecuencia. El uso de "siempre" y "a veces" quita el estigma y se alivia la presión de "bueno" frente a "malo".

Los padres pueden evitar que sus hijos tengan una mala imagen corporal dando un buen ejemplo.

Se un buen ejemplo

Los niños tienen una buena intuición y siempre están atentos a lo que dicen y hacen los modelos a seguir en su vida. Los padres deben recordar esto, incluso si están luchando con su propia imagen corporal. Al dar un buen ejemplo y mantener una actitud positiva hacia su figura y comida, los adultos pueden mostrarles a los niños que la apariencia no lo es todo. En cambio, las habilidades y capacidades de una persona siempre deben desempeñar un papel más importante en su imagen de sí mismas que cualquier otra cosa. Para hacer esto, las familias pueden evitar palabras como "dieta" y "grasa" y promover la fortaleza en la aceptación, según About Kids Health.

"Se esperan cambios durante la pubertad".

Educar a los niños sobre la pubertad.

El cuerpo de un joven está sujeto a cambios a medida que pasa el tiempo. Todos los padres recuerdan el momento horrible que fue la pubertad. El período está lleno de dudas, ya que los niños y las niñas se convierten en hombres y mujeres. Es comprensible por qué los niños tendrían una imagen corporal deficiente durante este tiempo, pero es crucial para las familias asegurar a sus hijos que esta etapa es normal y, lo que es más importante, que la pubertad pasará. Al educarlos sobre los cambios regulares que acompañan al crecimiento, los padres pueden tranquilizar a sus hijos y abrir un diálogo donde los niños puedan compartir sus inseguridades.

Escucha

A veces, los niños solo quieren ser escuchados. Es fácil para los padres saltar de inmediato a las garantías, ya que quieren calmar las inseguridades de sus hijos. En lugar de apresurarse a simpatizar, las mamás y los papás deberían simplemente escuchar. Una vez que los adultos hayan escuchado a sus hijos, deben redirigir esas creencias inexactas, según Kids Health. El objetivo es que los miembros mayores de la familia transmitan el sufrimiento similar que han experimentado al tiempo que les permiten a los niños saber que esas ideas sobre sus cuerpos no tienen control sobre su potencial.

Si bien una imagen corporal negativa es normal para los niños de cierta edad, especialmente durante la pubertad, los padres no pueden dejar que esa idea los detenga. Hay ciertos pasos que los adultos pueden tomar para combatir esta inseguridad, incluidos buenos hábitos alimenticios, dar un buen ejemplo, proporcionar educación para la pubertad y simplemente escuchar. En general, lo más importante que los padres pueden proporcionar a sus hijos es el apoyo.