Alimentar a los niños exigentes
¿Quién puede decir por qué ciertos niños comerán alimentos especÃficos y otros no? Algunos basan su decisión en elementos como la apariencia, la consistencia y la textura. Para un niño, este estado de ánimo parece completamente comprensible. Para sus padres, por otro lado, la poca disposición de un niño a comer ciertos alimentos hace que la preparación de la comida sea mucho más difÃcil.
Los comedores quisquillosos pueden salir del rasgo a lo largo de los años, pero no siempre es una garantÃa. En cambio, sus gustos únicos pueden cambiar para evitar otros tipos de alimentos. No importa qué, las familias necesitan desarrollar una estrategia para garantizar que estos consumidores obtengan los nutrientes que necesitan para crecer. Echemos un vistazo a algunos consejos que los padres pueden usar para los niños exigentes:
Haz que las comidas sean divertidas
Es fácil para los niños sentirse estresados ​​por comer, especialmente si no les gustan los artÃculos especÃficos. Para ayudar a aumentar la curiosidad por los alimentos que los niños pueden desconfiar, los padres deben intentar que las comidas sean lo más divertidas posible. La ClÃnica Mayo sugirió cortar frutas y verduras como el brócoli en formas y tamaños divertidos y servir alimentos que sean de colores brillantes. Las familias también pueden probar preparaciones novedosas, incluido el desayuno para la cena, para servir algo fuera de lo común. Un elemento de sorpresa puede atraer a los niños a probar nuevos alimentos, incluso si finalmente no les gustan.
Guarda lo mejor para el final
Crecer puede hacer que el apetito de los niños esté fuera de control. Las familias deben usar este elemento para su ventaja cuando se trata de comidas, de acuerdo con Parenting.com. La mayorÃa de las veces, los padres pueden especificar alimentos particulares que a sus hijos les gusta consumir. Al introducir nuevos artÃculos al comienzo de la comida, cuando los bebés se sientan por primera vez y tienen más hambre, los adultos pueden asegurarse de que los niños reciban los nutrientes que necesitan. Además, saber que sus comidas favoritas aún están por llegar les da a los niños un incentivo para terminar los nuevos sabores rápidamente.
"Los padres deben asegurarse de que los horarios de las comidas sean consistentes dÃa a dÃa".
Eliminar bocadillos y bebidas.
¿Cuántas hormigas en un tronco y jugos consumen los niños en un dÃa? A veces, los refrigerios demasiado frecuentes pueden afectar el apetito de un niño, como lo harÃa con el de un adulto. Si los bebés tienen problemas para terminar el desayuno, el almuerzo y la cena, puede ser hora de reducir qué más están comiendo durante el dÃa. La clave es la consistencia: seguir comiendo en un horario regular. Cada familia es diferente y consume sus comidas principales en diferentes momentos, pero asegurarse de que estas rutinas se trasladen dÃa a dÃa marcará una gran diferencia, según Parents.com.
Prueba la regla de los tres bocados
Los niños se apresuran a decir lo que hacen y no les gusta. Estas decisiones suelen ser conclusiones rápidas, sin muchas razones para respaldarlas. Incluso los adultos saben que puede tomar más de un bocado para decidir si un tipo de alimento está a su gusto. Para eliminar estos juicios rápidos, las familias pueden tratar de hacer cumplir la regla de los tres bocados, de acuerdo con Real Simple. Esta estrategia les pide a los bebés que coman tres cucharadas o tenedores de un artÃculo en particular antes de que puedan anunciar que no les gusta algo. Los niños aprenderán rápidamente qué artÃculos les gustan, pueden tolerar y no comerán en absoluto. La regla de los tres bocados también ofrece a los padres una visión más precisa de cómo puede ser el paladar de sus hijos en el futuro.
Pide ayuda a los niños
A veces, la razón para comer selectivamente es que los niños quieren controlar la situación. Una vez que los padres dejan entrar y permiten que los niños decidan qué alimentos comerán y qué no, el problema puede empeorar. De acuerdo con The New York Times, para que los niños sientan que tienen algo de libertad cuando se trata de los artÃculos que les gustan, las familias pueden solicitar la ayuda de los niños en la preparación de comidas. Esto permite a los pequeños vocalizar lo que les gustarÃa ver en una comida, mientras que los adultos pueden asegurarse de que la experiencia general sea equilibrada para ambas partes.
Tener un quisquilloso en la familia puede ser abrumador para los padres. Las mamás y los papás quieren asegurarse de que sus hijos obtengan todos los alimentos saludables posibles para garantizar que el crecimiento sea estable. A veces, los niños simplemente no quieren consumir estos artÃculos, y es entonces cuando los adultos tienen que ser creativos.