Cómo las madres se las arreglan para cuidar a los gemelos

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Cuando cuida a gemelos, una rutina se convierte en una necesidad absoluta. Algunas madres con bebés solteros pueden darse el lujo de seguir la corriente, pero las madres con gemelos son superadas en número y necesitan una rutina para asegurarse de que puedan manejar todo.

Las rutinas son excelentes para bebés y niños: les gusta saber lo que viene después, ya sea la hora del almuerzo, la siesta o la hora de jugar.

Sin embargo, esto no significa que cuidar a los gemelos requiere que tengan que comer exactamente a la misma hora todos los días. Siempre y cuando realice tareas regulares en el mismo orden todos los días, sus bebés sabrán lo que vendrá después y eso es lo importante cuando esté cuidando gemelos.

¿Cómo comienzan las madres con gemelos su rutina?

Las primeras semanas pueden ser borrosas, pero una manera fácil de comenzar una rutina es observar a sus gemelos durante un período de aproximadamente seis semanas. Pueden tener su propia rutina incorporada.

Anote cuándo se despiertan sus bebés y cuándo quieren comer (al principio probablemente esté bastante cansado, ¡por eso debe anotarlo! ¡Probablemente no lo recordará, incluso si lo intenta!). Si las rutinas de sus gemelos no coinciden, puede moverlos gradualmente hacia el medio para que no se preocupe por alimentar a un bebé cuando el otro quiere tomar una siesta.

Cómo establecer una rutina cuando cuida a gemelos

1. Comience estableciendo una rutina para acostarse. Su rutina podría comenzar con una canción de cuna especial, un baño o una historia.
2. Las madres con bebés solteros pueden dejar que sus bebés se duerman en sus brazos, pero las madres con gemelos pueden querer que sus bebés aprendan a dormirse solas. Para ayudar, déjelos cuando estén durmiendo, pero no completamente dormidos.
3. Sus gemelos pueden despertarse entre sí, pero si uno está molesto, verifique que el otro esté acomodado antes de recurrir al gemelo molesto.
4. Resista la tentación de encender las luces y trate de mantener la voz baja si habla. Si necesita una luz, use una luz nocturna de poca luz para no estimular a sus bebés.
5. Si parece que sus bebés se agitan por la noche, envuélvalos bien. Esto puede hacer que se sientan seguros y protegidos y puede ayudarlos a quedarse dormidos.

Cómo las mamás con gemelos aseguran una noche de sueño seguro

Al principio, a muchas madres con gemelos les gusta que sus bebés duerman en la misma cuna. Sin embargo, si está utilizando una cuna pequeña o una canasta Moses, sus bebés deben tener su propio espacio para dormir. Si duermen en la misma cuna, deben dormir pies a pies con la cabeza en los lados opuestos de la cuna. Cuando los bebés son lo suficientemente grandes como para rodar, deben separarse en diferentes cunas.

¿Qué dicen los expertos sobre el cuidado de gemelos?

Los expertos coinciden en que las rutinas son útiles para las mamás y los bebés. Sin embargo, tenga en cuenta que es poco probable que los bebés en las primeras semanas de vida sigan su rutina. Solicite ayuda a su pareja y considere pedirle ayuda a un amigo o familiar de confianza si su pareja tiene que volver a trabajar. Considere contratar una doula posparto, incluso por unas pocas horas a la semana. El apoyo es clave.

Si sus bebés están en el hospital en las primeras semanas, trate de pasar el mayor tiempo posible allí. La leche materna es excelente y no hay razón para que las madres con gemelos no puedan amamantar. Además, intente practicar el cuidado de los canguros, es decir, poner a su bebé piel con piel. Esto puede ayudar a promover el vínculo, incluso si sus bebés no están en casa con usted.