¿Son algunos bebés naturalmente durmientes 'buenos' o 'malos'?
En agosto, Kim Tucci, de mamá a quintillet, dijo que sus bebés de seis meses ahora duermen entre 8 y 10 horas por la noche. Kim lo atribuye a una rutina sólida desde el nacimiento.
Si bien una rutina ciertamente puede ayudar a los bebés a adaptarse a la vida fuera del útero, y ayudarlos a aprender qué esperar a lo largo del día, ¿puede realmente funcionar para todos los bebés? ¿Hará que todos los bebés duerman de esta manera?
Chelsea Brabrook no lo cree. Su segunda hija, Georgia, se negó a dormir por más de 40 minutos desde el nacimiento, tanto de día como de noche.
"Intenté que cada rutina la ayudara a dormir más tiempo, incluido el llanto, el reasentamiento, caminar con ella, conducir con ella y mecerla", dice.
"Siempre fue el mismo resultado, y ella nunca durmió más de 40 minutos a la vez. Fue agotador".
No fue hasta que Georgia tenía casi dos años que se durmió por primera vez.
"Me desperté tres veces esa noche y tuve que controlarla porque estaba convencida de que algo debía estar mal", dice Brabrook.
Como resultado, ella cree que Georgia acaba de nacer con el sueño naturalmente "malo".
"Tengo cuatro hijos y he hecho lo mismo con todos ellos, sin embargo, Georgia ha sido la única que desafió el sueño. Todos los demás han sido increíbles", dice.
Jo Ryan, un consultor de sueño infantil, dice que la personalidad juega un papel importante en si los bebés son naturalmente buenos o malos para dormir.
"Algunos bebés tienen bastante frío y duermen en cualquier lugar, en cualquier momento, mientras que otros necesitan más ayuda, están más alertas y luchan para apagarse", dice.
Si bien Ryan señala que hay algunas cosas que puede hacer para alentar a dormir bien, en primer lugar, si un bebé no duerme bien, en general está más cansado, por lo que la rutina se vuelve más difícil.
Agrega que si están durmiendo o solo durmiendo por períodos cortos, es difícil lograr un ritmo al día, ya que suben y bajan tanto.
"Las rutinas estrictas son una locura para los bebés pequeños, ya que algunos solo podrán estar despiertos por un corto tiempo y otros por más tiempo", dice.
Ryan dice que tratar de imponer una rutina estricta puede ejercer tanta presión sobre la madre y el bebé y aún no garantiza que dormirán bien.
"Hay muchas razones por las que un bebé podría no estar durmiendo", dice. "Podrían estar hambrientos, con dolor, cansados o pasando por alguna ansiedad de separación".
A pesar de esto, Ryan todavía aboga por tratar de implementar un ritual a la hora de acostarse.
"En el primer signo de cansancio, comience el ritual a la hora de acostarse. Haga que la habitación sea realmente oscura y use algo de ruido blanco para bloquear cualquier distracción que pueda no estar ayudando", dice ella.
"Para los bebés más grandes, intente reducir las asociaciones de sueño que puedan tener, como muñecos, demasiados alimentos o quedarse dormido en sus brazos".
Como último consejo, Ryan dice que no te vuelvas loco con todo.
"A veces, si no está funcionando, solo tómate un descanso y acepta que las cosas serán así por un momento y luego vuelve a intentarlo", dice.
"Si sabe que va a tener una mala noche, intente irse a la cama temprano y turnarse con su compañero para resolver el problema durante la noche".