Ideas para comida de bebé de 7 meses de edad
En este articulo
- Las mejores comidas para un bebé de siete meses
- Cantidad de comida por día
- Tabla de 7 meses de comida para bebés / plan de comidas
- Recetas de comida para bebés de 7 meses
- Consejos de alimentación
Cuando su bebé alcanza la marca de los siete meses, se prepara para algunos hitos físicos importantes, como sentarse, la dentición, etc. Proporcionar el tipo correcto de nutrición en este período de crecimiento crítico es muy importante para el bebé. Durante este tiempo, el bebé recibe los suplementos nutricionales esenciales de la leche de fórmula / leche materna y de los alimentos sólidos. Aquí hay algunas opciones sorprendentes de alimentos saludables para un bebé de 7 meses que puede incorporar a la dieta de su hijo.
Las mejores comidas para un bebé de siete meses
Después de introducir algunos alimentos sólidos a su bebé a los seis meses, puede diversificar lentamente las opciones e incorporar más variedad en sus alimentos para el próximo mes. Aquí hay algunas opciones interesantes para alimentos sólidos para bebés de 7 meses.
1. Puré De Frutas
Las frutas son una gran fuente de vitaminas, minerales y fibra. Frutas como la manzana, el chikoo, la papaya, el plátano, la sandía, el aguacate, etc. son excelentes opciones para un refrigerio o una comida.
2. Verduras
Las verduras contienen multivitaminas esenciales y minerales. Se puede dar como una comida al vapor y hacer un puré. Cuñas de verduras al vapor también se pueden dar como un excelente aperitivo.
3. gachas de avena
Las papillas hechas de cereales de grano único son un gran complemento nutricional para bebés. Cereales como el arroz, el trigo, la avena, la cebada, el mijo, etc. pueden procesarse y pulverizarse para hacer una mezcla de avena.
4. Puré de carne
La carne y el pollo son alimentos ricos en proteínas y carbohidratos que se pueden introducir a los bebés en forma de puré.
5. Huevo
El huevo es una fuente popular de grasas y proteínas saludables. Se puede dar a los bebés en trozos pequeños después de hervirlos.
6. Queso
El queso elaborado con leche pasteurizada está ampliamente disponible en el mercado. Es un alimento rico en grasas, proteínas y vitaminas.
7. Kichdi
El kichdi hecho de arroz, trigo o dal con especias y sal suaves es una comida nutritiva y nutritiva para bebés pequeños. Esto también sirve como su primera prueba de comida para adultos.
Cantidad de comida por día
Por lo general, los bebés que tienen siete meses de edad toman tres comidas sólidas y dos bocadillos en el medio. La lactancia materna por la mañana y por la noche con algunas sesiones de alimentación al mediodía también forman parte de la rutina.
Típicamente, los bebés consumen alrededor de un cuarto de taza de puré o papilla en una sola comida. Según la demanda, puede aumentar la cantidad. Los bebés también consumen un promedio de 800-900 ml de leche materna o leche de fórmula.
Tabla de 7 meses de comida para bebés / plan de comidas
Después de la comida, el horario ayuda enormemente a planificar y preparar las comidas del bebé. También ayuda a incorporar una variedad de recetas que equilibran los requisitos nutricionales del bebé. Aquí hay un ejemplo de un programa de alimentos para bebés de 7 meses de edad que puede seguir para diseñar su propia tabla.
| Día de la semana | Temprano en la mañana||||
| lunes | La leche materna o Leche de fórmula | Ragi La leche materna o Fórmula | Arroz GheeYogur (Con sabor a fruta) La leche materna o Fórmula | Gachas De MijoLeche materna / leche de fórmula antes de la siesta |
| martes | Pure de perasKichdi De Trigo RotoSopa de lentejasArroz con cuajada||||
| miércoles | KichdiArroz con cuajadatazón de verduras hervidasGachas de arroz||||
| jueves | Panqueques De TrigoPuré De PescadoZanahoria badam kheerGachas De Ragi||||
| viernes | Idli con DalKichdiPlátanoMoong dal khichdi
Fuente:
- //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-7-month-babies/
- //indianhealthyrecipes.com/indian-baby-food-chart/
Recetas de comida para bebés de 7 meses
Muchos bebés habrían comenzado a tener un diente o dos a los siete meses de edad. Incluso si no tienen dientes bien brotados, definitivamente tendrían encías más fuertes que les dan una tendencia a masticar los alimentos para comer con los dedos durante mucho tiempo. Aquí hay algunas recetas caseras de comida para bebés para 7 meses de edad.
1. Panqueques De Trigo
Los ingredientes
- Harina de trigo-1 taza
- Jarabe de Jaggery- ¼ taza
- Agua - según el requisito
- Semillas de hinojo-1 cucharadita
Cómo preparar
- A la harina de trigo agregar el jarabe de jaggery y mezclar bien.
- Diluir con agua hasta obtener una consistencia semisólida.
- Añadir las semillas de hinojo a la masa y mezclar. Deje reposar durante la noche o por unas horas antes de preparar los panqueques.
- En un tawa, engrasa con ghee y viértelo en forma de dosa.
- Cocine por ambos lados con ghee y sáquelo para servir.
2. Ragi Apple Gachas
Los ingredientes
- Ragi harina-1 taza
- Manzana- ½
- Ghee-1 cucharadita
- Agua según requerimiento
Cómo preparar
- Cortar y pelar la manzana en pequeños cubos. Cocínelo al vapor en agua o en una olla a presión y tritúrelo bien hasta obtener una pasta suave.
- En una sartén, mezcle el agua y la harina de ragi hasta obtener una pasta suave y cocínela a fuego lento hasta que haga burbujas.
- A esta mezcla, agregue el puré de manzana y cocine por cinco minutos.
- Apague el fuego una vez que esté cocido y agregue una cucharada de ghee.
3. Gachas De Mijo
Los ingredientes
- Mijo casero en polvo-1/2 taza
- Agua 1-2 tazas
- Leche materna / leche de fórmula- ½ taza
Cómo preparar
- En un recipiente, mezcle la harina de mijo con agua y revuelva continuamente para obtener una pasta suave sin grumos.
- Encienda el fuego y cocine bien la mezcla hasta que comience a formar burbujas.
- En esta etapa, reduzca el calor y agregue la leche para darle la consistencia requerida.
- Como sabor adicional, puedes agregar el puré de cualquier fruta para darle un sabor dulce.
4. Moong Dal Khichdi
Los ingredientes
- Moong verde dal-1/2 taza
- Arroz-1/2 taza
- Cúrcuma en polvo-1 cucharadita
- Semillas de comino- ¼ cucharadita
- Ghee-1 cucharadita
- Agua-3/4 taza
Cómo preparar
- Limpiar el arroz y el dal y remojar durante media hora aproximadamente.
- Agregue una pizca de polvo de cúrcuma y semillas de comino al dal y el arroz escurridos.
- Cocínalo en una olla a presión con una taza de agua.
- Macháquelo con una licuadora o con un cucharón y alimente
5. Puré de pera
Los ingredientes
- Pera-1
- Agua / leche-1/4 taza
Cómo preparar
- Limpie y pele la pera. Corte la fruta en trozos pequeños después de sacar la semilla.
- En una cacerola con agua hirviendo, cocine las frutas durante unos minutos con la tapa cerrada.
- Machaque la pera cocida con una licuadora o una mezcla.
- Agregue agua o leche al puré para darle la consistencia correcta.
Consejos de alimentación
Aquí hay algunos consejos importantes para alimentar a su bebé de siete meses:
- No fuerce la alimentación de su bebé. Diferentes bebés tienen diferentes apetitos y preferencias gustativas. Mire el conteo de pañales mojados y sucios para determinar si están recibiendo suficiente comida. Complételos con una cantidad generosa de leche materna o leche de fórmula para compensar los requerimientos nutricionales.
- Al introducir un nuevo alimento, siempre espere tres días. Esto le da tiempo al cuerpo para reaccionar a los alimentos y también mostrar síntomas de una reacción alérgica. En el caso de que el bebé sea alérgico a un alimento en particular, deténgalo por unos meses y vuelva a intentarlo.
- Mantenga un lugar dedicado para tener comida, para establecer hábitos de alimentación adecuados. Este hábito crea una conexión entre el lugar y la comida, en la mente del bebé, lo que hace que las sesiones de alimentación sean menos intensas para los padres.
- Anime a los bebés a explorar los alimentos dándoles alimentos para comer con los dedos. A esta edad, los bebés tienden a sentir una fuerte necesidad de morder y los bocadillos les ayudan mucho a calmar las encías. Esto también les da una experiencia de primera mano con la textura y el sabor de sus alimentos.
- Evite alimentarse con una distracción. Esto los aleja de la diversión de disfrutar de su comida.
- Las náuseas o el estrangulamiento son un peligro importante en los bebés, especialmente cuando comen alimentos con bultos o cuando mastican un pedazo grande de comida para picar. Trate de vigilar al bebé mientras está comiendo y reaccione inmediatamente en caso de que el bebé tenga un episodio de asco.
- Limpie las frutas y verduras adecuadamente antes de dar. Los purés de frutas y verduras pueden usarse como una opción de refrigerio que como una comida. Trate de evitar mezclar la leche con la fruta ya que interfiere con la digestión.
- Limpie y esterilice los utensilios utilizados para hacer alimentos para bebés, ya que los bebés tienden a contraer una infección muy pronto. Utilice un buen procesador de alimentos para preparar alimentos para bebés sin grumos.
Los bebés de siete meses requieren una dieta saludable y nutritiva para alimentar su cuerpo y cerebro en crecimiento. También es una fase transitoria en la que comienzan a tomar alimentos sólidos y comienzan a desarrollar sus papilas gustativas. Exponerlos a tantas verduras y frutas contribuirá en gran medida a establecer buenos hábitos alimenticios.