Beber agua caliente durante el embarazo
En este articulo
- ¿Es seguro beber agua caliente durante el embarazo?
- Beneficios de beber agua caliente durante el embarazo
- ¿Beber agua caliente en el embarazo perjudica a su bebé?
- Precauciones a tomar
Como mujer embarazada, está obligado a recibir muchos consejos sobre casi todos los temas. Si bien la información puede parecer abrumadora, un consejo que debe seguir es beber la cantidad correcta de agua durante el embarazo. El agua es vital para la salud general de su embarazo; Sin embargo, la mayoría de las mujeres embarazadas tienen preocupaciones con respecto al consumo de agua caliente y sus efectos en el embarazo.
¿Es seguro beber agua caliente durante el embarazo?
Beber agua en la cantidad adecuada es extremadamente importante cuando está embarazada, para el correcto desarrollo de su bebé. La cantidad correcta de agua asegurará que esté energizado y desintoxicado, además de mantenerlo hidratado.
Beber agua tibia o caliente tiene muchos beneficios y ayuda a combatir la deshidratación, la fatiga y las infecciones. Sin embargo, asegúrese de que el agua no esté muy caliente, ya que puede quemar el revestimiento de la boca, por lo que no se recomienda si está embarazada o no. La deshidratación suele ser la puerta de entrada para una serie de otros problemas como las náuseas y los calambres, e incluso puede causar un parto prematuro.
Beneficios de beber agua caliente durante el embarazo
Como se mencionó anteriormente, y con la experiencia de innumerables madres, mantenerse hidratado durante su embarazo es algo que debe priorizar. Los siguientes son cinco de los beneficios más importantes de mantenerse hidratado durante su embarazo.
- Desintoxicación y Digestión
Beber agua tibia ayudará en la digestión al eliminar todas las toxinas de su cuerpo. También limpia el tracto digestivo, lo que permite que su cuerpo absorba mejor los nutrientes. Estos nutrientes se transmiten fácilmente al bebé. También se dice que el agua caliente disuelve las gotas de grasa y aceite.
- Reduce la enfermedad de la mañana
La mayoría de las madres atestiguan que las náuseas matutinas son uno de los aspectos más difíciles de estar embarazada. Las náuseas son causadas por la deshidratación y esto da inicio a un círculo vicioso en el que las náuseas lo disuadirán de querer beber agua. Para romper el ciclo y mantenerse cómodo, es imperativo que beba mucha agua para mantenerse hidratado.
- Alivia el estreñimiento
Con tantos cambios que ocurren en su cuerpo y en su dieta cuando está embarazada, lo más probable es que se encuentre luchando contra el estreñimiento, que es un problema común durante el embarazo. Se sabe que el agua tibia es un buen combatiente para el estreñimiento y lo ayudará a evacuar regularmente.
- Mantener la salud bronquial
Una de las cosas que su médico le dirá es que debe evitar muchos medicamentos durante el embarazo para mantener intacta la salud de su bebé en desarrollo. Esto significa que debe cuidar su salud general y evitar situaciones que causen enfermedades comunes como la gripe. Durante los meses de invierno, es especialmente importante que consuma agua tibia para mantener ciertas condiciones como infecciones de garganta, tos, resfrío y gripe a raya.
- Mejor hidratacion
Beber agua caliente resultará en una mejor hidratación que le ayudará a continuar con sus funciones corporales con facilidad. Con el cambio de los niveles hormonales de su cuerpo, los sistemas de su cuerpo necesitarán toda la hidratación que puedan obtener para continuar con su funcionamiento normal. La hidratación adecuada lo ayuda a combatir problemas comunes del embarazo, como edema, náuseas matutinas, calambres y mareos.
¿Beber agua caliente en el embarazo perjudica a su bebé?
Si bien el agua caliente no dañará a su bebé directamente, el agua muy caliente o hirviendo puede causar quemaduras en su boca y garganta. Esto puede causar mucho dolor y restringir el tipo de alimentos que puede comer. Una reducción en la ingesta de alimentos puede hacer que se debilite y reducir la cantidad de nutrición que llega a su bebé en desarrollo. Las quemaduras también pueden infectarse y pueden necesitar medicamentos para curarse. Estos medicamentos, a su vez, podrían causar daño a su bebé, ya que cualquier cambio en el cuerpo de la madre tiene un impacto directo en el feto.
Precauciones a tomar
Hay ciertas precauciones que puede tomar si aún está preocupado por la ingesta de agua tibia. Aquí hay algunos:
- Asegúrese de que el agua que consume esté hervida el tiempo suficiente para asegurarse de que todas las bacterias y otros gérmenes se eliminen.
- No beba agua de lugares de los que no esté seguro. Lleve consigo una botella de agua desde su casa donde quiera que vaya.
- Asegúrese de que el agua que bebe no tenga plomo, lo cual puede ser un problema si vive en una casa antigua que aún usa tuberías de plomo.
- Asegúrese de usar agua filtrada para hervir y no agua corriente del grifo. Es mejor estar en el lado seguro cuando se trata de la salud prenatal.
- Beba la cantidad adecuada de agua, pero con intervalos frecuentes. Beber demasiada agua demasiado rápido puede ejercer demasiada presión sobre los riñones.
- Tome una taza de agua por cada hora que esté despierto.
- Si el agua simple no es de su agrado, agregue un par de rodajas de limón o unos trozos de sandía en su agua para agregar sabor.
- Incorpora líquidos en tu dieta. Las sopas y los jugos de frutas frescas son una gran fuente debido a su contenido de agua. Asegúrese de que el jugo se haga en casa y que no contenga azúcar.
- No consuma cafeína, refrescos o jugos de frutas con demasiada azúcar. Estas sustancias actúan como un diurético que es contraproducente.
- Evite el ejercicio vigoroso y salir cuando hace calor. Tendrá una gran cantidad de agua y ejercerá una presión innecesaria sobre su cuerpo.
Asegúrese de mantenerse hidratado, especialmente durante su embarazo, cuando el desequilibrio hormonal puede causar una deshidratación grave. Es imperativo reconocer las necesidades de su cuerpo.
Si tiene alguna duda o inquietud relacionada con el consumo de agua caliente durante el embarazo, la mejor opción es consultar a su médico. Asegúrese de sentirse cómodo con la cantidad y la temperatura del agua que consume y deténgase inmediatamente si se siente incómodo.