Fundamentos del sueño del bebé: 10 a 12 meses
En este articulo
- ¿Cuál es el patrón de sueño de mi bebé?
- ¿Cuánto sueño necesita el bebé (10-12 meses)
- ¿Cómo establecer buenos hábitos de sueño del bebé?
- ¿Hay problemas para dormir a esta edad?
- Sueño y desarrollo del bebé
- ¿Está listo su bebé para el entrenamiento del sueño?
- Signos de un bebé soñoliento y cansado
Los padres generalmente están preocupados de si su bebé duerme lo suficiente todos los días. Este artículo aborda los detalles importantes del sueño del bebé para comprender mejor las necesidades de sueño de su bebé.
¿Cuál es el patrón de sueño de mi bebé?
Para cuando su bebé tenga seis meses, estará durmiendo más y despertándose menos durante la noche. Sin embargo, la rutina y el temperamento de su bebé tienen mucho que ver con su propio sueño. Esta conexión aumenta a medida que su bebé crece.
Entonces, ¿cómo duermen los bebés? Sigue leyendo para saber sobre el patrón de sueño de un bebé de 10 a 12 meses.
Usted está durmiendo bien si su bebé duerme más de diez horas por la noche y ha descubierto cómo quedarse dormido por su cuenta. Sin embargo, no te estreses si tu bebé de repente se vuelve nocturno.
'Mi bebé de 11 meses no duerme' y 'Mi bebé de 12 meses duerme mucho' son problemas comunes que enfrentan las madres y la razón detrás de ellos es la misma. Los trastornos del sueño son comunes durante este período, ya que su bebé está logrando varios hitos motores y cognitivos. Es durante este tiempo que su bebé comienza a gatear y aprende a caminar. Y debido al hecho de que su bebé está aprendiendo tantas cosas al mismo tiempo, puede que se despierte por la noche para practicar esto o que esté demasiado emocionada para dormir.
La ansiedad por separación también puede ser una razón para que su bebé se despierte, y es otro problema común del sueño del bebé.
¿Cuánto sueño necesita el bebé (10-12 meses)
Un patrón típico de sueño del bebé de 10 a 12 meses implica que el bebé duerma más de doce horas durante la noche. Tomará una siesta dos o tres veces durante el día durante aproximadamente una hora. Es importante que se asegure de que su bebé duerma lo suficiente, ya que esto es crucial para el correcto desarrollo de su bebé.
Intente y mantenga una rutina constante para el sueño de su bebé. Esto lo ayudará a dormir durante la noche y evitará que se despierte más a menudo e interrumpa su sueño.
Durante el día
Durante el día, los bebés suelen dormir entre 2 y 3 horas, lo que se divide entre siestas por la mañana y por la noche. Su bebé puede tomar 1-3 siestas durante el día, con una duración de entre media hora y 2 horas cada una.
Por la noche
Durante la edad de 10 a 12 meses, los bebés duermen de 11 a 14 horas durante la noche. Las horas de sueño de un bebé de 10 meses suelen ser entre las 6 y las 10 pm.
¿Cómo establecer buenos hábitos de sueño del bebé?
¿Cómo hacer dormir a un bebé? Las técnicas siguen siendo más o menos las mismas. Usted y su bebé necesitan seguir las mismas técnicas que han estado aprendiendo desde que su pequeño tenía seis meses. Sin embargo, si los ha dominado aún, aquí hay algunas soluciones fáciles para dormir para bebés:
Mantener una rutina fija para acostarse
Esta es una rutina para la hora de acostarse que beneficiará tanto a usted como a su bebé:
- Hay una serie de juegos que puedes jugar con tu bebé antes de enviarlo a la cama.
- Báñala
- Leer cuentos para dormir es siempre una gran idea.
- Cántale una canción de cuna.
- Tírala en su catre y dale un beso de buenas noches.
Es importante que sigas la misma rutina todas las noches. Tu bebé sabrá qué esperar cada noche.
Siga una rutina diaria clara y coherente
El problema de la hora de acostarse se volverá suave si sigue una rutina diaria constante para su bebé junto con un horario constante para dormir. Si su bebé come, siesta y juega a la misma hora todos los días, no tendrá que esforzarse para que se duerma por la noche.
Deje que su bebé duerma solo
Si quieres que tu pequeño duerma toda la noche y no te llame, tienes que darle la oportunidad de quedarse dormido solo. Si su bebé depende de que lo alimenten o lo mienten para dormir, entonces tendrá que despertarse cada vez que su bebé se despierte durante la noche.
Estos son algunos consejos simples para hacer dormir al bebé.
¿Hay problemas para dormir a esta edad?
Cuando su bebé tiene entre 9 y 10 meses de edad, ya tiene edad suficiente para dormir sola y para dormir toda la noche. Pero, ella puede sufrir de ansiedad por separación y el cambio en sus hábitos de siesta también puede afectarla. Como madre, debe mantenerse flexible para poder modificar su rutina fácilmente a medida que su bebé crece. Tendrá que hacer ajustes a la rutina. Independientemente de cuáles sean esos ajustes, debe ser coherente con ellos.
Sueño y desarrollo del bebé
Cuando los bebés cumplen 6 meses, desarrollan nuevas habilidades que afectan sus patrones de sueño.
Al igual que, aprenden a mantenerse despiertos y, junto con eso, aprenden nuevas habilidades. La combinación de aprender nuevas habilidades y la capacidad de permanecer despierto solo significa que su bebé se despertará más a menudo durante la noche y se negará a ir a dormir.
¿Está listo su bebé para el entrenamiento del sueño?
Si su bebé no se ha adaptado al patrón de sueño de su familia, el entrenamiento del bebé le ayudará en ese sentido. Los métodos de entrenamiento para dormir ayudan a los bebés a dormir fácilmente, duermen a horas regulares y duermen por períodos más prolongados.
Signos de un bebé soñoliento y cansado
Si su bebé no duerme lo suficiente, mostrará signos de cansancio en su comportamiento. Si bien estos signos difieren de un bebé a otro, estos son algunos de los más comunes, la mayoría de los cuales son similares a los suyos:
- Movimientos bruscos
- Bostezando
- Frotándose los ojos
- Quejarse o quejarse
- Llorando
- Haciendo sonidos de sueño
- Puños cerrados
- Tirando caras y otras muecas faciales.
- Agitando sus brazos y piernas
Conclusión: es importante que lea estos signos y ayude a su bebé a dormir lo suficiente. O bien, su bebé se cansará y le resultará difícil relajarlo y hacer que se duerma.