El consumo de miel durante la lactancia

Contenido:

En este articulo

¿Las madres que amamantan pueden comer miel?
Precauciones a tomar mientras se tiene miel durante la lactancia
Beneficios de comer miel durante la lactancia
Cuándo evitar comer miel
Preguntas frecuentes

Una de las mayores preocupaciones de una madre que amamanta es sus hábitos alimenticios. Ella cambia muchos hábitos comunes como la ingesta de cafeína, alcohol, frutas cítricas, etc. para transmitir la mejor nutrición a su bebé. Pero, ¿qué pasa con los alimentos que generalmente se consideran saludables? ¿Qué es seguro para ser consumido? Uno de esos alimentos es la miel, también conocida como 'Oro Fundido' debido a su alto valor nutritivo. Entonces, ¿es segura la miel durante la lactancia? Sí, pero, con cautela.

¿Las madres que amamantan pueden comer miel?

Sí. La miel es segura y saludable para ser consumida durante la lactancia. La razón de la incertidumbre con respecto a la miel y la lactancia materna es la "espora de botulismo" que puede estar presente en la miel. Esto es dañino para el bebé solo cuando hay un consumo directo de miel. Estas esporas no se transmiten a través de la lactancia materna al niño. Esto se debe a que las esporas son fácilmente degradadas y eliminadas por un adulto, lo que evita que las toxinas ingresen en el torrente sanguíneo. Además, las esporas son demasiado grandes para abrirse paso a través de la leche. Por lo tanto, las madres que amamantan pueden comer miel siempre que tomen precauciones para mantener al bebé lejos del contacto directo con la miel.

Precauciones a tomar mientras se tiene miel durante la lactancia

Desinfecte las manos regularmente. Tome precauciones adicionales de higiene de las manos después de consumir miel para que las manos y los labios del bebé no entren en contacto con la comida.
No lo aplique en ningún lugar de la piel o los senos hasta que su hijo complete los 12 meses.
En ningún momento ofrezca miel a un bebé menor de un año, ni siquiera por razones religiosas.
Opte por la miel pasteurizada sobre la miel cruda.
Tener la miel con moderación. Si su familia usa miel como edulcorante con regularidad, entonces puede sustituirla con jaggery en ciertos alimentos.
Consuma la miel en un líquido tibio y no en un líquido caliente, ya que obstaculizará los nutrientes y las enzimas saludables de la miel.

Beneficios de comer miel durante la lactancia

Es un edulcorante natural y más saludable que el azúcar.
Es la mejor cura para un resfriado y dolor de garganta.
La miel funciona bien como combinación de alimentos: la miel y la leche en la noche ayudan a dormir mejor.
La miel y el limón ayudan a mejorar el metabolismo y la pérdida de peso durante la lactancia.
La miel tiene altos niveles de fructosa y glucosa que proporcionan resistencia y energía.
La miel tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que estimulan el sistema inmunológico.

Cuándo evitar comer miel

La miel es un alimento saludable que solo ayuda en su lactancia y bienestar. No hay ningún hecho científico que indique que la miel debe evitarse en cualquier fase particular de la lactancia materna. Sin embargo, sería aconsejable evitar:

Tener miel directa alrededor de tu bebé. Esto es para evitar accidentes y simplemente tomar precauciones extremas.
No tengo 'miel loca'. Esta es la miel de la especie de flores de rododendro que contiene grayanotoxinas. Esta miel es fuerte y potente. No debe ser consumido regularmente y es mejor evitarlo. Por lo tanto, lea cuidadosamente los ingredientes en el paquete antes de realizar su compra.
Use miel local, a menos que sea una marca conocida o un tipo de miel que su médico le haya recetado para sus necesidades dietéticas.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es seguro comer miel y canela durante la lactancia?

Una mezcla de miel, leche y canela en polvo es ideal para la estimulación de la leche. Por lo tanto, tener miel y canela no solo es saludable sino que también es una excelente opción para aumentar la producción de leche.

2. ¿Está bien tomar té de jengibre y miel mientras se alimenta?

Sí, el té de jengibre y miel alivia el dolor de garganta y frío y es un mejor remedio "orgánico" en lugar de medicamentos para la alopatía, especialmente durante la lactancia.

3. ¿Puedo comer miel manuka?

La miel de Manuka está hecha de la planta de Manuka que se encuentra en Nueva Zelanda. Es popular como "alimento maravilloso" y contiene muchas propiedades correctivas. Manuka también es considerada como la mejor forma de miel que pueden consumir las nuevas madres. Sin embargo, consulte con su médico.

4. ¿Cómo pueden las esporas botulínicas afectar a mi bebé?

Cuando un bebé menor de 12 meses entra en contacto directo o ingiere estas esporas, la incapacidad de digerir este tipo de bacterias complejas lleva a la colonización del intestino grueso y la producción de toxina botulínica. En las etapas iniciales, esto dañará el tono de los músculos y conducirá a la debilidad. En la etapa severa, causa hospitalización y daño permanente a los músculos y nervios.

5. ¿Se pueden eliminar las esporas botulínicas mientras se procesa la miel?

No. Las esporas botulínicas están muy raramente presentes en la miel. Tampoco se elimina por procesamiento ni es visible a simple vista.

6. ¿Cómo puedo proteger a mi bebé de botulinum?

El botulismo infantil no solo es causado por los alimentos, sino que también puede ser causado por un suelo contaminado. La única forma de proteger a su bebé es a través de la prevención y la protección. Evite dar miel (directamente o en lata) a cualquier bebé menor de 12 meses. Proteja al bebé de la exposición al polvo y la tierra.

La miel es un alimento empacado que proporciona muchos nutrientes a una madre que amamanta. Pero, es importante recordar que cualquier alimento puede ser sustituido, si la idea de la miel lo estresa, entonces es mejor evitarlo y complementarlo con otros alimentos. Amamantar nunca dañará al niño; de hecho, se recomienda que amamante al bebé con frecuencia si está infectado por botulismo infantil. Las madres que amamantan solo deben recordar ser cautelosas y libres de estrés para poder proteger y cuidar al bebé .