Alcohol durante el embarazo - Cómo evitarlo y sus efectos
En este articulo
- ¿Es seguro beber alcohol en el embarazo?
- ¿Cuánto consumo de alcohol para mujeres embarazadas es demasiado?
- ¿Qué efectos puede tener el alcohol en la madre y el bebé?
- ¿Puedo beber cerveza y vino sin alcohol cuando estoy embarazada?
- ¿Cómo puedo evitar beber durante el embarazo?
- ¿Qué puedo beber en lugar de alcohol en el embarazo
- No puedo dejar de beber alcohol, ¿qué puedo hacer?
Los efectos adversos del alcohol en el desarrollo fetal son bien conocidos y es recomendable que las mujeres embarazadas se mantengan alejadas de él. Es importante comprender cómo el alcohol interactúa con el cuerpo de una mujer embarazada y su hijo, por lo que su uso se puede restringir o evitar totalmente durante el embarazo. Aprenda todo lo que necesita saber sobre el consumo de alcohol, sus efectos y cómo abstenerse de consumirlo durante el embarazo.
¿Es seguro beber alcohol en el embarazo?
El alcohol podría llamarse una droga legal que también se clasifica como un teratógeno. Un teratógeno es una sustancia que se sabe que es perjudicial para el desarrollo humano, por lo tanto, si pregunta: "¿Puedo beber alcohol durante el embarazo?"; No, no es seguro beber alcohol cuando está embarazada. La concepción suele ser una sorpresa, y pueden pasar de varias semanas a un mes o dos antes de que las mujeres se den cuenta de que están embarazadas y hubieran tomado varias bebidas durante este período. Si sin saberlo, ha consumido alcohol durante la primera semana de embarazo, no debe preocuparse, ya que probablemente no le hará daño al bebé. Sin embargo, el consumo de alcohol en el primer mes de embarazo y el consumo continuo durante todo el embarazo ponen al bebé en mayor riesgo, especialmente durante el primer trimestre.
¿Cuánto consumo de alcohol para mujeres embarazadas es demasiado?
El problema con el consumo de alcohol durante el embarazo es que no existe un límite inferior establecido para la cantidad de alcohol que se ha demostrado que es seguro. Aunque un estudio reciente sobre 5.628 mujeres publicado en la revista Obstetrics and Gynecology por el Dr. Fergus McCarthy y sus asociados de Inglaterra, Irlanda, Nueva Zelanda y Australia, ha demostrado que pequeñas cantidades de alcohol en el embarazo temprano no pueden poner a la madre y al bebé en riesgo tanto como se pensaba anteriormente. Los participantes en el estudio variaron de tomar de tres a siete bebidas por semana a más de siete bebidas por semana, definiendo "una bebida" como un vaso de vino o menos de 355 ml de cerveza. Por lo tanto, el alcohol ocasional durante el embarazo en forma de bebida puede estar bien, pero como se desconoce la cantidad que puede causar daño, es mejor que las mujeres embarazadas se abstengan de consumir alcohol.
¿Qué efectos puede tener el alcohol en la madre y el bebé?
Entonces, ¿qué pasa si bebes alcohol durante el embarazo? Las mujeres tienen un metabolismo de alcohol de primer paso reducido que hace que más ingrese al torrente sanguíneo y pase a través de la placenta hacia el bebé. Los efectos en las mujeres incluyen:
- Precipitación del parto prematuro
- Disminución de la producción de leche materna.
- El riesgo de aborto espontáneo del feto aumenta 4 veces en el primer trimestre
El alcohol permanece en el cuerpo del feto durante más tiempo, ya que no lo procesan como lo hacen los adultos. El alcohol en el sistema del foetus evita que suficientes nutrientes y oxígeno lleguen a los órganos vitales en desarrollo y causa trastornos del espectro alcohólico fetal o FASDs. Un término general para una variedad de trastornos, FASD incluye el síndrome del alcoholismo fetal (FAS), defectos congénitos relacionados con el alcohol, trastornos del desarrollo neurológico y trastornos neuroconductuales. Algunas de las características más comunes de los FASD en niños son:
- Rasgos faciales anormales
- Tamaño de cabeza pequeño y más bajo que la altura promedio.
- Comportamiento hiperactivo y mala coordinación.
- Discapacidades de aprendizaje, retrasos en el habla y el lenguaje
- Disminución del coeficiente intelectual y pobre juicio y habilidades de razonamiento.
¿Si uno todavía se pregunta si beber alcohol afectará el embarazo después del primer trimestre? Si lo hace No hay un momento seguro durante el embarazo para beber alcohol, incluso cuando se acercan al final del tercer trimestre a medida que el cerebro del bebé se desarrolla durante el embarazo. Mientras que beber en el primer trimestre da lugar a rasgos faciales anormales, beber durante el resto del embarazo genera problemas de crecimiento y del sistema nervioso central.
Un nuevo estudio realizado por Kelly Huffman, profesor de psicología en la Universidad de California en Riverside, muestra que los efectos de los FASD pueden ser transgeneracionales. Los experimentos realizados en ratones de laboratorio mostraron que la descendencia expuesta mostraba una expresión génica atípica y un desarrollo anormal que se trasladó a la siguiente generación de resortes no expuestos. Por lo tanto, no solo el niño por nacer de la madre bebedora está en riesgo, sino que las generaciones futuras de la descendencia pueden verse afectadas por la exposición prenatal al etanol (PrEE).
¿Puedo beber cerveza y vino sin alcohol cuando estoy embarazada?
El término sin alcohol puede ser engañoso en bebidas como el vino y la cerveza. Estas bebidas contienen pequeñas cantidades de alcohol que suelen ser alrededor de un medio por ciento, mientras que las bebidas alcohólicas normales contienen más de 5 a 8% de alcohol. Cuando se consumen en volúmenes más altos, los porcentajes más pequeños de estas bebidas pueden acumularse y, por lo tanto, debe evitarse cualquier forma de consumo excesivo de alcohol, incluso una bebida no alcohólica, si tiene la intención de abstenerse totalmente del alcohol. Las bebidas etiquetadas sin alcohol son relativamente más seguras y no contienen alcohol.
¿Cómo puedo evitar beber durante el embarazo?
Las mujeres que beben habitualmente deben dejar de beber si planean quedar embarazadas o darse cuenta de que están embarazadas. El hábito puede tomar tiempo para deshacerse de él y puede hacerse con cierta estrategia y determinación. Aquí hay algunos consejos para hacer eso:
- Haga un plan sobre cómo puede reducir el consumo de alcohol de forma incremental y establecer límites
- Establecer un presupuesto en el gasto de alcohol
- Obtenga el apoyo de familiares y amigos informándoles de su decisión.
- Haz cada bebida más pequeña cada vez que vayas a beber.
- Disminuye la intensidad de la bebida y toma cerveza o vino con menos alcohol.
- Planea tener varios días sin beber cada semana.
¿Qué puedo beber en lugar de alcohol en el embarazo
El hecho de que haya reducido completamente el consumo de alcohol no significa que deba perder sus bebidas favoritas. La mayoría de los cócteles que disfrutas aún pueden hacerse sin alcohol como una burla. Si estás en una fiesta y todos a tu alrededor toman champaña, puedes tomar jugo de manzana o de pomelo en una copa de champaña para mezclarte. Luego siempre hay refrescos y batidos saludables que no puedes consumir.
No puedo dejar de beber alcohol, ¿qué puedo hacer?
La incapacidad para dejar de consumir alcohol es un signo de dependencia hacia la sustancia. Se caracteriza por consumir alcohol con regularidad, necesitar alcohol para hacer frente a la vida en general y beber en forma aislada. Cuando está embarazada, esta es una condición peligrosa y debe abordarse de inmediato. Discutirlo con su proveedor de atención médica y su posterior rehabilitación debe buscarse lo antes posible.