9 cosas que las parejas fuertes se dicen todos los días
Casi todos los libros, artículos y programas sobre cómo mantener una buena relación se reducen a un consejo: comuníquese. Pero, ¿qué significa esto en un sentido práctico? Se trata de hacer tiempo para conectarse cada día en pareja para tranquilizar su vínculo. Y hay ciertas cosas que las parejas fuertes se dicen entre sí todos los días que las mantienen sincronizadas y, por más cursi que parezca, enamoradas.
Declaraciones muy simples como "Te amo" o "gracias" pueden tener un efecto inmensamente positivo en una relación. Después de todo, a todos les gusta sentirse amados y apreciados. E incluso compartir historias sobre la trivialidad cotidiana de la vida, como una conversación divertida que tuvo con su jefe o una anécdota sobre su vecino, puede ayudarlo a mantener esa conexión tan importante.
Ya sea que esté conversando por teléfono, enviando mensajes de texto o incluso hablando cara a cara, estas conversaciones sobre cualquier cosa pueden tener un impacto tremendo en el estado de su relación en general. Disparar su SO un texto "ILY" cuando tienen un mal día o reírse de un recuerdo de cuando estaba saliendo por primera vez puede mantener esa conexión fuerte. Aunque las necesidades de cada persona son diferentes, comunicar que su pareja es apreciada, amada y deseada ayudaría a la mayoría de las personas a sentirse seguras en una relación. Para ayudarlo con ese esfuerzo, a continuación le presentamos algunas frases diarias de algunas de las parejas más fuertes que existen.
1 "te amo"
Si desea mantener el romance en su relación, dejar caer la bomba de amor en el diario solo puede ayudar. De hecho, como un estudio de YouGov descubrió que, con el tiempo, las personas en las relaciones "se vuelven más prácticas, menos locas" y las personas dejan de decir "Te quiero". "Seguro que tu pareja las conoce, pero siempre es así. Es bueno escucharlo, ¿verdad?
2 "Gracias".
La gratitud diaria es enorme. Como el licenciado terapeuta matrimonial y familiar Winifred M. Reilly escribió en el Huffington Post, "ningún gesto es demasiado pequeño ni mundano para justificar una sincera palabra de agradecimiento". Ya sea que su compañero lo haya escuchado desahogarse o haya hecho un encargo, ¡un legítimo "Gracias"! puede recorrer un largo camino
3 "¿Recuerdas esa vez que nosotros ...?"
Recordar los recuerdos felices puede acercarlos más como pareja. "'Recuerda cuando . . .' Es un gran comienzo para una conversación amorosa ", dijo Tina Tessina, terapeuta de familia y matrimonio, a Women's Health. "Es muy agradable recordar cómo eras cuando salías, cuando te casaste, cuando compraste tu casa por primera vez, cuando tuviste tu primer hijo, cuando obtuviste esa promoción". Pensar en tus felices recuerdos compartidos puede hacer que incluso los días más difíciles sean un poco más brillantes.
4 "Buenas noches".
Decir buenas noches todas las noches, incluso cuando quiere retorcer el cuello a su pareja, es una buena práctica. "Esto le dice a tu compañero que, independientemente de lo molesto que estés con él o ella, todavía quieres estar en la relación", escribió Mark Goulston para Psychology Today . Es un pequeño gesto que puede significar mucho para tu pareja.
5 "Oye, necesito ..."
Preguntar por lo que necesita, ya sea que pasen más tiempo juntos o solo otra copa de vino, es crucial para que su pareja sepa lo que piensa. "Dar a conocer sus necesidades de manera (muy) regular hace que todos sepan lo que se espera de ellos", escribió Starre Vartan para Mother Nature Network. "Y es la base de la comunicación". Mantener a su compañero al tanto es siempre una buena idea.
6 "¿Cómo fue tu yoga ...?"
Aunque usted y su SO pueden estar obligados a pasar tiempo discutiendo las tareas domésticas y las tareas de crianza, también es importante que se comuniquen entre sí en un nivel más personal cada día. Como lo señala la Asociación Americana de Psicología, discutir temas más profundos o más personales puede mantenerlo conectado con su pareja a largo plazo. Hablar sobre los pasatiempos o los intereses personales de los demás puede ayudarlo a mantenerse en contacto.
7 "Prefiero estar contigo".
La mayoría de las personas tienen alrededor de un millón de demandas diferentes en su agenda, pero es importante que le diga a su pareja que valora su tiempo juntos, incluso cuando está obligado a estar en otro lugar. De acuerdo con la revista Oprah, hacerle saber a tu compañero que quieres estar con ellos, "no solo evita que se sienta como otro chequeo en tu lista de tareas pendientes, sino que también afirma que es el artículo número uno en tu amor". lista." Después de todo, prefiere quedarse con su SO que asistir a otra reunión.
8 "¿Cómo estuvo tu día?"
Esta es una pregunta tan simple, pero puede tener importantes consecuencias para su relación. "El noventa por ciento de las parejas fallidas que veo han dejado de preguntar '¿Cómo estuvo tu día?' "Todas las noches", dijo la asesora matrimonial Sharon Rivkin a Redbook. " Esas palabras son tan importantes como decir 'te amo', porque ayudan a mantener la compasión que un matrimonio necesita para sobrevivir". Estas podrían ser las cuatro palabras que cada pareja debería decir en el diario.
9 ¿Qué almorzaste hoy?
Bueno, tal vez no esta pregunta en particular. Pero mantenerse informados sobre los detalles diarios de sus vidas puede ayudarlo a sentirse más cerca como pareja al aumentar su sentido de interrelación. Como el psicólogo Greg Guldner le dijo a Women's Health, "las parejas con un mayor grado de interrelación tienen menos probabilidades de separarse". Así que adelante: discute ese delicioso panini que almorzaste.