10 mitos que oirás sobre tu cuerpo posparto que nadie debería creer
La primera vez que estuve embarazada, me sumergí en consejos e información e intenté absorber cada hecho sobre la atención prenatal y posnatal. Iba a ser la nueva mamá más preparada de la historia . Sin embargo, lo que no pude hacer fue reunir información sobre cómo cuidarme a mí mismo y a mi cuerpo después del parto. No fue hasta que estuve en medio de la vida postparto que me di cuenta de cuánta crítica social rodea el estado físico de una madre, especialmente después de dar a luz. Los mitos interminables sobre mi cuerpo de posparto que nadie debería creer alimentan esa crítica y crean expectativas poco realistas que son más allá de daño.
No puedo decirle cuánto me hubiera gustado haber hecho más investigación objetiva y haber descartado por completo esos mitos sobre el cuerpo posparto. Para ser justos, conmigo mismo y con los demás, esos mitos a menudo se disfrazan de consejos de salud, consejos de acondicionamiento físico y aspectos informales de amigos y extraños. Puede ser difícil separar la realidad de la ficción, especialmente cuando intentas descubrir todos los demás aspectos de la maternidad. El mito más atroz del que fui víctima fue la idea de que ya no debería quedar embarazada unas semanas después de dar a luz. Sí, ese cuarto trimestre es algo real, y más personas necesitan saberlo.
En mi estado frágil y agotado durante las semanas posteriores al nacimiento de mi primer bebé, sucumbí fácilmente a la idea de que mi cuerpo de posparto era algo que necesitaba ser "reparado". Sin embargo, gradualmente (y cuando tuve mi segundo bebé), aprendí que nadie tenía derecho a juzgar a un cuerpo que acaba de dar a luz a un humano (o cualquier otro cuerpo, por alguna razón, nunca). Si quería una cookie, iba a tener una cookie. Por lo tanto, si se encuentra con algunos de estos mitos corporales posparto mientras investiga sobre el embarazo y la vida posparto, siéntase libre de echarlos a la basura. No le hará ningún bien a usted, ni a su cuerpo, creerles.
Que perder el peso del bebé es requerido
Los titulares de los tabloides hacen que parezca que es nuestro trabajo volver a estar en forma después de crecer, dar a luz y cuidar a un ser humano a lo largo de un año (además de todo lo demás que tenemos). No Falso. Absolutamente maldito no. En primer lugar, "volver a estar en forma" es un término relativo, que generalmente no tiene nada que ver con estar saludable y todo que ver con adaptarse a un estándar social predeterminado de belleza a través de un tamaño de pantalón en particular. A menos que nuestra salud se vea comprometida por cuánto pesamos, que es algo que nuestro médico, no un extraño, decidirá, ¿por qué nos presionamos para perder peso? En serio, tenemos usos mucho mejores para nuestro tiempo (y con eso me refiero a mirar a nuestros recién nacidos durmientes y sumergirse en toda su perfección).
Que perder peso de un bebé significa que su cuerpo será igual que antes
De acuerdo, supongamos que está perdiendo poco a poco el peso que ganó durante el embarazo, después de dar a luz. Eso no garantiza necesariamente que su cuerpo vuelva a su estado previo al embarazo. Perdí y gané las mismas 32 libras con cada uno de mis embarazos, pero mi cuerpo era diferente después de dar a luz por segunda vez. No me sirvió de nada luchar contra eso. Es algo difícil, pero aceptar mi cuerpo después del parto fue un gran paso para superar muchas de mis inseguridades en torno a la imagen corporal.
Que es menos deseable
Incluso si luchaste con los problemas de la imagen corporal antes de tener hijos, sabías que había ocasiones en las que te sentías incómodo por cómo te veías. O incluso si eso nunca parecía ocurrir, había alguien que apreciaba tu cuerpo. No se puede negar que acostumbrarse a los cambios corporales posparto puede sumarse a los desafíos de la nueva maternidad, pero descubrí que yo era la que tenía los complejos. En otras palabras, mi compañero no tuvo ningún problema con mi apariencia. Quiero decir, ¿hay algo más sexy para un marido que ser la madre de su hijo? No No según mi experiencia.
Que necesita para adaptarse a su ropa antes del embarazo
Oye, es genial si finalmente puedes volver a ponerte la ropa antes del embarazo, porque no tienes que comprar o pedir prestada ropa nueva. Pero solo porque puedas ponerte los jeans, no significa que se verán igual en ti. Técnicamente, pude "encajar" en mis pantalones un par de meses después del parto, pero no se veían igual que antes de que empecara a tener bebés. Tomé la sabia decisión de purgar la ropa que ya no me hacía sentir bien. Si bien no tenía los medios para reemplazar totalmente mi guardarropa, me ahorró mucho estrés al descubrir qué ponerme cada día después de eliminar los artículos que simplemente no aumentaban los niveles de confianza de mi cuerpo.
Que necesita cambiar en absoluto
La elección es nuestra. Nadie puede opinar sobre cómo debemos lucir, o cuánto espacio debemos ocupar. Entonces, gracias pero absolutamente no, gracias a todas esas invitaciones que nos invitan a recuperar nuestro cuerpo después de tener bebés.
Que es una máquina de leche y nada más.
En las primeras seis semanas después de dar a luz, era difícil no sentirse, bueno, como una vaca. Todo lo que parecía hacer era amamantar, registrar el tiempo y la duración de las sesiones de enfermería, comer, orinar y repetir. Me debía a mí mismo reclamar la posesión de mi cuerpo. Sí, mi bebé lo necesitaba para sobrevivir, pero no con la exclusión de lo que necesitaba: para salir más (y no solo para los controles posparto).
Recibí una pedicura, salí a almorzar y caminé sin la fatiga y la incomodidad de estar embarazada de nueve meses. Es fácil perder parte de ese sentido del yo cuando te conviertes en madre. Solo quería entregarme por completo a esta pequeña criatura. Pero el cuidado personal es crucial, por lo que cuidar de mi cuerpo (entre las sesiones de alimentación) fue una manera importante para que yo volviera a estar en contacto con mi yo que no era mamá.
Que tiene que parecerse a alguien más
Cada cuerpo es diferente. Algunas personas ganan mucho y pierden mucho. Otros no ganan mucho, y no pierden ninguno. Tengo una amiga que aumentó las cuatro libras durante su embarazo y luego perdió 30 después de dar a luz. El punto es, no somos clones. Los embarazos son únicos como los niños que crean, y no hay un cuerpo posparto ideal al que ninguno de nosotros deba esforzarse. Mientras nuestros médicos nos digan que estamos sanos y nos sentimos bien (a excepción de la falta de sueño y el llanto ocasional y el dolor relativo), no hay razón para competir después de dar a luz comparando su cuerpo posparto con el de otra persona.
Que deberias esconderlo
No todos compartimos los mismos sentimientos sobre la cobertura durante la lactancia, y obviamente eso está más que bien. Sin embargo, aparte de la modestia y la comodidad, no hay ninguna razón por la cual mi cuerpo postparto deba ocultarse detrás de la ropa suelta y los colores apagados. Tuve un bebe Esto es increíble. Esto es lo que parece increíble.
Que no puedes estar orgulloso de ello
Cada vez que un pensamiento disgustado se deslizaba en mi cabeza cuando miraba mi cuerpo después del parto, lo golpeaba con este mantra: "Mi cuerpo era una persona". Ese pensamiento todavía me impresiona. Estar embarazada realmente me puso en contacto con el poder que mi cuerpo era capaz de poseer. Todas mis implacables sesiones de gimnasia durante mis años previos al bebé no pudieron demostrar lo que la carne estirada y pastosa me estaba mostrando, ahora que era mamá. Cada vez que quiero castigarme por tener que agarrar un tamaño más grande, recuerdo lo que mi cuerpo ha pasado. Llevó dos bebés a término (más largos, en realidad) y los presentó al mundo con una salud perfecta. Nada en mi cuerpo me ha hecho sentir más orgulloso.