Sándwich De Paneer A La Parrilla
En este articulo
- Los ingredientes
- Método
- Información nutricional
Con la bondad del paneer y las verduras y la fibra del pan integral, no solo es delicioso, sino también saludable y abundante. Combine este sándwich con un vaso de batido de frutas o un batido de su elección y estará sirviendo una comida completa para su niño.
| Sirve | Tiempo de preparación | Hora de cocinar |
| 3 personas | 10-15 minutos | 10-15 minutos |
Los ingredientes
- 12 rebanadas de pan integral
Para el llenado
- 1/2 taza de paneer, rallado
- 3 cucharadas de pimiento, picado
- 3 cucharadas de repollo, rallado
- 3 cucharadas de zanahorias, ralladas
- 1 cucharadita de jengibre, rallado
- 1 chile verde pequeño, picado
- 2 cucharadas de cilantro, picado
- Sal y pimienta para probar
Armar
- Salsa verde
- Salsa de tomate
- Tajadas de tomate
- Rebanadas de pepino
- Chaat Masala
- Mantequilla a grasa
Método
Paso 1
Mezclar todos los ingredientes enumerados para el relleno. Gusto por el condimento. Dejar de lado.
Paso 2
Mantequilla un lado de cada rebanada de pan. En el lado desordenado de 6 rebanadas aplique chutney verde y en el resto 6 rebanadas aplique tomate ketchup.
Paso 3
Tome las rebanadas con el chutney verde hacia arriba y separe el relleno de paneer preparado. Sobre ella se disponen las rodajas de tomate y pepino. Espolvorear chaat masala. Cubra con las rebanadas de pan untadas con salsa de tomate y con la mantequilla hacia arriba. Repita lo mismo con el resto de las rebanadas de pan.
Etapa 4
A la parrilla en un fabricante de sándwiches hasta que aparezcan líneas doradas en ambos lados. Cortarlos en dos mitades.
Paso 5
Servir caliente con salsa de tomate y chutney verde. ¡Disfrutar!
Información nutricional
| Calorías | 524 kcal
| Proteínas | 15.8 g
| Grasa total | 15.2 g
| Carbohidratos totales | 88.1 g
| Colesterol | 35 mg
| Sodio | 1041 mg
| Potasio | 884 mg
Consejo: también puede agregar queso rallado sobre la capa de tomate y pepino.