7 maneras de criar a un niño que no engorda, porque la positividad del cuerpo comienza en casa
Como padres, parte de nuestro trabajo es inculcar valores positivos en nuestros hijos. Enseñarles a ser buenos, los buenos humanos no son fáciles y los errores son inevitables. Y aunque parezca obvio, enseñar cosas como "No golpear a las personas" o "Ser amable con todos", enseñar a los niños a no avergonzarse puede no ser tan simple. Porque al decirle a un niño, "si no puedes decir nada bueno sobre alguien, no digas nada en absoluto" podría ser bueno en teoría, es difícil reforzar ese mensaje cuando, sin querer, te avergüenzas a ti mismo ya los demás ... Sin mencionar la vergüenza tan intencional y opresiva que se produce a nivel social.
Pero, como todo, inculcar buenos valores sobre los cuerpos comienza en casa. La forma en que usted habla sobre la gordura y la gente gorda en su hogar es importante. Las imágenes que muestres de personas en tu hogar importan. Los niños son esponjas; escuchan y absorben todo lo que dices y haces, incluso cuando no estás mirando. Y, por lo tanto, parte de enseñar a sus hijos a no avergonzarse implica asegurarse de que usted tampoco se avergüence. También significa responder cuando escuchas a otras personas avergonzarte. Puede tomar decisiones muy simples e intencionales para ayudar a enseñarle a su hijo a ser un cuerpo positivo.
1 Enseñarles que todos los cuerpos son buenos cuerpos
Ningún cuerpo puede hacer todo, pero cada cuerpo puede hacer algo . E independientemente de lo que un cuerpo pueda o no pueda hacer, ese cuerpo es bueno. Intenta decir cosas positivas sobre todos. Tenga libros y medios de comunicación que representen muchos cuerpos de manera positiva, para tratar de contrarrestar las imágenes dañinas que verán en cualquier otro lugar.
2 Estereotipos de Mythbust sobre la gordura y la gente gorda
Hay mucha información errónea acerca de la gordura en nuestra cultura, y corregir el registro puede hacer mucho. Enseñe a su hijo que el peso no tiene nada que ver con la salud y hable acerca de por qué existen los estándares de belleza más comunes, cómo se crean y por qué están dañando el BS.
3 No hagas comentarios despectivos sobre tu cuerpo frente a ellos
Tus hijos te están mirando y aprendiendo de ti. Cuando te ven odiando a tu propio cuerpo, es más probable que también odien el suyo. No avergonzar a la gente comienza con no avergonzarte a ti mismo. De hecho, intente decir cosas bonitas sobre su cuerpo cuando se mira en el espejo. Incluso puede ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo como resultado.
4 Reconocer las diferencias de las personas sin juzgar
Está bien llamar a alguien "gordo", siempre que se use como un descriptor y no como un insulto. Si su hijo señala que alguien es gordo (o delgado o alto o bajo), puede afirmar que la observación es verdadera sin implicar un juicio al respecto. Simplemente puede ser lo que es, una declaración neutral.
5 No hables de tu dieta
La conversación sobre la dieta puede ser tóxica (y desencadenante). Las personas hacen dieta porque no les gusta su cuerpo como es y quieren perder peso. Los niños internalizan estos mensajes poco saludables sobre alimentos y cuerpos y los reproducen en sus propias vidas.
6 No despreciar los cuerpos de otras personas
Incluso si crees que tu hijo no puede escucharte, siempre están escuchando. E incluso si no lo son, es una buena práctica. No decir cosas críticas sobre el cuerpo de otras personas le enseña a sus hijos que ese es un comportamiento inaceptable. Y, por supuesto, derribar a alguien más no es una manera de fortalecerse.
7 Evita usar 'grasa' como peyorativo
Eso significa que cosas como "gran mentiroso gordo" están fuera de discusión. El uso de "grasa" de esta manera hace que la grasa se asocie con la negatividad, incluso si parece un giro de frase inofensivo.