Cómo hacer que su hijo duerma solo

Contenido:

En este articulo

• ¿Por qué deberías hacer que los niños duerman solos?
• ¿A qué edad debe dormir su hijo solo?
• Consejos útiles para hacer que su hijo duerma solo

Conseguir que un niño pequeño duerma solo requiere un gran esfuerzo. Si su niño pequeño se niega a dormir solo y usted no está haciendo su parte para desarrollar el hábito de dormir solo desde una edad temprana, entonces prepárese para lidiar con su terquedad y rabietas a medida que crece.

Cada niño tiene un compañero de sueño. Si bien algunos niños pueden pedir una manta, almohada o su juguete favorito para quedarse dormidos, otros niños prefieren tener un padre cerca de ellos. Tan lindo y encantador como suena en los primeros días, puede ser problemático para su hijo a medida que crece. Es posible que no duerma o se ponga malhumorado en situaciones en las que no esté presente o si viaja a algún lugar. Por lo tanto, es de suma importancia enseñarle a su hijo a dormir solo.

¿Por qué deberías hacer que los niños duerman solos?

Cuando un niño es demasiado pequeño, está muy apegado a sus padres, por lo que puede que no sea incorrecto que quiera dormir a tu lado. Sin embargo, a medida que crezca, algún día tendrá que dormir solo. Además, hay ciertas razones por las que hacer dormir a un niño solo tiene sus beneficios.

• Desde la infancia, los padres siempre están ahí para ayudar a su hijo si él se despierta en medio de la noche en su cuna. Agarrarlo y abrazarlo tiende a hacer que se duerma de nuevo. Pero, esto no es lo que puede hacer cuando su hijo crezca. Por lo tanto, él necesita aprender a calmarse solo y no depender de ti.

• Si los padres están cerca de su hijo todo el tiempo, incluso cuando él duerme, puede hacerle pensar que no tiene ninguna vida y que estará allí para él a su entera disposición, lo que no es posible ni correcto. Esto también puede ser extremadamente agotador para usted más adelante e incluso puede ser un problema para el niño.

• La autoestima y la autoestima provienen del hecho de sentirse independientes y confiados en uno mismo. Aprender a cuidarse a sí mismo puede ayudar a un niño a moldear esas tendencias desde el principio de su vida.

• A medida que el niño crezca, habrá momentos en los que estará solo en los viajes escolares, las salidas a dormir, etc. Estos eventos son necesarios para el desarrollo integral de su hijo, y la dependencia de los padres puede ser un obstáculo en ese sentido.

• Si bien los padres pueden querer dormir con sus hijos después de estar lejos de ellos durante todo el día, es mejor que pasen tiempo juntos en la cena y otras actividades, manteniendo el sueño como una actividad individual.

• Tener miedo de la oscuridad, los monstruos imaginarios o los ladrones son problemas comunes que hacen que los niños quieran dormir junto a sus padres para asegurarse de que están a salvo. Aunque los niños superan estos miedos con el tiempo, no hay nada de malo en animarlos a que dejen de lado estos miedos en una etapa temprana de la vida.

• Estar rodeado de niños que pueden dormir solos cuando su propio niño no lo hace puede hacer que el niño se sienta menos digno e inferior entre sus compañeros. Un comienzo temprano puede ayudarlo a ser parte del círculo de su amigo sin ningún problema.

¿A qué edad debe dormir su hijo solo?

Es importante enseñar a un niño a dormir solo a la edad adecuada. Si lo haces pronto, podría causar ansiedad de separación o una sensación de desapego en el niño. Si se hace más tarde, puede ser extremadamente difícil romper esa dependencia. Por lo tanto, hacerlo a tiempo es necesario. Una vez que su hijo tenga alrededor de 2 a 3 años, es un buen momento para intentar que duerma solo. Puede tomar desde unos pocos meses hasta un año entero antes de que pueda quedarse dormido solo.

Consejos útiles para hacer que su hijo duerma solo

Aquí hay algunos consejos que pueden servir como un excelente punto de partida para que su hijo comience a dormir solo, y se desarrolle gradualmente en un hábito de por vida.

1. Comience lento

No hagas dormir a tu hijo solo de repente. Empieza despacio programe uno o dos días de la semana cuando él estará durmiendo solo, vea cómo reacciona. A medida que se acostumbra a dormir solo, puedes aumentar los días eventualmente. Pronto le gustará la idea de la cama y preferirá dormir solo.

2. Crea un ritual

Los niños generalmente se enfrentan a un problema mientras se duermen; una vez que se duermen no hay nada de qué preocuparse. La presencia de un padre les permite quedarse dormidos rápidamente que hacerlo solos. Trate de establecer un tipo de ritual que su hijo deba seguir antes de dormir. Esto puede comenzar por cepillarse los dientes, cambiarse de pijama, atenuar las luces, decir buenas noches orar o leer una historia, etc. Y pronto entrará en este hábito y dormirá solo.

3. Muestra tu presencia

Si su hijo está demasiado apegado a usted, no lo ignore. Con frecuencia, algunos niños se sienten obligados a sentirse seguros cuando perciben a sus padres por su voz o incluso por una camisa o manta específica. Puede intentar hacerlo intercambiando sus mantas o almohadas o dándole a su hijo su suéter viejo para que lo sostenga mientras duerme.

4. Sé firme

Justo cuando siente que su hijo finalmente está aprendiendo a dormir solo, puede aparecer en su habitación llorando, pidiéndole que duerma en su habitación. Sé amable y guíalo de regreso a su habitación. Puede que no siempre sea posible, pero asegúrese de no dormir en su habitación. Si es necesario, párese junto a la puerta de su habitación durante unos minutos hasta que se duerma.

5. Alentar y celebrar

Cuando su hijo termine durmiendo una noche solo con éxito, hágale saber que está orgulloso de él. Dale un bocadillo de celebración o un desayuno. Esto puede proporcionar un incentivo para hacerlo de nuevo hasta que se convierta en un hábito. También puedes decirle que es valiente y que dormirá solo otra vez sintiéndose orgulloso de sí mismo.

6. Mantener alejadas las distracciones

La presencia de dispositivos electrónicos puede hacer que dormir sea una tarea difícil de lo que ya es. Asegúrese de poner un toque de queda en el límite de tiempo para jugar juegos en el teléfono o ver la televisión. Además, no guarde aparatos ni dispositivos electrónicos en la habitación de su hijo.

7. Evite usar el sueño como una amenaza

Algunos padres pueden usar el sueño como una forma de castigar a sus hijos cuando él ha hecho algo malo. Esto forma una mala relación con el concepto de sueño y puede causar que otros problemas como el insomnio surjan temprano en la vida.

8. Duerme por separado en la misma habitación

Si las cosas son demasiado difíciles al principio, puede optar por dormir en el suelo en un colchón separado en lugar de la misma cama. Esa separación física puede romper la primera barrera y facilitar las cosas más adelante.

Una vez que sepa cómo hacer que su hijo duerma en su propia cama, el progreso posterior es prácticamente un juego de niños. Dormir solo no le da confianza, pero también lo ayudará a volverse fuerte e independiente en el futuro. Entonces, desarrolla este hábito en tu hijo pronto.