Cómo calmarse durante el embarazo - Algunos secretos para mí
Soy una segunda vez mamá. Entré en mi último trimestre de hoy. Mi primer embarazo fue suave, pero luego pasó algo de estrés y terminé con fiebre durante mi noveno mes. Así que esta vez tengo mucho cuidado de no estresarme y en vez de amarme al máximo.
Aquí está mi mantra que estoy siguiendo para mantenerme calmado.
1. sigue tu pasatiempo
Sí. El embarazo trae un gran cambio en su cuerpo. Junto con eso vienen los cambios de humor. Es importante que aprendas a controlar tu mente. Me encanta escribir y empecé a trabajar en mi segundo libro. Esto me ayudó a controlar mis cambios de humor y por lo tanto redujo mucho estrés.
2. Come lo que amas
Sí. Los antojos de alimentos son parte del embarazo y, literalmente, pueden hacerte o deshacerte. Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, tenía antojos de alimentos inmensos, pero esta vez incluso la vista de los alimentos me irrita. Solo como porque esa es la única manera en que puedo sobrevivir.
No me obligo a alimentarme, sino a comer solo cuando tengo hambre o tengo ganas de comer algo. Durante el embarazo la comida es una emoción.
3. ver una película al día
Gracias a You Tube y Amazon Prime, no hay escasez de películas disponibles al alcance de su mano. Ver una película por día me ayuda a mantener la calma porque esas 2 horas me preocupa más la trama de la película y no pienso demasiado en mi vida. Me ayudó a distraerme del estrés innecesario y reír.
P. s. Selecciona películas de comedia o películas patéticas que te harán arrancarte el pelo.
Eso sería algo más divertido de hacer.
4. Mímese
Es importante que te mimen. Nada caro Solo aplica un paquete básico hecho en casa y te hará sentir como el cielo durante todo el día. Masajea tus pies, manos y vientre. Será asombroso. El amor propio es más importante que cualquier otra cosa en este mundo.
5. Socializar
No estás cometiendo un crimen al estar embarazada. Es un proceso natural. Sólo sal, conoce a tus amigos. Ve al parque, al centro comercial, a la playa, en cualquier lugar que te haga feliz. Es importante ser parte de la sociedad y no retirarse de la sociedad.
Estos son los pequeños consejos que me ayudan a pasar por mi segundo embarazo. Lo básico es que necesitas estar feliz. Traer una nueva vida a este mundo es la única decisión de usted y su pareja. Si alguien dice algo negativo al respecto, simplemente córtalos de tu vida.
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