Productos lácteos para bebés: beneficios para la salud y más
En este articulo
- ¿Cuándo pueden los bebés tener productos lácteos?
- ¿En qué cantidad se pueden dar productos lácteos a los bebés?
- ¿Cuáles son los beneficios para la salud de los productos lácteos para bebés?
- ¿Qué pasa si su bebé es alérgico a los lácteos?
- Cosas para recordar antes de presentarle los productos lácteos a un bebé
Su pequeño necesita vitamina B12, D y calcio para el desarrollo saludable de sus huesos y otros órganos. Además de ser vital para el desarrollo físico y cognitivo, obtener los nutrientes adecuados en las proporciones adecuadas es importante entre los primeros 12 y 24 meses. Esto es lo que necesita saber sobre la introducción de productos lácteos para el bebé.
¿Cuándo pueden los bebés tener productos lácteos?
Los bebés pueden tener productos lácteos después de 1 año de edad. Siga leyendo para obtener más información sobre productos lácteos para bebés y más.
1. Leche De Vaca
La leche de vaca generalmente no se recomienda antes de la edad de 1 año. Algunos bebés son propensos a las alergias, y se sabe que la leche de vaca causa deshidratación y deficiencias de hierro, por lo que es mejor regar hasta después de 12 meses. Si su bebé no experimenta alergias y su familia no tiene un historial médico de alergias, puede considerar la leche homogeneizada después de los ocho meses.
2. Yogur
El yogur es una excelente fuente de vitaminas B12, D, proteínas, calcio, potasio y grasa. La grasa es necesaria para el desarrollo de todo el cerebro y el crecimiento de los huesos y tejidos. Además, el yogur es fácil de digerir. Si va por el yogur, opte por una variante de leche entera. Evite los yogures endulzados artificialmente e incorpore yogures naturales en su dieta. Si su bebé es intolerante a la lactosa, consulte a un pediatra y espere un momento antes de que alcance la edad adecuada.
3. Queso
Puede darle su queso a su pequeño una vez que alcance los ocho meses de edad, siempre que no haya signos de intolerancia a la lactosa. Agréguelo a frutas, ensaladas, carne y verduras o incluso conviértalo en deliciosos mini-sándwiches. Revise la etiqueta de nutrición para ver el contenido bajo en sal cuando compre el tipo de queso.
¿En qué cantidad se pueden dar productos lácteos a los bebés?
Según el Departamento de Agricultura de los EE. UU., Se recomienda que los bebés de entre dos y tres años consuman 480 ml (16 onzas) de productos lácteos diariamente para obtener los mejores resultados. Recomendamos complementar los productos lácteos en sus dietas para obtener mejores resultados y no reemplazar completamente la leche materna o las fórmulas. Estos son los productos lácteos recomendados más comunes para bebés:
1. Leche entera
La leche entera es una buena fuente de calcio, vitamina A y D para su pequeño.
Cantidad recomendada: el consumo de leche entera para bebés entre 1 y 2 años de edad no debe exceder más de 24 onzas por día
Consejos
- Use leche entera en grasa cuando alimente a su bebé
- Evita la leche de vaca ya que es indigesta a esta edad.
2. Yogur
El yogur contiene enzimas activas que ayudan en la digestión y descienden fácilmente en el estómago, especialmente el yogur natural natural.
Cantidad recomendada: Recomendamos darle a su pequeño 8 onzas de yogur al día
Consejos
- Evite los yogures endulzados artificialmente ya que están cargados de azúcar.
- Haga sus propios yogures en casa y sírvalos frescos.
- No agregue miel a los yogures y use frutas para agregar dulzura natural
3. Queso
El queso es una excelente fuente de vitamina D y B12. ¡Dale un poco de queso a tu bebé para un sabroso obsequio!
Cantidad recomendada: la mitad de una onza de queso al día le dará a su pequeño la dosis recomendada de nutrientes para el crecimiento y el desarrollo.
Consejos
- Use queso rallado o queso derretido para evitar que su pequeño se ahogue
- Se recomienda el requesón y las alternativas incluyen las versiones bajas en sal de los quesos Jack y Cobbly.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de los productos lácteos para bebés?
Los siguientes son los beneficios para la salud de los productos lácteos para bebés:
- Calcio : son una buena fuente de calcio, un nutriente que promueve el desarrollo de huesos fuertes y saludables.
- Vitamina B12 : la vitamina B12 es esencial para el desarrollo cognitivo adecuado en los niños.
- Proteína: la proteína es una fuente de energía para el cuerpo y ayuda en el crecimiento y desarrollo de órganos y tejidos.
- Calorías : es posible que su pequeño no ingiera suficientes calorías para el crecimiento y la energía. Tomar un poco de productos lácteos contribuye en gran medida a prevenir la fatiga y promover el desarrollo adecuado de las articulaciones y los órganos.
¿Qué pasa si su bebé es alérgico a los lácteos?
Si su bebé es alérgico a los productos lácteos, es posible que note los siguientes síntomas de alergia a los productos lácteos en bebés amamantados:
- Agitación
- Erupciones
- Vómito
- Llorar por largos periodos después de ser alimentado.
- Falta de sueño adecuado
- Eczema
- Piel seca
- Asma
- Sibilancias
- Congestión
- Infecciones del oido
- Estreñimiento
- Taburetes verdes (con moco / sangre)
Cosas para recordar antes de presentarle los productos lácteos a un bebé
- Verifique el historial médico de su familia : ¿Tiene algún historial médico de intolerancia a la lactosa en algún momento? Si es así, puede ser una buena idea esperar hasta que su pequeño cumpla 12 meses antes de agregar productos lácteos a su dieta.
- Evite la leche de vaca: la leche de vaca no se digiere muy bien en los bebés y puede provocar deshidratación y deficiencias de hierro. Ir a la leche homogeneizada o pasteurizada, en su lugar. Cambie a versiones bajas en grasa después de un tiempo.
- No deje de amamantar : su pequeño recibe su dosis principal de nutrientes de la leche materna. Todos esos nutrientes en exceso son útiles a medida que sus órganos se desarrollan y los huesos comienzan a tomar forma. Los productos lácteos deben servir como un suplemento a las dietas de lactancia materna y nutricional, no para reemplazarlos totalmente.
- Consulte a un pediatra : si nota que su pequeño pierde el apetito o muestra signos de intolerancia a los lácteos en los bebés, consulte a un pediatra. Período.
Si su pequeño es alérgico a los productos lácteos o se pone inquieto cuando lo alimentan, asegúrese de consultar a un pediatra y espere unos meses más antes de presentarle las maravillas y los sabores de los productos lácteos naturales.