Alimentos para comer y evitar durante el resfriado y la tos para bebés, niños pequeños y niños
En este articulo
- Alimentos recomendados para la tos y el resfriado para bebés, niños pequeños y niños
- Alimentos a evitar durante el resfriado y la tos
- Consejos para alimentar a su bebé y niño pequeño con tos y resfriado
Si su hijo está enfermo, incluso si es solo el resfriado común y la tos, puede ser difícil para usted y para el pequeño. Es posible que su hijo tenga poco apetito durante este tiempo y se niegue a comer bien. Pero no obtener una nutrición adecuada puede ralentizar la respuesta natural de su cuerpo para combatir una infección. Es por esto que es esencial saber qué alimentos son buenos para su bebé durante este tiempo.
Alimentos recomendados para la tos y el resfriado para bebés, niños pequeños y niños
Ofrecer alimentos nutritivos que se puedan digerir fácilmente es la dieta ideal para su hijo cuando está enfermo. Aquí hay algunos buenos alimentos para niños con resfriado y tos:
1. La leche materna.
Para los recién nacidos y bebés menores de seis meses de edad, la lactancia materna es la mejor opción cuando está enfermo. La leche materna es una buena fuente de anticuerpos y aumenta la inmunidad de un niño. Verifique si su bebé está congestionado antes de comenzar a alimentarlo, ya que la congestión puede evitar que su bebé se alimente adecuadamente.
2. Agua de cebada
Adecuado para bebés que tienen al menos seis meses de edad, el agua de cebada es un excelente remedio para la fiebre, el resfriado y la tos. Sin embargo, no es adecuado para niños con alergia al gluten y se debe tener precaución si un miembro de la familia tiene tal alergia. Esto se debe a que la alergia podría haber sido transmitida a su hijo y usted podría aún no darse cuenta de este hecho.
3. salsa de manzana
También conocidas como manzanas guisadas, son fáciles de digerir y ayudan a un bebé a mantenerse hidratado. Son útiles durante la tos y el resfriado, ya que reponen el suministro de líquidos del cuerpo.
4. Agua de arroz o gachas
Recomendado para bebés que tienen más de seis meses, las gachas de arroz son un remedio casero calmante para la tos y el resfriado. El agua de arroz aumenta la inmunidad de un niño, lo que le ayuda a combatir cualquier infección.
5. Patatas dulces
Las batatas son una fuente rica de nutrientes y promueven la inmunidad. También ayudan al cuerpo a producir glóbulos blancos. Las papas dulces se pueden consumir en forma de papilla o puede hacerlas puré y hacer puré para su pequeño de seis meses o más.
6. zanahorias
Es bien sabido que las zanahorias tienen propiedades medicinales. Las zanahorias pueden mejorar el sistema inmunológico y alejar las bacterias y los virus. Cocine al vapor y haga puré las zanahorias, haga un puré o sopa para niños mayores de seis meses de edad.
7. Jugo de granada
Los antioxidantes en el jugo de granada pueden ayudar a calmar el resfriado de su hijo. Haga jugo de granada y agregue un poco de polvo de pimienta y jengibre seco para eliminar el resfriado y la tos en bebés mayores de seis meses.
8. Moong Dal Gachas
Moong dal gachas es un alimento saludable y de relleno para bebés que sufren de frío. Se puede dar durante el almuerzo o la cena. Adecuado para niños de siete meses o más, es un plato relajante que los pequeños disfrutarán.
9. Cuajada De Arroz
Una vez que su hijo tenga más de ocho meses de edad, puede darle arroz de cuajada con un poco de aderezo de jengibre y semillas de comino en cualquier momento que esté enfermo. Cuando su hijo tenga tos o resfriado, asegúrese de que la cuajada esté a temperatura ambiente y no demasiado fría ni ácida.
10. Idli y Dosa
Los idlis y dosas cocidos al vapor son un alimento de gran confort cuando su hijo está enfermo. Se pueden servir en cualquier momento del día para niños de ocho meses o más. También puede ofrecer chutney o mermelada casera como chapuzón.
11. Recetas de sabudana
También conocida como sabo, esta es una buena fuente de almidón y puede darle a su hijo una dosis de energía. Al ser fácil de digerir, es una opción preferida cuando los niños están enfermos. Puede hacer una variedad de platos, como papilla de sabudana, servirla mezclada con verduras o simplemente puede usar el agua. Es bueno para bebés de siete meses o más.
12. brócoli
Repleto de antioxidantes, el brócoli es una buena opción para combatir infecciones. Energiza el sistema inmunológico del cuerpo y es adecuado para niños mayores de ocho meses. Las sopas y los purés son algunas formas de incorporar este vegetal a la dieta de su hijo.
13. sopa de tomate
La sopa de tomate es apreciada por personas de todas las edades; Se puede administrar a niños mayores de ocho meses. Constituye una dosis saludable de vitamina C y también puede mezclar un poco de puré de arroz antes de ofrecérsela a su bebé.
14. Puré De Patatas
El puré de papas rociado con especias puede ser muy satisfactorio para un bebé y también tendrá un sabor delicioso. Hechas con papas hervidas, generalmente son atractivas para los niños de todas las edades y se pueden presentar a partir de los ocho meses.
15. Dalia Porridge
Al ser un alimento blando, se puede tragar fácilmente, especialmente si su hijo tiene una irritación o dolor en la garganta. Se puede hacer sin leche para acelerar el proceso de digestión cuando un bebé está enfermo. La papilla de Dalia se puede administrar a bebés que tengan ocho meses o más.
16. Frutas cítricas
Los jugos hechos de frutas cítricas como las naranjas y los limones son útiles para prevenir el daño celular al tiempo que alivian la congestión y diluyen el moco. Prepare el jugo con agua tibia y agregue un chorrito de miel. Generalmente se recomienda para niños mayores de un año.
17. Leche De Cúrcuma
Un poco de polvo de cúrcuma mezclado con leche tibia con una pizca de pimienta actúa como un antibiótico natural para curar todo tipo de resfriados, así como la infección de la garganta en bebés de 1 año o más.
18. Sopa De Champiñones
Los beneficios para la salud de los hongos son abundantes, y su capacidad para mantener alejada la infección es bien conocida. La sopa caliente de champiñones es un alimento muy cómodo para los niños pequeños con resfriado y tos. Por lo general, se administra a los niños que han alcanzado la edad de uno.
19. Poha o arroz batido
Es suave y puede ser masticado por los bebés fácilmente. Poha también es fácil de digerir y sirve para llenar una comida cuando su hijo se siente mal. Adecuado para niños mayores de un año, también se puede hacer con nueces.
20. Frutas y verduras con vitamina C
Si te has estado preguntando acerca de qué alimentar a un niño con un resfriado, Puede incluir todo tipo de frutas y verduras que contengan vitamina C para aumentar la producción de anticuerpos y glóbulos blancos. Estas frutas y verduras ayudan en la lucha contra las infecciones.
Alimentos a evitar durante el resfriado y la tos
También hay algunos alimentos que puede evitar cuando su hijo tiene un resfriado y tos. Esto se debe a que es probable que algunas frutas y verduras tengan un efecto refrescante y provoquen infecciones respiratorias. Éstos incluyen:
1. Leche De Vaca
Se cree que la leche de vaca agrava la congestión. Se puede administrar a niños mayores de 1 año. Puede reducir la cantidad de leche que consume su hijo o detenerla por completo durante el tiempo que está enfermo. También puede ofrecerle otras formas de productos lácteos como el queso o el uso de leche de soja durante este período.
2. Ciertas frutas
Cuando su hijo tiene una infección de garganta, evitar algunas frutas como uvas, bananas, lichi, sandía, coco tierno y naranjas puede acelerar el proceso de recuperación. Esto es aplicable a niños mayores de seis meses.
3. Algunas verduras
Las verduras como el pepino, la calabaza amarga y la calabaza no se recomiendan para niños menores de un año, principalmente debido al efecto de enfriamiento que tienen en el cuerpo. Por lo tanto, estas verduras deben evitarse para deshacerse de la tos en niños pequeños y niños.
4. Azúcar refinada y dulces.
Demasiado azúcar no es bueno para nadie, especialmente para bebés y niños pequeños. Por lo tanto, es definitivamente uno de los alimentos para evitar durante una tos para los bebés.
5. Frutos secos y nueces
Una razón para evitar los frutos secos y las nueces cuando su hijo tiene un resfriado y tos es debido a la dificultad para masticar. Además, existe el riesgo de que las piezas se atasquen en la garganta de su hijo si tosen al comer, especialmente en niños menores de dos años.
6. Comidas picantes y grasas
Los alimentos que son picantes o tienen mucho contenido de aceite pueden irritar la garganta y empeorar la tos y el resfrío de su hijo. Por lo tanto, lo mejor es evitarlos.
7. Cuajada
La cuajada tiene un efecto de enfriamiento en el cuerpo y debe evitarse en momentos de resfriado y tos u otras infecciones respiratorias.
Consejos para alimentar a su bebé y niño pequeño con tos y resfriado
Los bebés y niños pequeños que se sienten mal están obligados a ponerse de mal humor y pueden molestarse al comer. Aquí hay algunas cosas que puede tener en cuenta al tratar de asegurarse de que su bebé enfermo reciba la nutrición necesaria:
- A los bebés de seis meses o menos se les debe ofrecer solo leche materna o fórmula si tienen resfriado y tos.
- Los bebés mayores pueden comer comidas pequeñas con frecuencia en lugar de comidas grandes tres veces al día. Ver que la comida pueda ser digerida fácilmente.
- Si el médico de su bebé le receta a su niño una Solución de Rehidratación Oral (SRO), asegúrese de ofrecerla a su hijo según sea necesario.
- Si su bebé está inquieto por comer, ofrézcale lo que quiere comer. No intente forzar ningún alimento sobre su hijo enfermo. Por ejemplo, en lugar de una comida, podría ofrecer una manzana durante el frío para los bebés.
- Asegúrese de que su bebé o niño mayor de seis meses esté hidratado. Ofrézcale diferentes tipos de fluidos. Estos pueden incluir agua, leche, caldo y jugos de frutas frescas hechos con agua ligeramente tibia.
Estas son solo algunas pautas generales que debe seguir cuando su hijo está resfriado y tose. Sin embargo, si hay síntomas como sibilancias o dolor de oído, es mejor consultar a un médico de inmediato, ya que puede tratarse de una infección de oído o algo que no está a la orden del día. Además, no introduzca alimentos nuevos mientras su bebé esté enfermo, ya que estos pueden agravar los síntomas o causar alergias que empeoran las cosas. Asegúrese de no abstenerse de consultar a un médico si la condición de su hijo no mejora en un par de días. Dado que la deshidratación es una posibilidad debido a las infecciones, vigile a su hijo, tenga en cuenta estos signos iniciales para asegurarse de que pueda obtener la ayuda que necesita de inmediato.
Renuncia:
Esta información es solo una guía y no un sustituto del asesoramiento médico de un profesional calificado.