Dar calabacines a los bebés
En este articulo
- ¿Qué es el calabacín?
- Valor nutricional del calabacín
- ¿Es seguro darle calabacines a los bebés?
- ¿Cuándo se puede introducir el calabacín a un bebé?
- Beneficios para la salud de calabacín para bebés
- ¿Puede darle calabacín crudo a su bebé?
- Recetas de calabacín rápidas y fáciles para bebés
- Medidas para tomar mientras le da calabacín a su bebé
- Preguntas frecuentes
Tan pronto como el bebé llegue al mundo, tendrá preguntas en su mente sobre la salud y los alimentos que se le pueden presentar después de 6 meses. Es normal que los padres estén confundidos acerca de la dieta de su bebé, ya que puede afectar al niño de manera positiva y negativa de una manera enorme. Desde la etapa del recién nacido, es extremadamente importante asegurarse de que su hijo reciba la cantidad correcta de nutrientes necesarios para un crecimiento sin obstáculos.
¿Qué es el calabacín?
El calabacín es la verdura que se puede cultivar en cualquier época del año. Aunque el vegetal es originario del continente americano, rápidamente ganó terreno en Europa hace unos tres siglos. Fue una dieta básica de los sudamericanos durante muchos siglos, ya que les gustó por su alto contenido de nutrientes. El calabacín también se conoce con el nombre de "calabacín".
Valor nutricional del calabacín
| Nutrientes | Cantidad por 124 gramos
| Carbohidratos | 4.2 gramos
| Proteína | 1.5 gramos
| Grasa | .2 gramos
| Calcio | 18.6 mg
| Planchar | .4 mg
| Magnesio | 21.1 mg
| Fibra dietética | 1.4 gramos
| Vitamina C | 21.1 mg
Fuente: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2
Los calabacines contienen la mayoría de los nutrientes que necesita un bebé, por lo que sería una buena adición al plan de dieta de un bebé desde una edad temprana.
¿Es seguro darle calabacines a los bebés?
Este vegetal es perfectamente seguro para los niños, por lo que se le puede dar desde el primer año de su vida. Puede comenzar a incorporarlo a su dieta a partir de los diez meses, ya que puede causar una reacción alérgica.
¿Cuándo se puede introducir el calabacín a un bebé?
Para reducir las posibilidades de una reacción alérgica en un bebé, lo mejor sería introducir el calabacín hasta que tenga entre ocho y diez meses.
Beneficios para la salud de calabacín para bebés
Como se mencionó anteriormente, los calabacines tienen muchos beneficios de salud para ofrecer a su bebé. Algunos de estos beneficios se mencionan a continuación:
1. Contenido de calcio
El calabacín o el calabacín contienen calcio, que es necesario para el desarrollo óseo y los dientes de un niño. También juega un papel importante en el transporte de nutrientes dentro del cuerpo.
2. Una gran cantidad de magnesio
El magnesio también desempeña un papel igualmente importante en el desarrollo de los huesos, las encías y los dientes de un niño. También ayuda en la digestión, ya que activa las enzimas necesarias para la digestión y controla la vejiga urinaria.
3. Suministro de fósforo
Los calabacines contienen una gran cantidad de fósforo, que desempeña un papel en la facilitación de una serie de funciones corporales. El entumecimiento y la fatiga son combatidos por este mineral, y también desempeña un papel en el desarrollo del cerebro.
4. Ayuda al sistema inmune
Los calabacines contienen vitamina C, que es importante para el desarrollo del niño. El desarrollo del sistema inmunológico depende de la cantidad de vitamina C disponible para el cuerpo, ya que es necesaria para la producción de moco y otros fluidos corporales.
5. Vitamina B
Las vitaminas del complejo B están compuestas de vitamina B-6, niacina, tiamina, folato y algunas otras vitaminas. Estos son necesarios para las actividades metabólicas, el funcionamiento del sistema inmunológico, la producción de energía y para producir glóbulos rojos en el cuerpo.
6. Fácil de digerir
Aunque los calabacines contienen muchas vitaminas y minerales, estos son fácilmente digeridos por el estómago del bebé. Se compone principalmente de agua y es rica en contenido de fibra. Si su hijo sufre algún problema digestivo, los calabacines pueden ser uno de los mejores remedios.
¿Puede darle calabacín crudo a su bebé?
Para los bebés mayores, las rodajas de calabacín crudas pueden convertirse en un bocadillo sabroso y saludable. Sin embargo, la textura de la verdura puede hacer que sea un peligro de asfixia para los bebés más pequeños, aunque no hay otros problemas para servirla cruda. Por lo tanto, considere los hábitos alimenticios y la edad de su bebé, antes de servirlo crudo al niño.
Recetas de calabacín rápidas y fáciles para bebés
Quizás se esté preguntando cómo cocinar los calabacines para los aperitivos del bebé de una manera sabrosa, por lo que a continuación se ofrecen algunas de las excelentes combinaciones de alimentos para bebés con calabacines.
1. Calabaza De Calabacín Asado
Prepare una calabaza de calabacín asada para una comida saludable; Usa un mínimo de aceite mientras lo haces.
Los ingredientes
- Tres calabacines medianos
- Una cebolla pequeña
- Aceite de oliva
- Pimentón (ahumado)
Receta
Primero, corte los calabacines y las cebollas y espolvoree una cantidad adecuada de pimentón sobre estos cubos. Rocíe un poco de aceite de oliva también. Durante un poco más de 30 minutos, ase los cubos a 400 grados en el horno y luego deje que se enfríe a temperatura ambiente. Mezclar estos cubos asados con una licuadora en una mezcla suave.
2. Pasta con calabacín
Vaya italiano con la receta mencionada a continuación:
Los ingredientes
- Uno o dos calabacines medianos
- Una taza de pasta
- Una cantidad adecuada de aceite de oliva.
- Pimienta y sal
- Queso y pimientos
Receta
Hervir la verdura hasta que esté suave y cocinar la pasta en otra olla. Después de drenar el agua de la pasta, agregue un poco de aceite de oliva para que no se pegue. Romper el calabacín hervido y agregarlo a la pasta, y mezclar bien. Espolvoree sal y pimienta en cantidades requeridas y decore con queso y pimiento morrón si su bebé tiene más de ocho meses.
3. Calabacín y puré de maíz
¿Tiene su hijo problemas dentales? Déjalo masticar este plato increíble.
Los ingredientes
- Dos calabacines pequeños
- Una taza de granos de maíz
- Una taza de guisantes
Receta
El primer paso es hacer que todos los ingredientes estén suaves y tiernos hirviéndolos en agua durante unos cinco minutos. Con una licuadora, puede mezclar estos ingredientes sin agua para obtener una mezcla similar a una pasta. Si es necesario, agregue un poco de agua para reducir el espesor de la mezcla.
4. Sopa De Calabacín
Una comida nutritiva para servir a sus hijos cuando están enfermos:
Los ingredientes
- Una papa mediana.
- Un calabacín de tamaño mediano
- Un diente de ajo
- Una cucharada de yogur.
- Aceite de oliva
- 1.5 tazas de caldo de verduras
Receta
Saltea algunas cebollas y ajos hasta que se vuelvan tiernos. Ahora, corte la papa en cubos pequeños y agréguela a la sartén, cocínela a fuego lento durante unos quince minutos. Luego, agregue los calabacines en cubos a la sartén y cocínelos por cinco minutos más. Agregue el caldo de verduras a la mezcla y deje que hierva. A continuación, puede agregar el yogur y servir.
5. Buñuelos De Calabacín Y Zanahoria
Combine el calabacín con la bondad de las zanahorias que son altas en fibra y ayudan en la digestión.
Los ingredientes
- Un calabacín de tamaño mediano
- Una zanahoria mediana.
- Una cebolla pequeña
- Media taza de harina
- Un tercio de taza de queso ricotta
- Un huevo
- Un cuarto de cucharadita de pimienta de cayena
- Aceite de oliva
Receta
Rallar la zanahoria y el calabacín y picar la cebolla. Mezcle estos vegetales en un tazón y agregue un huevo, pimienta, harina y queso a la mezcla. Mezclarlo bien. Agregue aceite de oliva a la sartén y vierta la mezcla en la sartén en pequeñas cantidades y deje que el buñuelo se cocine hasta que se torne dorado.
Puedes experimentar con el vegetal para obtener más recetas de calabacín para el bebé.
Medidas para tomar mientras le da calabacín a su bebé
Debe revisar algunas cosas antes de darle a su hijo calabacines:
1. El tamaño del calabacín
Los tamaños de los calabacines pueden variar desde tan pequeños como diez centímetros hasta más de un pie, por lo que elegir uno puede ser difícil para los padres. Los más pequeños son suaves y más fáciles de digerir para los niños.
2. Almacenando calabacines
Esta verdura no puede durar más de cuatro días, incluso si la refrigera. Asegúrese de almacenarlos en temperaturas frescas y secas, en lugar de humedecerlas o congelarlas.
3. Preparando Calabacines
Déle a la capa exterior de la verdura un enjuague a fondo para que la suciedad o los residuos de pesticidas sean eliminados. Si es orgánico, la piel puede ser consumida, de lo contrario, retírela.
4. Cocinar
En caso de que lo alimente directamente a su hijo, lo mejor que puede hacer es hervirlo al vapor durante unos minutos para que los nutrientes se conserven.
Preguntas frecuentes
A continuación hay algunas preguntas comunes sobre el calabacín que los padres generalmente hacen.
1. ¿Debo pelar el calabacín para las recetas de comida para bebés?
La piel tiene la mayoría de los nutrientes que el niño necesita, por lo que pelarla será contraproducente. Si siente que su hijo puede tener dificultades para digerir la piel, puede pelarla.
2. ¿Debo quitar las semillas mientras hago comida para bebés?
Si es un calabacín de tamaño pequeño o mediano, las semillas son lo suficientemente tiernas como para ser molidas o en puré. Sin embargo, los más grandes pueden tener una piel más gruesa y semillas más duras, por lo que sería mejor no dársela a su hijo.
El calabacín contiene una gran cantidad de nutrientes que son necesarios para el crecimiento adecuado del niño, por lo que sería una gran adición a su dieta. Sin embargo, recuerde esperar hasta que cumpla diez meses para que no haya problemas con las alergias o la digestión de la verdura.