Ayudando a su hijo a construir resiliencia
La resiliencia es más que solo hacer frente. Te permite volver a sentirte tan bien como te sentías antes del momento difícil. Enseñe a sus hijos a soportar situaciones difíciles, enséñeles a recuperarse cuando ocurra algo negativo. Enséñales a ser resistentes. Así es cómo.
Un niño necesita habilidades y actitudes personales para ayudarlo a superar desafíos diarios como cometer errores, pelearse con amigos, perder partidos o cambiar de casa. A veces, un niño puede enfrentar desafíos más serios como la separación de sus padres o la muerte de un miembro de la familia. Los padres juegan un papel importante en perfeccionar las habilidades personales de sus hijos para la resiliencia.
Los niños resilientes aprenden fácilmente de situaciones difíciles y salen más fuertes. Están mejor preparados para buscar nuevas experiencias y oportunidades, y para asumir riesgos razonables para lograr sus objetivos. La toma de riesgos puede causar algunos contratiempos, pero también crea oportunidades para el éxito y una mayor confianza en sí mismo.
Las relaciones sólidas y positivas con los padres sientan las bases para la resiliencia en los niños. Adquieren fuerza de otros adultos afectuosos como abuelos, tías, tíos o maestros también. Los compañeros también pueden ser una fuente de apoyo, si su hijo está pasando por un momento difícil.
Practicar las siguientes habilidades puede ayudar a su hijo a recuperarse de situaciones difíciles
1. La autoestima y otros valores y actitudes personales.
Si su hijo se respeta a sí mismo, creerá que es importante y que los demás deben tratarlo con respeto. Un fuerte respeto por sí mismo también la ayudará a ser resistente al acoso escolar. La empatía, el respeto, la amabilidad, la imparcialidad y la cooperación a menudo provienen del respeto propio. Si su hijo muestra estas actitudes, recibirá una respuesta positiva a cambio, y eso también la ayudará a sentirse bien consigo misma.
2. habilidades sociales
Este es un bloque de construcción importante para la resiliencia. Esto le permitirá a su hijo resolver conflictos, cooperar y trabajar en equipo y hacer y mantener amigos.
3. optimismo
La resiliencia consiste en ser realistas, pensar racionalmente, mirar el lado positivo, encontrar los aspectos positivos, esperar que las cosas salgan bien y seguir adelante, incluso cuando las cosas son malas. Enseñe a su hijo a no ser duro consigo mismo y enséñele cómo trabajar para que el diálogo personal le ayude a sentirse positivo. Enséñele cómo transformar su estado de ánimo bajo en uno mejor haciendo cosas que le gustan y disfruta, ayudando a otra persona, haciendo ejercicio o leyendo o viendo algo realmente divertido.
4. Habilidades para hacer las cosas.
El establecimiento de metas, la planificación, la organización de uno mismo, la autodisciplina, la preparación para trabajar arduamente y el tener recursos son una parte importante de la resiliencia. Anime a su hijo a completar las tareas que se impone, sin importar lo difícil que lo encuentre.
Tener una actitud positiva puede afectar la capacidad de su hijo para recuperarse. Hágase un modelo de 'usted puede hacerlo' cada vez que su hijo se encuentre con alguna dificultad. Enséñele a enfrentar valientemente estas dificultades, a crecer y aprender de ellas.
Promover la resiliencia no es una tarea que se realiza una sola vez, sino que es un proceso que requiere que usted apoye y empatice a su hijo siempre que las cosas no vayan a su manera. Es importante que tenga fe en sí mismo y en la capacidad de su hijo para hacer frente. Así que déjala enojar para resolver sus propios problemas y pelear sus propias batallas, incluso si falla y falla, antes de que entres.