La salud es riqueza. Así es como mantengo saludables a mis hijos.
Tengo dos hijos
Una niña de 7 años y un niño de 4 años.
cuando tenían menos de 2 años de edad
Solían enfermarse con mucha frecuencia con fiebre y frío.
y mi hija solía tener erupciones cutáneas frecuentes
.
Ahora mis hijos están muy saludables ... independientemente del clima e incluso cuando juegan en el barro, etc.
Cada mañana doy jugo de verduras con miel.
en lugar de leche
. y frutos secos
Luego doy brotes con frutas para el desayuno.
Doy trozos de verduras como bocadillos
En el almuerzo, cualquier curry con arroz integral.
Les doy de comer antes de las 6:30 pm
...Envio a mi hija a la clase de baile (Kuchipudi)
para hacer algo de actividad física
. Debido a que para mantener a los niños saludables, se necesita tanto una buena condición física como una buena dieta.
Hay un dicho en telugu que dice: "Brahandam lo em deshace, pindandam lo ade undi" Significa lo que haya en la tierra ... lo mismo está en nuestro cuerpo
lo que significa que la Tierra está formada por gases, sólidos, líquidos, temperatura, etc.
.. Nuestro cuerpo también forma lo mismo, en sánscrito, lo llamamos Pancha Bhoothas. En la Tierra, el 75% del agua y el 25% de la tierra están ahí.
En consecuencia, debemos tomar el 75% de agua y el 25% de alimentos.
. Permite que los alimentos se digieran libremente.
Y la comida que tomamos debe consistir en un 75% de alimentos crudos y solo un 25% de alimentos cocidos.
...para mantenerse sano y tener una larga vida
. Así que le doy la cantidad necesaria de agua (poco caliente) a mis hijos para mantener el equilibrio entre líquidos y alimentos sólidos.
Incluyo estos en su comida.
- Frutas
- Coles
- Frutas secas
- Miel
- Verduras crudas
- Jugo de vegetales ( todos los dias
Añado tomates, zanahorias, remolacha, pepino, calabaza de botella, calabaza de serpiente, calabaza cresta de limón con miel)
- Arroz integral
- Mijo
- La leche de soja
- Semillas de sésamo con dátiles
- Jugos de fruta
- Coco
- Cacahuetes Empapados
Voy a caminar con mis hijos en la noche después de que terminen su tarea. Juego con mis hijos, bailo con mis hijos
...Paso tiempo con ellos
Para que cuando crezcan, los recuerdos estén con ellos.
ellos también quieren pasar tiempo con nosotros
. Porque siento que no hay otro don precioso que el tiempo.
.
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