Bebé que despierta con frecuencia - razones y remedios
En este articulo
- ¿Es normal que los bebés se despierten con frecuencia y tengan ciclos cortos de sueño?
- ¿Razones por las que algunos bebés no pueden dormir más?
- Consejos útiles para ayudar a su bebé a dormir bien
Si su bebé se despierta cada hora por la noche y lo vislumbra en cada momento fugaz, entonces es probable que se despierte con frecuencia. Es probable que esté involucrado en sus problemas de tiempo de sueño, y es hora de prestar atención. Aunque el despertar frecuente en los bebés es un fenómeno común en bebés de hasta seis meses de edad, también podría estar relacionado con otras razones. Esto es lo que tienes que saber sobre el tema.
¿Es normal que los bebés se despierten con frecuencia y tengan ciclos cortos de sueño?
Los ciclos frecuentes de sueño corto son normales para los bebés de seis meses y los bebés más pequeños. Los bebés duermen muy a la ligera, muy a la ligera, de hecho, la duración de su sueño generalmente viene en porciones de 50 minutos, después de lo cual se despiertan y se vuelven a dormir. Su bebé aprenderá lentamente a dormir por períodos más largos y aprenderá a calmarse o calmarse para dormir. Piense en esto como si estuvieran preparándose para una siesta o un ciclo de sueño más prolongados.
En algunos casos, sin embargo, cuando se despiertan, es posible que no vuelvan a dormir, y puede estar relacionado con varias razones, ya sea médica o nutricional. Los discutimos a continuación.
¿Razones por las que algunos bebés no pueden dormir más?
Estas son algunas de las razones por las que los recién nacidos se despiertan cada hora:
1. Nutrición y dieta.
¿Su bebé llegó a cumplir con su dosis diaria recomendada de nutrientes y lo alimentó bien? Si su bebé no está recibiendo una nutrición adecuada o no está comiendo lo suficiente, esa podría ser la razón, ya que el hambre es la causa del despertar frecuente de los bebés. Puede intentar aumentar la cantidad de alimentos lentamente o agregar leche materna y observar lo que sucede en sus ciclos de sueño.
2. Haz que se sienta cómodo
Tu bebé no está en una edad en la que pueda hablar. Busque señales para ver si está incómodo y necesita algo de alivio. Su incomodidad puede deberse a moretones o golpes que recibe a la mitad del día, y muchas veces pasan desapercibidos hasta altas horas de la noche, ya que está ocupado jugando y divirtiéndose. Estas pequeñas cosas pueden molestarlo y evitar que duerma bien.
3. Dolor de estomago
El aire en el estómago es responsable del despertar frecuente en los bebés. El aire atrapado en los estómagos produce dolor de estómago, lo que los despierta de vez en cuando. Burping es una buena manera de arreglar eso.
4. Reflujo silencioso
Los síntomas de reflujo impiden que los bebés duerman bien por la noche. Tenga cuidado con el reflujo silencioso y consulte a su médico para obtener recomendaciones sobre medicamentos.
5. Ambiente ruidoso
Hogares ruidosos y demasiados sonidos desagradables durante el día hacen que los bebés se sientan infelices e incapaces de calmarse por la noche. Cada bebé necesita un poco de tiempo de inactividad para quedarse dormido.
6. La dentición
La dentición es un proceso fisiológico natural que interrumpe los patrones de sueño en los bebés. La dentición comienza alrededor de los seis meses de edad y, a veces, puede continuar despertando a los bebés hasta la capucha del niño pequeño.
7. hábito
Si su bebé está demasiado acostumbrado a dormir en patrones irregulares, puede haberse convertido en un hábito. Tendrá que trabajar para volver a cablearlo, y eso requiere un poco de paciencia y tiempo. Los hábitos se adaptan con el tiempo y deberás tener en cuenta que deberás cambiar las rutinas por completo para volver a cablearlos.
Por ejemplo, puede intentar reducir la duración de sus siestas durante el día para prepararlos para su sueño nocturno. Es efectivo, pero puede que no estén contentos con eso al principio.
8. Infecciones
El sistema inmunológico de un bebé se encuentra en sus etapas de desarrollo, lo que los hace más propensos a contraer enfermedades e infecciones, y no olvidemos el resfriado común.
Como su bebé puede agarrar y mover objetos, se expondrá a los gérmenes cada vez más a medida que pasan las horas. Poner objetos en la boca aumenta las posibilidades de infecciones del tracto respiratorio superior y puede causar congestión y tos si ya tiene un resfriado.
La diarrea, los movimientos irregulares del intestino y la fiebre también son factores comunes de vigilia en los bebés. Consulte con el médico acerca de las infecciones y pregunte qué medicamentos o suplementos podría darle. Evite exponer a su bebé a personas que tengan infecciones contagiosas y practique una higiene adecuada en el hogar como medida de precaución.
Consejos útiles para ayudar a su bebé a dormir bien
Aquí hay algunos consejos útiles para que su bebé duerma bien.
1. Aliméntalo bien
Asegúrese de darle su leche materna y fórmulas y cumplir con los requisitos nutricionales necesarios para el día. Esto se aplica a las frutas, verduras, carnes magras y productos lácteos. Alimente porciones pequeñas con frecuencia si su bebé tiene poco apetito para mejorarlo. Lea las etiquetas de nutrición para las fórmulas y verifique si alguno de los ingredientes causa alergias. Intente usar ayudas para dormir como los chupetes y pregúntele al médico sobre medicamentos o suplementos nutricionales en caso de que le preocupen las deficiencias nutricionales.
2. Establecer un horario
Establezca un horario para dormir y permita que su bebé se relaje una hora antes de irse a la cama. Haz que se sienta cómodo cantando sus melodías nocturnas favoritas y concéntrate en darles siestas de alta calidad durante todo el día.
3. Añadir ruido blanco
Hay buen ruido y mal ruido. El ruido blanco es el primero y es muy útil para llevar a los bebés a la deriva al sueño profundo. Un ventilador que sopla en la esquina de la habitación trabaja para remediar sus problemas con la hora de dormir.
4. Ayúdalo a dormir y despertar
Ayude a su bebé permitiéndole aprender a calmarse para dormir. Habla suavemente con él cuando se está despertando y no lo levantes ni lo sostengas de repente. Su bebé aprenderá gradualmente a volver a dormir solo de esta manera, incluso en su ausencia.
5. Monitorea sus siestas
Tal vez su pequeño tuvo demasiadas siestas o demasiado tiempo para dormir durante todo el día, por lo que duda en volver a la cama por la noche. Poco a poco mueva sus siestas y asegúrese de que no estén demasiado tarde durante el día.
6. Cambiar el medio ambiente
Cambiar el ambiente de sueño para su bebé hace maravillas para su sueño. Trate de establecer pautas para dormir, como encender el ventilador como ruido de fondo y cerrar las cortinas. Hable suavemente con su bebé antes de adormecerlo y siga estas indicaciones de la manera más consistente posible, ya que su bebé los identificará y se preparará para dormir.
Minimice el ruido ambiental, baje las luces y reproduzca canciones a la hora de acostarse si es necesario. Los bebés aman el ambiente.
7. Use una cuña de cuna
Si su bebé tiene dificultades para dormir en una superficie plana como una cuna o un colchón tradicional, puede intentar darle una cuna a una cuna. Elevar un extremo del colchón también funciona y colocar una cuña debajo de la cuna que ajusta su ángulo para dormir, lo que les permite dormir cómodamente.
8. Evite el contacto visual
No, no estamos diciendo que huyamos y dejemos a tu pequeño completamente solo desde el momento. El contacto visual o los movimientos animados estimulan sus cerebros y los sobreexcitan. Esto puede evitar que duerman y desvíen su mirada por un rato y que, gradualmente, salgan de la habitación después de que las canciones a la hora de dormir puedan ayudar.
9. No lo sostengas
Si su bebé se despierta en medio de su sueño, no lo levante. Esto los despierta. En su lugar, deje que el ruido del ventilador siga tocando en el fondo y deles el tiempo y el espacio que necesitan para quedarse dormidos.
10. cambiar sus pañales
Cambiar pañales estratégicamente hace que su bebé se sienta cómodo y libre de preocupaciones. Dejando a un lado los pensamientos y la angustia, asegúrate de cambiar sus pañales antes de una sesión de alimentación de medianoche y volver a envolverlo. Cambiar el pañal después de las tomas nocturnas hace que les resulte difícil volver a dormirse porque se excitan. Cámbiala en el momento en que se despierte y, además, se considera una buena higiene .
No puede cambiar las rutinas irregulares de su bebé en un solo día. Simplemente no funcionan de esa manera. Tendrá que darles mucho amor, tiempo y paciencia para hacer que se sientan seguros y no inquietos o con ansiedad por separación.
No permita que sus siestas sean demasiado largas y asegúrese de tomarse el tiempo para volver a dormirse cada vez que se despiertan. Es la señal que debes vigilar. Pregúntese: ¿se despiertan normalmente o hay algo más que los despierta? Una vez que haya determinado de qué se trata, haga lo que pueda para solucionarlo y luego dé tiempo y espacio. Dicen que se necesitan 2 semanas para captar los matices de un nuevo hábito y lo mismo para las rutinas a la hora de dormir.
Si aún siente que algo está mal a pesar de probar las soluciones anteriores, entonces es mejor que un pediatra revise a su bebé.
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