La lactancia materna y el sexo: cómo afecta uno al otro
En este articulo
- ¿La lactancia materna afecta su vida sexual?
- Cómo afecta la lactancia materna su deseo sexual
- Consejos para hablar con tu pareja sobre el sexo
- Prueba otras ideas de intimidad
Estás disfrutando ser mamá y cuidar a tu pequeño. Sin embargo, puede experimentar un cambio en su deseo sexual. En otras palabras, tu vida sexual puede ir cuesta abajo. Bueno, no eres la única que se enfrenta a este inconveniente de ser madre. Muchas mamás novatas pueden sufrir cambios tremendos en lo que respecta a su libido mientras amamantan a sus bebés. ¿Por qué y cómo afecta tu vida sexual? Todo esto y mucho más sobre tu vida sexual están cubiertos en esta publicación.
¿La lactancia materna afecta su vida sexual?
Si estás perdiendo interés en el sexo, no te culpes; No hay nada malo contigo. Es muy normal que las mamás que amamantan se vuelvan desinteresadas en el sexo; Sin embargo, este estado de ánimo no puede durar mucho tiempo. Hay algunos factores que pueden influir en tal cambio y los primeros en la lista pueden ser la depresión y el agotamiento posparto. Además, no es necesario que todas las mujeres experimenten libido baja. Donde algunas mujeres no experimentan ningún cambio, otras pueden experimentar un aumento en el deseo sexual. Esto se debe a que cada mujer es diferente y tienden a sentirse de manera diferente hacia la situación de la lactancia materna.
Cómo afecta la lactancia materna su deseo sexual
Averigüemos cuáles pueden ser las posibles razones que pueden afectar su deseo sexual y las cosas que puede hacer para mejorarlo:
1. Cuándo comenzar
Una de las razones más comunes que pueden hacer que el sexo pase a un segundo plano es la absoluta ignorancia sobre cuándo puede comenzar a tener relaciones sexuales después del nacimiento de su bebé. Muchos padres nuevos se muestran escépticos con respecto a la participación en cualquier tipo de actividad sexual, ya que pueden no estar seguros de cuándo pueden disfrutar de ella de manera segura. En la mayoría de las situaciones, puede tener relaciones sexuales dentro de cuatro a seis semanas después del parto. Sin embargo, si ha tenido un parto por cesárea o una episiotomía, es posible que tenga que esperar más de seis semanas.
Lo que puedes hacer
- Conozca a su médico antes de comenzar a tener relaciones sexuales para anular cualquier cambio de complicaciones.
- Póngase en contacto con su médico después de 4 a 6 semanas después del parto para verificar qué tan bien puede haber curado su cuerpo después del parto.
2. Demasiado para manejar
Ser madre es un trabajo 24/7, y usted tampoco recibe ninguna licencia. Una mamá necesita estar en estado de alerta todo el tiempo, especialmente si ella está atendiendo las necesidades de su bebé recién nacido. Todo esto puede ser muy agotador y agotador. En la escasez de descanso y sueño adecuados, el sexo puede no estar incluso en su lista de prioridades.
Lo que puedes hacer
- Pida ayuda a familiares y amigos. Deje que ellos cuiden al bebé por un tiempo mientras usted descansa,
- Intenta descansar un poco y dormir. Asegúrese de que cuando su bebé se duerma, usted también duerma.
- Puede contratar ayuda, preguntar a su pareja o si tiene un hijo mayor en casa, déjelos que cuiden a sus niños mientras se relaja.
3. Problemas de mama
Es muy común experimentar problemas relacionados con los senos, como ingurgitación mamaria, ampollas de leche, candidiasis bucal, dolor en los pezones, mastitis o conductos de leche obstruidos. Todo esto puede ser un gran cambio en lo que se refiere al sexo.
Lo que puedes hacer
- Puede optar por un sostén que ofrezca un ajuste y un soporte excelentes.
- Abstenerse de dedicarse a posiciones sexuales que pueden ejercer una presión adicional en sus senos.
- Comience su tratamiento inmediatamente antes de que sus problemas empeoren.
4. Cambios en su relación
Una vez que tu pequeño munchkin entre en tu vida, él puede convertirse en el centro de atención. Esto puede cambiar la dinámica de su relación con su pareja. Es muy importante que le expliques a tu pareja cómo lo amas y qué importancia tiene en tu vida. No dejes que el resentimiento y la ira que no se dicen arruinen tu relación. Además, ayude a su pareja a comprender que su cuerpo necesita curarse de la angustia emocional y física de tener un bebé.
Lo que puedes hacer
- Lleve a su pareja con usted para sus visitas posnatales. Puede hablar con su médico sobre cuándo sería seguro y saludable dedicarse al sexo.
- Puede optar por otras formas de expresar amor como besarse, abrazarse, acurrucarse o acariciarse.
- Sea abierto sobre sus sentimientos con su pareja y pídale que haga lo mismo. La comunicación es la clave para una relación sana.
5. Niveles bajos de estrógeno
Mayores cantidades de estrógeno están asociadas con un impulso sexual saludable. Sin embargo, los niveles más bajos de esta hormona pueden disminuir su deseo sexual. Cuando está amamantando a su bebé, su cuerpo experimenta niveles más bajos de esta hormona. Los niveles más bajos de estrógeno también están asociados con la sequedad vaginal, y cuando puede tener relaciones sexuales, podría ser doloroso debido a la reducción de la lubricación vaginal.
Lo que puedes hacer
- Puedes probar otras posiciones sexuales, lo que puede ser más cómodo.
- Puede usar una buena lubricación para lubricar la vagina.
- Puedes pasar más tiempo en los juegos previos para sentirte excitado y dejar que tenga lugar la lubricación natural.
6. Fugas de senos
A veces, durante las relaciones sexuales, la estimulación de los senos puede provocar un reflujo que disminuye. Este reflujo puede hacer que su pecho rocíe o gotee leche. Puede ser un gran desvío para usted, su pareja o ambos, especialmente cuando ninguno de los dos puede estar preparado para algo como esto.
Lo que puedes hacer
- Amamante a su bebé o extraiga la leche para que no haya fugas durante el acto sexual.
- Puede usar almohadillas para el pecho dentro de su sostén para evitar la fuga de leche embarazosa.
- Si a ambos no les importa la fuga, su pareja puede disfrutar de la estimulación del pezón. No hay que preocuparse porque no afecta su suministro de leche.
7. Interrupciones
Puede pasar un buen rato con su pareja, pero su bebé puede despertarse de su profundo sueño. Bueno, es posible que deba detenerse y atender las necesidades de su bebé. No sabe cuándo su bebé puede necesitarlo y esas cosas pueden suceder e interrumpir sus momentos íntimos.
Lo que puedes hacer
- Es esencial entender que esto es solo una fase temporal y pronto su bebé puede pasar la mayor parte de las noches en un sueño profundo. Por lo tanto, es posible que tenga que ser paciente.
- Puede asegurarse de alimentar bien a su bebé, cambiarle el pañal y ponerlo a dormir cómodamente en su cuna antes de que se sienta cómodo con su pareja.
8. Tu cuerpo cambiado
Usted ha dado a luz a un bebé, y esto significa que su cuerpo ha sufrido tantos cambios físicos. Es posible que haya aumentado de peso, que tenga estrías y que sus senos tengan fugas de leche y otros cambios similares. Es muy importante que aceptes estos cambios con positividad y disfrutes tu maternidad porque muy pronto podrás volver a ponerte forma y ponerte tu par de jeans favoritos.
Lo que puedes hacer
- Incluya opciones de alimentos más saludables, que pueden ayudar a proporcionarle una nutrición amplia y también pueden ayudar a perder peso.
- Pregúntele a su médico cuándo puede hacer algunos ejercicios. Si su médico lo permite, haga algunos ejercicios livianos o salga a caminar todos los días.
- Ayude a su pareja a entender los problemas relacionados con su cuerpo, ya que las palabras de tranquilidad pueden ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo.
Consejos para hablar con tu pareja sobre el sexo
Debes ser explícito sobre tus preocupaciones sexuales con tu pareja y discutirlo abiertamente. El sexo posparto puede ser placentero si habla o habla con su pareja acerca de sus temores y preocupaciones. Aquí hay algunos consejos:
1. Siéntete cómodo con tu cuerpo.
Sé respetuoso de tu cuerpo y ten una imagen corporal positiva. Si encuentra una determinada posición dolorosa o incómoda, hable con su pareja y opte por otras posiciones cómodas.
2. Sé honesto con tu pareja.
Sea directo con respecto a lo que le molesta o le preocupa y pida lo mismo a cambio de su pareja. De esta manera usted podrá atender las necesidades de su compañero, y él también puede hacerlo.
3. No evites la conversación.
No ser expresivo o no hablar sobre lo que puede molestarle puede afectar su relación con su pareja. Si experimenta dolor o incomodidad durante el sexo, debe notificarlo a su pareja en lugar de quedarse callado al respecto.
4. Habla sobre tus preferencias.
Piense en lo que siente por el sexo y en lo que puede desear de su pareja. En caso de que sienta algún tipo de aversión hacia el sexo con penetración, discútala con su pareja. Además, debe escuchar las preocupaciones de su pareja también.
Prueba otras ideas de intimidad
El placer y la intimidad no solo se limitan al sexo con penetración, sino que existen otras formas de intimar con tu pareja. Entonces, si piensa que la lactancia materna y el sexo juntos pueden ser una mala opción, bueno, no haga suposiciones hasta que siga algunas de nuestras siguientes recomendaciones:
1. besos
Besar es una gran manera de sentirse conectado con la pareja. Incluso cuando estás completamente cargado de ropa, un beso apasionado puede excitarte y darte un inmenso placer. Esto puede culminar en un gran acto sexual más tarde.
2. Tiempo de pareja
Pasar un poco de tiempo de calidad con su pareja de manera regular es una excelente manera de reavivar esa pasión perdida. Sea deliberado al tomarse un tiempo del programa de cuidado del bebé y páselo exclusivamente con el amor de su vida.
3. el amor platónico
El cuidado es la mejor manera de expresar el amor. El día regular de hoy, pequeños actos de cuidado, como sostener al bebé mientras duerme la siesta o tomar un baño, puede ayudar a que esa chispa perdida vuelva a la relación.
4. Aseo
Dar a luz a un bebé es una gran cosa, y su cuerpo cambia mucho. Para volver a su estado previo al embarazo, es posible que deba comer bien, hacer ejercicio y cuidarse bien.
5. Nuevos métodos
Puede optar por otros métodos para sentirse conectado sexualmente como el sexo oral, la masturbación mutua o el uso de juguetes sexuales. Algunas de estas opciones pueden funcionar bien para lograr placer e intimidad durante la fase de posparto.
El sexo es una necesidad humana básica, pero es muy normal que renuncies a esta necesidad básica mientras crías a tu bebé. Sin embargo, seguir algunos de nuestros consejos útiles puede resultar de gran ayuda.