El consumo de coco durante el embarazo
En este articulo
- Beneficios para la salud increíbles de comer coco durante el embarazo
- Complicaciones asociadas con el consumo de coco durante el embarazo
Los cocos se utilizan tradicionalmente en la cocina en la mayoría de los países tropicales. Se ha generado mucha publicidad sobre los beneficios y riesgos involucrados con el uso de la leche de coco y el aceite de coco durante el embarazo y el consumo de agua de coco durante el embarazo.
Beneficios para la salud increíbles de comer coco durante el embarazo
Las condiciones físicas de cada ser humano son diferentes. Especialmente durante el embarazo, uno necesita comer bien. El bebé se alimenta dependiendo de lo que come la madre. Veamos los beneficios de usar coco durante el embarazo.
- El coco es rico en fibra dietética, sodio, potasio, calcio, magnesio, minerales, hormonas, enzimas, etc. Comido moderadamente, los cocos tiernos trabajan para prevenir la anemia, infecciones del tracto urinario, náuseas matutinas e hinchazón en los pies debido a la mala circulación sanguínea.
- Las grasas en los cocos son triglicéridos de cadena media y se dice que ayudan a quemar la grasa almacenada en el cuerpo. Por lo tanto, la leche de coco durante el embarazo actúa como una excelente fuente de grasa buena, promoviendo el crecimiento de un bebé sano y aumentando el volumen de orina y leche materna.
- El aceite de coco se obtiene del coco mediante prensado en frío del coco. Dado que no hay calentamiento, blanqueo, desodorización, etc., se denomina aceite de coco virgen.
- Se utiliza para cocinar, para el cuidado de la piel y para la lubricación, entre otras cosas.
- El uso de aceite de coco en el embarazo ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene las cicatrices en el vientre y la picazón debido al embarazo, especialmente cuando se aplica sobre la piel. Contiene buenas cantidades de vitamina E y ácido láurico, lo que la convierte en la receta secreta para ser bella durante y después del embarazo.
- El agua de coco es 94% de agua y bastante baja en calorías. Beber agua de coco durante el embarazo mantiene el volumen de sangre regulado, previene la deshidratación, el cansancio, las náuseas y es muy fácil de digerir y absorber por la sangre.
- El coco tierno funciona como laxante y previene el estreñimiento.
- Parece ser una buena fuente de vitamina B, potasio, electrolitos, aminoácidos, hormonas vegetales y enzimas. Es un antioxidante y se afirma que mejora la inmunidad a las infecciones bacterianas.
- Se mejoran el tono de la piel y la elasticidad y reduce la picazón de la piel. Ayuda con la distensión del vientre, la acidez estomacal y la anemia debido a la presencia de hierro absorbible. La anemia en mujeres embarazadas es muy común y puede tener resultados desastrosos tanto para la madre como para el niño.
- El agua de coco contiene ácido láurico que ayuda a aumentar el volumen de la leche materna y ayuda a mantener la elasticidad en los senos.
Complicaciones asociadas con el consumo de coco durante el embarazo
Obviamente, el uso de pequeñas cantidades de coco consumido proporcionará la salud del bebé en crecimiento. Sin embargo, puede haber ciertas complicaciones que deba considerar.
- El uso prolongado de una dieta rica en coco puede llevar a complicaciones como la dislipidemia en mujeres obesas, lo que hace que aumente el nivel de colesterol.
- Algunas personas pueden ser alérgicas al polen y las plantas de la familia Arecaceae o Coconut.
Además, el agua de coco no debe administrarse como sustituto de la solución salina en las transfusiones sin supervisión médica.
Comer cocos y coco tierno durante el embarazo es seguro y muy recomendable en cantidades moderadas. El agua de coco debe usarse con moderación y no como sustituto del agua durante el embarazo. Discuta la cantidad que consume y consulte con su médico si hay alguna contraindicación.