Comer chyawanprash durante el embarazo: ¿es seguro?
En este articulo
- ¿Puedes comer Chyawanprash mientras estás embarazada?
- Hechos nutricionales de Chyawanprash
- Ventajas de comer Chyawanprash para mujeres embarazadas
- ¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar comer chyawanprash?
- Cómo consumir Chyawanprash durante el embarazo
- Preguntas frecuentes
Chyawanprash es una mermelada deliciosa y nutritiva que se consume ampliamente en la India. Debido a su alto contenido nutricional, se dice que Chyawanprash es muy bueno para la salud. Contiene aceite de sésamo, ghee, miel, azúcar, amla y algunas otras hierbas y contiene cantidades muy altas de vitamina C. Debido a sus muchos beneficios para la salud, es un buen complemento para tomar sin importar su edad. Tiene un sabor agridulce y es saboreado por todos, pero si está embarazada y quiere comerlo, primero, averigüe si puede comerlo durante el embarazo o no.
¿Puedes comer Chyawanprash mientras estás embarazada?
Muchos profesionales de la medicina ayurvédica creen que el chyawanprash puede tomarse durante el embarazo, ya que es una fuente rica de vitamina C. No solo proporciona a la mujer embarazada los nutrientes necesarios, sino que también proporciona los nutrientes para el bebé en crecimiento. Las mujeres embarazadas pueden consumir chyawanprash durante el embarazo, sin embargo, es seguro consultar a un médico antes de tomarlo. También debe consultar acerca de otros suplementos que planea tomar durante el embarazo para estar seguro. Si su médico da un visto bueno, puede consumir chyawanprash o cualquier otro suplemento. Pregunte por la dosis y luego puede tomarla sin miedo.
Hechos nutricionales de Chyawanprash
Aquí hay algunos datos nutricionales de Chyawanprash. La siguiente información es para 10 gramos de Chyawanprash:
| Nutritivo | Cantidad
| Grasa | 750 mg
| Grasas saturadas | 300 mg
| Calorías | 35
| Calorías de las grasas | 7
| Sodio | 5 mg
| Carbohidratos | 7.5 gramos
| Azúcar | 3.5 a 5.5 gramos
| Fibra | 500 mg
| Vitamina C | 2.1 a 3.4 mg
| Proteína | 150 mg
| Alcaloides | 80 mg
| Flavonoides | 20 mg
| Saponinas | 5, 24 gramos
| Piperina | 4.2 mg
| Compuesto fenólico | 535 mg
| Antioxidantes | 280 mg
Fuente: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Ventajas de comer Chyawanprash para mujeres embarazadas
Durante el embarazo, tienes muchos antojos extraños. Algunas veces desearás lo dulce y otras veces lo amargo, pero ¿qué pasa si ansías ambas cosas? Bueno, el chyawanprash puede satisfacer tus antojos agridulces al mismo tiempo. Sin embargo, eso solo no es la razón para comerlo. Chyawanprash ofrece varios beneficios para mujeres embarazadas. Algunos de los beneficios de comer chyawanprash durante el embarazo se mencionan a continuación:
1. Ayuda a tratar la anemia
Comer chyawanprash durante el embarazo puede aumentar el nivel de hemoglobina en el cuerpo, por lo que es beneficioso para quienes padecen anemia. Las mujeres embarazadas son propensas a este problema, por lo que deben consumir chyawanprash. Chyawanprash ayuda a prevenir la anemia y también aumenta la producción de sangre en el cuerpo.
2. Ayuda a cumplir con los requisitos de vitamina C
La vitamina C es esencial durante el embarazo, ya que ayuda a mantener los niveles de hierro en el cuerpo y fortalece los huesos del feto. Como es un excelente antioxidante, también ayuda a prevenir los tejidos y las células de cualquier tipo de daño. El consumo de chyawanprash durante el embarazo también puede beneficiar al bebé en el útero. Ayudará en el crecimiento de los huesos, tendones, cartílago y piel. Las mujeres embarazadas deben optar por fuentes naturales de vitamina C. Si está embarazada, consuma chyawanprash y otros alimentos ricos en vitamina C y evite tomar suplementos a menos que sea absolutamente necesario.
3. Ayuda a frenar el proceso de envejecimiento
Como la mayoría de los nutrientes en su cuerpo se centran en cumplir los requisitos del bebé en crecimiento en su matriz, es posible que no se cumplan sus requisitos nutricionales y que sienta que está envejeciendo más rápido. Sin embargo, comer chyawanprash puede ayudar. Las hierbas en chyawanprash son una rica fuente de antioxidantes. Ayuda a retrasar el envejecimiento de las células y hace que uno se sienta rejuvenecido.
4. Fortalece el sistema inmunológico
Comer chyawanprash también ayuda a aumentar la producción de glóbulos blancos, y su alto contenido de vitamina C ayuda a fortalecer el sistema de inmunidad, que es de suma importancia durante el embarazo.
5. fortalece el cabello
La caída del cabello es un problema común después del embarazo. Después de dar a luz, es posible que note un problema de caída del cabello. Para combatir este problema de caída del cabello, puedes comer chyawanprash. Amla es uno de los ingredientes principales en Chyawanprash, que es extremadamente bueno para el cabello. Por lo tanto, consumirlo y resolver sus problemas de cabello.
¿Cuándo deben las mujeres embarazadas evitar comer chyawanprash?
Hay muchos beneficios de comer Chyawanprash durante el embarazo, pero en ciertos casos, debe evitarse. Como Chyawanprash contiene mucha azúcar, debe evitarse si tiene diabetes. No lo tome si tiene diarrea ya que puede empeorar la situación. Chyawanprash tampoco debe consumirse si es propenso a tener problemas con la digestión o hinchazón abdominal.
El consumo de chyawanprash durante el verano también puede causar sensaciones de ardor. Si experimentas esto, bebe un vaso de leche. Y si esto persiste, deje de tomar chyawanprash y consulte a su médico.
Cómo consumir Chyawanprash durante el embarazo
Es mejor consumir de dos a tres gramos, es decir, media o un cuarto de cucharadita de chyawanprash durante el embarazo. Evite tomarlo durante el verano y asegúrese de que el tipo de chyawanprash que está tomando sea de buena calidad y sea puro. Debe contener los ingredientes que se han utilizado en Ayurveda durante todos estos siglos. Chyawanprash debe consumirse con el estómago vacío por la mañana, seguido de un vaso de agua tibia.
Preguntas frecuentes
Aquí hay algunas preguntas frecuentes acerca de tomar Chyawanprash durante el embarazo:
1. ¿Qué tipo de Chyawanprash es bueno durante el embarazo?
El mejor tipo de Chyawanprash para tomar durante el embarazo es el que es puro. No debe contener bhasma, mineral o ingredientes como Makardhwaj. Siempre debe mirar los ingredientes antes de comprar el suplemento y optar por el Chyawanprash normal en lugar de cualquiera de las mezclas especiales que ahora están disponibles.
2. ¿Cuándo debo comenzar a tomar Chyawanprash durante el embarazo?
Puede tomar la mezcla simple y original de Chyawanprash durante toda su fase de embarazo. No hay reglas estrictas con respecto al momento en que debe iniciarse durante el embarazo. Sin embargo, es mejor que consulte a su médico antes de incluirlo en su dieta.
Si bien algunas personas sugieren tomar Chyawanprash con cabras o leche de vaca, siempre es mejor tomarlo con un vaso de agua tibia ya que esto causará la menor cantidad de efectos secundarios. Recuerde siempre que debe consultar a su médico antes de tomar cualquier cosa, incluso algo que sea tan beneficioso como el Chyawanprash durante el embarazo. Su médico podrá informarle si realmente necesita los suplementos o no. En lugar de tomar algo adicional, siempre es mejor mantenerse saludable consumiendo una dieta saludable, haciendo suficiente ejercicio y durmiendo.