Lidiando con el impacto emocional de la infertilidad.
mujer triste
Hace unas semanas, fui a ver a un consejero de fertilidad. Fue una buena charla, pero también fue difícil, y me sentí agotada después.
El sol brillaba a través de las persianas, podía escuchar el tráfico afuera, y en el silencio antes de que pudiera pronunciar alguna palabra, me sentí completamente suspendido en el tiempo. Necesitaba hablar. Y luego, a través de las lágrimas y los balbuceos, seguí disculpándome por ser tan ridícula.
Había demasiados sentimientos para tratar de articular. Cada vez que comencé a decir algo, lo adelanté con "Sé que esto suena estúpido
"o" Lo siento por llorar así, no sé de dónde ha salido esto ... ".
Ella repetía lo mismo: "Escucho esto todo el tiempo.
He escuchado a muchas personas compartir la misma experiencia.
No necesitas disculparte ".
No había querido que mi compañero, Justin, fuera conmigo. Estamos en dos páginas muy diferentes en este momento, todavía está convencido de que sucederá. Él es cariñoso y de apoyo, pero estamos experimentando esto de una manera muy diferente.
Así que en mi cita, compartí cómo me sentía. Mientras que el consejero me aseguró que había escuchado a muchas, muchas mujeres en el mismo lugar, no me hacía sentir mejor, pero sí me hacía sentir como si no fuera un loco total.
Le dije al consejero que a veces siento la presión de ser positivo, de hacer brotar perlas sobre cómo me sucederá, no es necesario porque lo creo, sino porque sentí que necesitaba hacer que otras personas se sintieran mejor.
Generalmente soy una persona muy positiva, pero estoy luchando con esto. Creo que ahora es un mecanismo de autoconservación: no subas demasiado tus expectativas, no te decepciones de manera devastadora cuando no vuelva a suceder este mes.
Compartí cómo me sentí cuando las amigas que habían luchado contra la infertilidad antes de quedar embarazada me dijeron que porque a ellos les había sucedido, a mí también me pasará a mí. Sé que solo quieren ser alentadores, pero a veces parece que el subtexto es: "deja de ser tan triste, me está haciendo sentir incómodo porque estoy embarazada". Esperaba que el consejero me castigara por ser una amiga tan desagradecida, pero ella no lo hizo.
Aquí está el quid de lo que obtuve de esa sesión: tus sentimientos nunca están bien o mal. Ellos simplemente son . Ya es bastante difícil pasar por esto y lidiar con tus propios sentimientos sin preocuparte por los juicios de otras personas sobre ellos.
Hay capas añadidas a la complejidad. Los exploraré en futuros blogs, pero aquí hay una instantánea: depresión, pérdida de la libido, conflicto en el medio ciclo, ansiedad, pérdida del sentido de sí mismo.
Todo esto puede hacerte sentir muy solo en este viaje. La verdad es que, a menos que estés pasando por eso, simplemente no lo entiendes.
Fui a casa e hice algunos ejercicios que el consejero me había dado. Algunos de ellos me parecieron difíciles, pero si estás tratando de concebir, este consejo también podría ayudarte.
Durante mi experiencia, yo:
- Trate de hacer algo que me haga sentir bien: para mí, realmente son las cosas más simples las que me hacen sentir bien. Abrazos con nuestro querido perro, Leo. Helado en una noche de viernes. Comiendo sushi Riendo con justin.
- Concéntrese en los aspectos positivos de la situación: vivo en un país increíble con un increíble sistema de atención médica y puedo pagar la atención que probablemente no habría podido pagar en ningún otro lugar. Eso es un ENORME positivo.
- Encontrar algo bueno en lo que está sucediendo: una de las únicas cosas buenas que puedo ver al pasar por esto ha sido el increíble grupo de apoyo que surgió. He conocido a algunas de las mujeres más increíbles, inspiradoras, fuertes y valientes como resultado.
- Ver las cosas positivamente: luché con este. ¿Qué tiene de positivo la infertilidad?
- Aproveche al máximo la situación: como a los amigos que tienen hijos les encanta recordarles a sus amigos que no tienen hijos: "Disfrute el tiempo que puede dormir / ir al baño en paz / tomar una taza de té caliente, porque una vez que llega el bebé ... ". Sí, estoy aprovechando al máximo mi tiempo.
- Piensa en las cosas positivas de mi vida: hay demasiadas para enumerarlas. Estoy agradecido por muchas cosas en mi vida, incluyendo a mi increíble pareja, mis amigos increíbles, mi salud en general, nuestro hogar. Honestamente, todos los días me siento increíblemente bendecido por todo esto.
- Haz algo significativo: trato de hacer eso de diferentes maneras.
- Aprende de la experiencia: He aprendido mucho en este viaje hasta ahora y todavía estoy aprendiendo.
La asesoría sería una buena idea para cualquiera que esté pasando por este viaje, porque no se trata solo de tener un bebé. La infertilidad afecta muchos aspectos de tu vida; trae el dolor de tantas áreas diferentes. Pero buscar algo de comprensión y apoyo realmente puede ayudar a aligerar la carga.
Naturalmente, no obtuve todas las respuestas de mi primera sesión, pero sí siento que he dado un paso en la dirección correcta. Por ahora, creo que eso es lo suficientemente bueno.