Cómo crear el mejor ambiente para tu feto durante el embarazo

Contenido:

Si estás leyendo este artículo, asumo que ya estás embarazada de un bebé maravilloso en tu vientre.
Ser madre es un privilegio tan maravilloso.
El embarazo es uno de los momentos más inolvidables en la vida de una mujer.
Estoy seguro de que extraña un latido cuando se dio cuenta de que está embarazada. Tu pequeño paquete de alegría es
creciendo dentro de ti (los cambios son menos visibles en tu primer trimestre). La mujer embarazada no está sola; ella está respirando por dos corazones, por lo tanto, es importante crear y proporcionar un entorno seguro y enriquecedor para su feto.
Permítame anotar los aspectos más importantes para proporcionar un ambiente seguro y saludable para su bebé.

1. Atmósfera circundante

Tanto como la mamá y el papá son importantes para su feto, la atmósfera de la casa y el entorno también afectan al bebé. Por lo tanto, es obligatorio mantener el ambiente apropiado para su bebé.
El ambiente del hogar debe ser positivo y libre de
Negatividad. Puedes encender palitos de dhoop o fragancia diariamente.
Incluso los miembros de la familia deben asegurarse de que no haya peleas y discusiones frente a una mujer embarazada y también deben asegurarse de que no haya malas palabras o palabras amargas en la casa.
La casa debe tener aire fresco y luz solar adecuada.
El ambiente debe ser feliz, entusiasta y amoroso tanto como sea posible.

2. Comunicación con el feto.

La primera voz que escucha el bebé es la voz de su madre. Es necesario que la madre lo haga.
Siempre mantente feliz y usa el lenguaje apropiado. Habla, lee, canta a tu
feto Lea libros como la biografía de leyendas como Shiv C haritra, Chava (biografía de Shivaji Maharaj), etc., libros mitológicos como Bhagvat.
Gita, Panipath, Ramayan, etc., y libros que incluyen ética y moral. Esto ayudará
Mejorar la mente y la personalidad del bebé.

3. Música

La definición básica de música son los sonidos vocales o instrumentales combinados de tal forma que producen belleza de forma, armonía y expresión de emoción.
La música es la mejor manera de esculpir la mente de tu bebé. La capacidad de los bebés para escuchar se desarrolla en el 9º.
semana de embarazo; El feto puede reconocer la voz en la semana 18 de embarazo y su
El feto responderá a las voces en la semana 25-26 de embarazo. La música es la mejor manera de conectarse con su feto, asegúrese de escuchar música positiva, música instrumental, música suave que alivie a su feto.

4. Meditación

Normalmente, cuando queremos paz mental, tratamos de meditar; La meditación trae paz y calma a nuestra mente.
Una mujer embarazada siempre debe meditar para reducir la tensión y la presión. Con todos los cambios que ocurren en tu cuerpo y mente (sí,
Estoy hablando de hormonas !!!) es necesario que uno esté tranquilo y adapte el
Cambios en la positividad. Trate de meditar temprano en la mañana como sea posible.
Solo siéntese en una posición cómoda, ponga sus manos sobre su vientre y solo inhale y exhale, puede imaginar cómo se ve su bebé (ojos, nariz, cara, labios, cabello, etc.).
Esto le ayudará a relajarse y desarrollar la mente de su bebé también.

5. Dieta

La dieta es un aspecto esencial durante el embarazo. Lo que come ayuda al bebé a crecer en su
vientre Todos te recomendarán que debes comer sano.
Trate de evitar la comida chatarra / rápida. Incrementa tu ingesta de ghee, leche, frutos secos en tu dieta.
Tome uno o dos vasos de leche diariamente y coma al menos un tipo de fruta seca diariamente. Evite comer alimentos pesados ​​o que generen calor en el estómago.
Intente comer lo más sano posible y no se olvide de cumplir con sus antojos (de su bebé).

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