¿Son los limones seguros para los bebés?
En este articulo
- Valor nutricional del limón
- ¿Cuáles son los beneficios para la salud de limón para bebés?
- Receta de jugo de limón para bebés
- ¿Qué medidas deben tomarse antes de darle limón a los bebés?
Su bebé estará ansioso por probar nuevos sabores y texturas cuando comience a comer alimentos sólidos. No todas las frutas y verduras son seguras para su bebé, aunque pueden ser nutritivas.
Entonces, ¿el limón es malo para los bebés? El limón contiene un ácido llamado ácido cítrico, que a veces puede ser difícil para el sistema digestivo del bebé. Puede introducir limones después del primer cumpleaños de su hijo (o si desea comenzar antes, cuando tenga alrededor de 10 meses aproximadamente) para ver si es sensible a los nuevos alimentos y sabores.
Valor nutricional del limón
El limón es una fruta importante en el grupo de los cítricos, ya que tiene muchos beneficios para la salud.
| Componentes nutricionales encontrados en limones. | Valor (por 100 g)Componentes nutricionales encontrados en limones.Valor (por 100 g)
| Lipido total | 0.30 gNiacina0.100 mg
| Fibra | 2.8 gAzúcar2, 50 g
| Calcio | 26 mgVitamina e0.15 mg
| Agua | 88.98 gPlanchar0.60 mg
| Proteína | 1.10 gVitamina A22 UI
| Magnesio | 8 mgSodio2 mg
| Vitamina B-6 | 0.080 mgZinc0.06 mg
| Folato | 11 ugFosforoso16 mg
| Carbohidrato | 9.32 gPotasio138 mg
| Riboflavina | 0.020 mgVitamina C53 mg
| Tiamina | 0.040 mgEnergía29 kcal
Fuente: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
¿Cuáles son los beneficios para la salud de limón para bebés?
Dar limón a los bebés (en forma de jugo) puede presentar ciertas ventajas, ya que:
1. Proporciona hidratación
El limón es una excelente opción para incluir en la dieta de su bebé durante el verano. Esto se debe a que el jugo de limón hidrata el cuerpo y le proporciona vitaminas y minerales esenciales.
2. Previene el escorbuto
Esta es una forma de enfermedad de la piel y la boca causada por una grave falta de ácido ascórbico en la dieta. El escorbuto se puede evitar por completo tomando dos cucharadas de jugo de limón mezclado en un vaso de agua que contiene azúcar.
3. Cura los problemas digestivos
El jugo de limón puede reducir muchos problemas relacionados con el sistema digestivo porque la acidez del jugo tiene muchas propiedades antihelmínticas que pueden matar los gusanos intestinales. Puede dar esto si su hijo tiene dispepsia, estreñimiento y biliosidad.
4. Controles de vómitos.
El vómito generalmente ocurre debido a indigestión crónica, reflujo gástrico y trastornos nerviosos. Esto se puede reducir tomando media cucharadita de jugo mezclado con una cucharada de miel. Sólo los niños mayores de 1 año deben recibir miel.
5. Trata la amigdalitis.
Tomar 1-2 cucharaditas de jugo de limón en un vaso de agua tibia y miel es una de las mejores maneras de tratar la amigdalitis.
6. Controles de la diarrea.
La diarrea puede ser común en los bebés, y el primer problema que requiere su atención si su hijo tiene diarrea es restaurar el nivel de agua del cuerpo. Puede tratar esto dándole al bebé un vaso de agua con una cucharada de jugo de limón con poca sal y azúcar.
7. Aumenta la inmunidad
El sistema inmunológico de los niños no está tan desarrollado, por lo que son más susceptibles a las enfermedades. Esto se puede evitar tomando jugo de limón regularmente ya que la vitamina C en los limones fortalece su sistema inmunológico.
8. Combate el frío
Los limones son el mejor remedio para los resfriados. La tos también se puede tratar hasta cierto punto con miel y limón.
Receta de jugo de limón para bebés
El jugo de limón fresco es excelente durante los veranos, y se puede administrar ocasionalmente a bebés que tienen 8 meses o más.
Esta receta es perfecta para bebés, niños pequeños y niños pequeños.
Ingredientes:
- Un limón de tamaño pequeño
- Agua - 1.5 tazas
- Una cucharadita de azúcar (opcional)
- Una pizca de sal (opcional)
Instrucciones:
- Lave bien los limones y córtelos horizontalmente por la mitad.
- Exprime cada una de las mitades y recoge el jugo en un vaso. Cuele el jugo y agregue agua, sal y azúcar. Mezclar bien.
Nota
- Puedes ajustar el edulcorante.
- Es mejor llevar el limón a la temperatura ambiente para que sea más fácil de exprimir. Si en el caso de que su limón haya estado sentado en el refrigerador durante demasiado tiempo, cocínelo durante unos 15 a 20 segundos.
- Pregúntele a su médico antes de darle un nuevo alimento a su bebé.
- Puede introducir este jugo proporcionándole pequeñas cantidades a su hijo, y es mejor diluir el jugo con agua al principio.
- Si su bebé tiene menos de un año de edad, este jugo solo debe administrarse ocasionalmente, ya que la leche materna debe ser la principal fuente de nutrición para su hijo.
¿Qué medidas deben tomarse antes de darle limón a los bebés?
Aquí hay algunas medidas a tomar antes de darle limones a su bebé:
1. ¿A qué edad puede un bebé tener limones?
Cuando el bebé tenga aproximadamente 10 meses, puede comenzar a darle jugo de limón diluido. Puedes agregar una cucharadita de azúcar al principio para que no esté muy agrio. Pero las rodajas de limón no se deben dar al niño, incluso si es mayor de un año. Esto se debe a que el esmalte de los dientes podría dañarse debido al ácido ascórbico que puede aumentar la sensibilidad de los dientes.
2. Alergias a los cítricos
Si su familia tiene antecedentes de alergias a los cítricos, evite darle limón al bebé hasta que tenga al menos 1 año de edad. Lleve al bebé al médico si hay sarpullidos alrededor de los labios y la boca o pañales, después de que ella haya tomado un poco de jugo de limón. Siempre compruebe la etiqueta de ingredientes cítricos cuando compre alimentos comerciales para bebés. Su bebé podría desarrollar tolerancia a los cítricos a medida que envejece. Hasta entonces, evitar los cítricos. De hecho, incluso antes de alimentar al bebé con jugo de limón por primera vez, es mejor consultar a su pediatra.
Existe la posibilidad de que su bebé rechace los limones cuando se lo ofrezcan. Introduzca cada alimento nuevo una cuchara a la vez para que pueda identificar fácilmente las alergias. Ofrezca una pequeña cantidad de jugo diluido la primera vez que introduce limón para los bebés con dentición.
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